|
без него, близ него, |
внутри него и внутри его внутрь него и внутрь его взамен него и взамен его во имя него и во имя его в отношении него в роли него и в роли его в силу него и в силу его в ходе него и в ходе его в целях него и в целях его в числе них и в числе их относительно него по поводу него
|
благодаря ему включая его вне его вопреки ему вслед ему навстречу ему наперекор ему наподобие его подобно ему посредине его посредством его согласно ему |
Ею или ей — как правильно? | Образование | Общество
Отвечает Есения Павлоцки, лингвист-морфолог, эксперт института филологии, массовой информации и психологии Новосибирского государственного педагогического университета.В вопросе выбора правильного варианта в этом случае нас сбивают с толку представление о вариативных нормах русского языка, наличие полных и кратких форм и прочие нормативные двойственности нашего языка. Мы тут же с облегчением припоминаем, что вообще-то выбрать можно любой из вариантов, ведь у нас в системе это не редкость. Но все не так просто.
Да, в результате непродолжительного поиска вы действительно найдете информацию о том, что ею — вариант ей, и обе формы являются местоимением она в творительном падеже, поэтому гордились (кем?) ей/ею — равноправные варианты.
Однако нормативные словари омрачат радость легкого ответа пометой
К слову, ей в дательном падеже на ею меняться не может ни при каких обстоятельствах и к вариативности ею/ей в творительном падеже отношения не имеет. Сравните с примером: «Она пошла учиться в университет, когда (кому?) ей было 17 лет». Итак, мы говорим о формах местоимения она исключительно в творительном падеже.
Так что же нам дает коварная помета допустимо, которая рушит наше представление о равноправии ею и ей? С научной точки зрения допустимым считается вариант, используемый только в неформальном, бытовом общении. Поэтому если мы говорим о языке СМИ, рекламы, о публицистических текстах, документах и официально-деловом стиле, никаких ей в творительном падеже быть не может — такое употребление будет считаться ошибкой.
Кроме того, неправильное употребление часто будет являться причиной неснятой многозначности из-за существования такой формы в другом падеже: « Это было сказано ей очень громко». Сказано ею или сказано ей кем-то?
Причина ошибочного употребления кроется не только в том, что мы ссылаемся на мнимое равноправие, но и в том, что носителям языка форма ею кажется устаревающей, имеющей отношение к велеречивому и торжественному. Но пока это только одна из языковых тенденций, а норма все же остается прежней.
Итак, форма местоимения она в творительном падеже ей допустима только в неофициальной речи.
Но и теперь не время расслабляться, потому что есть припредложные формы творительного падежа с н — над нею и над ней. И вот они как раз и считаются равноправными во всех стилях — их можно употреблять вариативно и не бояться при этом выбрать неправильную форму.
Отдельно стоит сказать о форме местоимения
Смотрите также:
В чем разница между «я выше него» и «я выше его» ?
Употребление косвенных падежных форм местоимений он, она, оно, они с начальным Н обязательно после большинства предлогов, факультативно после некоторых предлогов. После части предлогов выступают формы без Н. Начальный Н обязателен после предлогов без него, близ него, в него, вблизи него, в виде него, вдоль него, в качестве него, вместо него, возле него, вокруг него, впереди него, в пользу него, в продолжение него, в рамках него, в результате него, вроде него, в свете него, вследствие него, в счет него, в течение него, в честь него, для него, до него, за него, за счет него, из него, из-за него, к нему, кроме него, кругом него, между ними, мимо него, на него, на нем, над ним, напротив него, насчет него, о нем, о него и об него, от него, по нему, под ним, перед ним, позади него, помимо него, поперек него, после него, посреди него (но: посредине его!) , при нем, про него, против него, ради него, с ним, сверх него, сквозь него, среди него, у него, через него Начальный Н факультативен после предлогов внутри него и внутри его внутрь него и внутрь его взамен него и взамен его во имя него и во имя его в отношении него и в отношении его в роли него и в роли его в силу него и в силу его в ходе него и в ходе его в целях него и в целях его в числе них и в числе их относительно него и относительно его по поводу него и по поводу его Начальный Н не используется после предлогов благодаря ему включая его вне его вопреки ему вслед ему навстречу ему наперекор ему наподобие его подобно ему посредине его (но: посреди него! ) посредством его согласно ему После форм сравнительной степени прилагательных и наречий начальный Н в личном местоимении факультативен: лучше него и лучше его, больше нее и больше ее, дальше них и дальше их. — А притяжательные местоимения его, её, их по происхождению являются формой родительного падежа личных местоимений он, она, они; имеют род и число, но не изменяются по падежам, хотя могут сочетаться с существительным в любом падеже, например: Он увидел её отца. Он встретился с её отцом. Он гордился её отцом. Он заговорил о её отце. Он посмотрел НА ЕГО отца.Начальный Н обязателен после предлогов
без него, близ него,
в него, вблизи него,
в виде него, вдоль него,
в качестве него, вместо него,
возле него, вокруг него,
впереди него, в пользу него,
в продолжение него, в рамках него, в результате него, вроде него,
в свете него, вследствие него,
в счет него, в течение него,
в честь него, для него, до него,
за него, за счет него, из него,
из-за него, к нему, кроме него,
кругом него, между ними,
мимо него, на него, на нем, над ним, напротив него, насчет него,
о нем, о него и об него, от него,
по нему, под ним, перед ним,
позади него, помимо него,
поперек него, после него,
посреди него (но: посредине его!) , при нем, про него, против него,
ради него, с ним, сверх него, сквозь него, среди него, у него, через него
Начальный Н факультативен после предлогов
внутри него и внутри его
внутрь него и внутрь его
взамен него и взамен его
во имя него и во имя его
в отношении него
и в отношении его
в роли него и в роли его
в силу него и в силу его
в ходе него и в ходе его
в целях него и в целях его
относительно него
и относительно его
по поводу него
и по поводу его
Начальный Н не используется после предлогов
благодаря ему
включая его
вне его
вопреки ему
вслед ему
навстречу ему
наперекор ему
наподобие его
подобно ему
посредине его
(но: посреди него! )
посредством его
согласно ему
После форм сравнительной степени прилагательных и наречий начальный Н в личном местоимении факультативен: лучше него и лучше его, больше нее и больше ее, дальше них и дальше их.
— А притяжательные местоимения его, её, их по происхождению являются формой родительного падежа личных местоимений он, она, они; имеют род и число, но не изменяются по падежам, хотя могут сочетаться с существительным в любом падеже, например: Он увидел её отца. Он встретился с её отцом. Он гордился её отцом. Он заговорил о её отце. Он посмотрел НА ЕГО отца.
ПРИЛЕЖНОСТЬ — это… Что такое ПРИЛЕЖНОСТЬ?
прилежность
— ревностность, рьяность, аккуратность, усердность, рачительность, ретивость, радение, истовость, безотказность, старательность, трудолюбие, прилежание, усердие, усидчивость Словарь русских синонимов. прилежность сущ., кол во синонимов: 14 •… … Словарь синонимовприлежность — ПРИЛЕЖНЫЙ, ая, ое; жен, жна. Отличающийся прилежанием. П. работник. Прилежно (нареч.) учить уроки. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
Прилежность — ж. отвлеч. сущ. по прил. прилежный Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой
прилежность — прилежность, прилежности, прилежности, прилежностей, прилежности, прилежностям, прилежность, прилежности, прилежностью, прилежностями, прилежности, прилежностях (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») … Формы слов
прилежность — прил ежность, и … Русский орфографический словарь
прилежность — см. прилежный; и; ж … Словарь многих выражений
прилежность — прилежн/ость/ … Морфемно-орфографический словарь
Баженов, Василий Иванович — академик архитектуры и первый вице президент Императорской Академии Художеств, род. 1 го марта 1737 г. в Малоярославском уезде Калужской губ., ум. 2 го августа 1799 г. в Петербурге, от паралича. Сын дьячка дворцовой церкви, он получил… … Большая биографическая энциклопедия
Кутузов, Михаил Илларионович — князь Михаил Илларионович Кутузов (Голенищев Кутузов Смоленский), 40 й генерал фельдмаршал. Князь Михаил Илларионович Голенищев Кутузов [Голенищевы Кутузовы произошли от выехавшего в Россию к великому князю Александру Невскому из Германии… … Большая биографическая энциклопедия
аккуратность — См. заботливость … Словарь синонимов
15 ошибок, из-за которых образ смотрится дешево (Даже если он составлен из дорогих вещей)
Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
Девушки в возрасте 16 лет и старше тратят на одежду в среднем на 76 % больше, чем мужчины. Но эффектность образа, увы, не зависит от суммы, которую пришлось выложить за обновки. Если вы узнали себя в этой ситуации, не отчаивайтесь. Стилисты давно создали свод рекомендаций, которые стоит соблюдать, чтобы выглядеть сногсшибательно.
AdMe.ru собрал самые популярные советы — следуйте им, и ваш образ никогда не будет смотреться дешево. Итак, вот с чем надо быть осторожнее.
1. Ультрамодные вещи из прошлых сезонов
Главный недостаток такой одежды — окружающие будут знать, сколько лет назад вы ее купили.
Одеваться по последнему писку моды — дело рискованное и весьма затратное. Если вы не готовы распрощаться с вещью через сезон или два, пополняйте базовый гардероб, выбирая вещи, которые не потеряют своей актуальности.
2. Oversize
Даже нейтральная вещь вроде белой рубашки, которая подходит абсолютно всем, может выглядеть некрасиво, если она не подходит по размеру. Уже много лет из моды не выходит одежда oversize, свободно сидящая на фигуре. Однако за пределами инстаграма такие вещи нередко выглядят мешковатыми, будто их только что сняли с плеча старшего брата или мужа.
Вероятно, на модели с томным взглядом и ярким макияжем, с аксессуарами и на каблуках одежда oversize выглядит на самом деле стильно. А вот на даме с ребенком на руках, с зонтом и сумками наперевес модный наряд может смотреться как одежда, одолженная у подруги, которая весит килограммов на 15 больше.
Интересное наблюдение: говоря о дорогой качественной одежде, стилисты часто рекомендуют шить ее на заказ или подгонять по размеру, а не выбирать мешковатые наряды свободного кроя на пару размеров больше.
3. Цветные заклепки
В таком важном деле, как покупка новых джинсов, спешка недопустима. Примерили, оценили, осмотрели швы? А теперь обратите внимание на фурнитуру. Окрашенные заклепки могут придать джинсам оригинальный вид, но лишь до момента, когда они попадут в стиральную машину. Даже качественная краска быстро слезет, из-за чего одежда будет выглядеть крайне неопрятно.
Обратите внимание на надписи: они должны соответствовать бренду джинсов. Это позволит также проверить подлинность обновки.
4. Деним с надписями или лентами
Джинсы с надписями не обошли стороной ни одну модницу, даже Викторию Бекхэм. Но иконы стиля и их последователи успешно оставили этот элемент гардероба в далеких 90-х, где ему и место.
Коли
Можно ли глотать сперму и действительно ли она настолько полезна?
Немало женщин сталкивается с такой ситуацией, когда их партнёр мужского пола достигает оргазма во время орального секса. И перед ними встаёт вопрос – глотать или нет? А что будет, если сделать это? И что будет, если нет? Для каких-то людей подобный жест будет неприемлемым и оскорбительным, а для кого-то – вполне обычным. Всё зависит от самих людей и их желаний.
Содержание статьи
Но для неуверенных в необходимости и безопасности этого занятия женщин и были проведены исследования, которые позволяют узнать, можно ли глотать сперму. Для многих людей будет настоящим шоком и открытием то, что стало известно биологам и сексологам во время их исследовательской работы.
Секс факт
Дополнить смазку можно кокосовым молоком. Помимо своей натуральности, оно прекрасно скользит и обладает антисептическими свойствами.
Биологическая польза спермыi
Существует целый перечень факторов, на которые глотание спермы оказывает положительное влияние. Для некоторых девушек это будет вполне убедительным доводов для того, чтобы решиться на это со своим партнёром. Благодаря своему необычному и малоизученному составу мужское семя собрало вокруг себя массу легенд, домыслов и фантазий. И только лишь объективные исследования и сухие факты позволят дать точные ответы на женские вопросы, касающиеся этой биологической жидкости.
Чем полезна сперма? Исследования показали, что мужская сперма будет очень полезна для здоровья кожи. Причём как для мужчин, так и для женщин. В её составе были обнаружены различные полезные вещества, среди которых находится известный антиоксидант под названием полиамин. Благотворное влияние, так сказать, налицо – с помощью спермы можно избавиться от морщинок, различных дефектов кожи, разгладить её поверхность. Принятие внутрь позволяет организму получить массу веществ, которые участвуют в восстановлении кожных покровов.
Цитата дня
Все рассуждения мужчин не стоят одного чувства женщины.
Вольтер
Цитата дня
В волшебной палочке главное не длина, а магические свойства.
Неизвестный автор
Цитата дня
Мерою достоинства женщины может быть мужчина, которого она любит.
Виссарион Белинский
Особо предприимчивые научные деятели смогли разработать на основе веществ, находящихся в сперме, крем для лица. Все компоненты, находящиеся в нём, были синтезированы в лабораториях, потому не содержат ничего лишнего, только концентрат тех элементов, которые приносят пользу.
По данным проведённых испытаний, новый крем под названием «Спермин» обладает эффективностью, превышающей в десятки раз эффективность витамина Е. Если же делать маску из этого средства, то это позволит отсрочить старение кожи примерно на 20-25%. К слову, это косметическое средство довольно дёшево, относительно кремов из натуральных компонентов.
Но не только на здоровье кожи способна влиять сперма. Австрийским учёным удалось выяснить, что элементы, которые содержит семенная жидкость, способны затормозить общее старение человеческого организма. Были проведены многочисленные эксперименты, в ходе которых выяснилось, что у людей, употребляющих содержащиеся в сперме вещества, улучшалась память, координация.
Их ткани были в большем тонусе, чем у людей, не принимающих их препараты. Результаты настолько превосходные, что учёные уверены в том, что сперму можно будет использовать в будущем как один из компонентов для лечения болезни Альцгеймера.
Итак, глотать сперму полезно и это факт! Подробнее о всей пользе можно прочесть в нашей статье.
Сперма против депрессии и лишнего веса2
Звучит довольно необычно, но тот факт, что глотание спермы женщинами (ну, или мужчинами) помогает улучшить настроение, что является серьёзной профилактикой депрессивного состояния. Это не голословные выводы – в США было проведено исследование социологов, в ходе которого были опрошены несколько тысяч женщин. Выяснилось, что те, которые имели в последнее время сексуальные контакты с окончанием в рот или во влагалище, были почти в два раза счастливее тех, у кого этого не было.
Это объясняется тем, что в составе спермы можно обнаружить такие вещества, как мелатонин, серотонин, пролактин. И они, как известно, являются естественными антиоксидантами, которые способны положительно влиять на настроение человека, стимулировать у него радость и ощущение счастья. Некоторые учёные даже уверены в том, что в ближайшем будущем сперму будут использовать как дешёвый источник этих элементов для создания лекарств против депрессии и апатии.
Немецкие учёные провели свои исследования состава спермы и выяснили, что семенная жидкость является по-настоящему полезным для человека продуктом. В ней находится масса полезных веществ. Во-первых, семенная жидкость богата белком и витаминами, нужными для того, чтобы сперматозоиды оставались здоровыми и жизнеспособными. Во-вторых, в этой жидкости находится масса полезных минералов, таких, как натрий, магний и калий. С помощью спермы можно существенно восстановить недостаток этих элементов в организме.
Девушкам, интересующимся, можно ли глотать сперму, будет приятно узнать, что это действие позволит им быстрее похудеть и держать своё тело в форме. Благодаря всё тем же немецким исследованиям выяснилось и то, что в сперме содержатся специальные вещества – щёлочи. Они позволяют эффективнее сжигать жир во время тренировок или других видах физической активности. Помимо этого, сперма является низкокалорийной, что приравнивает её к самым популярным и полезным диетическим продуктам.
Психологическое значение глотания спермы3
Многие девушки не особо понимают, зачем им нужно глотать сперму своего партнёра и почему мужчины получают от этого такое сильное удовольствие. Всё это приводит к тому, что леди ведут себя неправильно во время орального секса и могут случайно, но очень сильно задеть гордость и чувства своего мужчины. Поэтому существуют даже особые «женские хитрости», которые позволяют делать этот не особо приятный для них жест так, чтобы их мужчина оставался доволен.
Для мужчины оральный секс, в котором его партнёрша находится в «принимающей» позиции, является способом проверить степень её привязанности. Конечно, это если не учитывать то удовольствие, которое он получит от минета. Если девушка с готовностью принимает его половой орган в свой рот и не демонстрирует брезгливости во время его эякуляции, то для мужчины это значит, что чувства девушки невероятно сильны. Это очень льстит ему и заставляет испытывать к партнёрше ещё большую любовь.
Если же девушка по той или иной причине негативно относится к проглатыванию семени, то для мужчины это знак о том, что она не испытывает к нему достаточно сильного притяжения. Тот факт, что она брезгует его семенем, очень задевает мужчину, ведь выходит, что в их отношениях не так много доверия, как он думал. Конечно, многим представителям сильного пола трудно понять эту связь между глотанием спермы и доверием. Всё это происходит на уровне подсознания и инстинктов.
Для мужчины часто не важен факт излияния в рот партнёрши. Ему важна её реакция. Готова ли она принять это? Если да, то она, потенциально, лучшая женщина по отношению к тем, кто не готов принять его семя. Конечно, мужчины в большей мере свободны от животных инстинктов. Они могут понимать, что вкус семени для их партнёрши может быть неприятен, что у неё не всегда есть настроение (достаточное возбуждение) для того, чтобы сделать это для него. Но всё равно, как говорится, остаётся неприятный осадок.
Женские хитрости4
Как было сказано, многие женщины используют различные хитрости для того, чтобы радовать своего мужчину, даже если им не очень нравится глотать их семенную жидкость. Во-первых, нужно осознавать, что мужчине не важен сам факт излияния в женский рот. Для него это действие носит символический характер и единственное, чего он хочет – быть принятым. И женщина, понимающая это, в первую очередь не будет демонстрировать свою брезгливость или даже отвращение к мужскому семени.
Многие леди совершают одну и ту же ошибку. После эякуляции они демонстративно выплёвывают всю жидкость, изображают свою неприязнь на лице, таким образом очень задевая мужчину. Это настоящее оскорбление мужского достоинства. Вместо этого нужно лёгким жестом направить половой член мужчины таким образом, чтобы он излился не во внутрь, а на лицо и губы.
При этом многие женщины рекомендуют при этом массировать и ласкать его орган, создавая таким способом ощущения проникновения в ротовую полость. Для многих представителей сильного пола это вполне компромиссный вариант.
Во-вторых, нужно проявлять участие. Не стоит с каменным лицом принимать сперму. Без заинтересованности и эмоций невозможно выразить то, что женщина принимает мужчину. Даже если она не особо хочет глотать, выход всё равно есть. Ублажить своего парня или мужчину можно и без физической близости – позволить ему излить семя на лицо, грудь или живот, и затем своими руками размазать сперму по этим местам.
Нередко девушки сопровождают эти жесты стонами и фразами, которые прекрасно демонстрируют их удовлетворение и принятие данного мужчины. Оба партнёра в итоге будут просто в восторге от этого.
В-третьих, не нужно держать сперму во рту после эякуляции и надеяться на то, что удастся тут же убежать в душ, выплюнуть её и прополоскать рот. Это точно также будет жестом непринятия в адрес мужчины. Вместо этого можно заранее припасти салфетку, и затем выпустить на неё всю сперму изо рта, но так, чтобы партнёр не заметил. После этого остаётся просто подождать несколько минут, чтобы всё выглядело естественно, и только затем идти в ванную и убрать все последствия этого неприятного действия.
Хотя многие женщины уверены в том, что если они по-настоящему любят мужчину, то и их сперма не будет вызывать у них отвращения. Потому если девушке по какой-то причине неприятно глотать её, то следует задуматься о серьёзности своих чувств.
Вред спермы для организма5
Конечно, далеко не всё так радужно и полезно, как кажется на первый взгляд. Глотать сперму опасно в некоторых смыслах. Некоторые девушки отказываются от этого занятия именно из-за этих причин. Не всегда ответ на то, можно ли глотать сперму, является положительным. Конечно, ото всех недостатков этого занятия можно избавиться и тогда останется просто наслаждаться процессом.
Есть две вещи, которые отталкивают леди от проглатывания мужской семенной жидкости. Первая – это риск заражения вирусами и бактериями, передающимися половым путём. Да, может показаться странным, но СПИДом или, допустим, гонореей можно заразиться и во время орального секса. Предотвратить это можно несколькими способами.
Во-первых, не нужно глотать сперму малознакомых (в сексуальном плане) людей. Они могут быть носителями тех или иных вирусов. Во-вторых, с текущим партнёром нужно обязательно проходить медицинские обследования для того, чтобы исключить риски. Если у мужчины не будет никаких вирусов в организме, то он будет просто не в состоянии заразить кого-то.
Вторая вещь – это заболевания ротовой полости и проблемы с зубами. Не стоит глотать сперму, вообще брать её в рот или позволять мужчине туда изливаться, если на зубах девушки присутствуют какие-либо повреждения. Также от орального секса следует воздержаться, если зубная эмаль находится в плохом состоянии. Это связано с тем, что вместе со всеми полезными веществами, находящимися в семени, в рот также попадают бактерии, которым там совершенно не место.
И, попадая в повреждённые участки зубов, они могут вызвать различные заболевания. Конечно, даже здоровым девушкам нужно как следует ухаживать за своей ротовой полостью после орального секса. Например, чистить зубы лишний раз, полоскать рот или использовать антибактериальную жвачку.
Неприятный вкус также является фактором, который отталкивает многих девушек от глотания спермы. Им следует знать, что у всех мужчин он разный. Зачастую они ориентируются на свой предыдущий опыт или чьи-то слова. Но вкус спермы зависит исключительно от рациона мужчины.
Если он будет употреблять здоровую и полезную пищу, будет избегать вредных привычек как в еде, так и в целом, то и сперма у него будет приятной на вкус. В таком случае нужно будет только перебороть свой страх и проглотить её в первый раз для того, чтобы убедиться в ошибочности своих плохих предчувствий.
В любом случае, глотать лучше, чем не глотать. По крайней мере, с постоянным партнёром. Этот жест укрепляет отношения между мужчиной и женщиной и позволяет улучшить здоровье того, кто будет проглатывать семя. Но нужно и соблюдать определённую осторожность в выборе партнёров и ухаживать за ротовой полостью и половыми органами, чтобы избежать развития бактериальных инфекций.
Как едят хурму правильно, и какая от нее польза
Ярко-оранжевые плоды появляются на прилавках, когда в большинстве регионов уже выпал первый снег. Как едят хурму – вопрос, который волнует не только тех, кто пробует ее впервые, но и всех, кто следит за своим здоровьем.
Это неудивительно. Постоянно натыкаюсь на информацию об опасности, которую таят красивые плоды. Давайте разбираться: сколько допустимо съесть за раз, какая от этого польза, какие могут быть «подводные камни».
В России хурму выращивают в Краснодарском крае и Дагестане. Доставка в отдаленные города вызывает трудности, зато наслаждаться урожаем можно с конца октября вплоть февраля.
Название переводится с греческого как пища богов. Эпитет на сто процентов отвечает действительности. Это самый сладкий фрукт из всех, что я пробовала. Есть его – одно удовольствие! Кроме утонченного вкуса и нежной консистенции он обладает рядом полезных качеств.
Считается, что хурма распространилась из Китая. Там культуру возделывают более 2000 лет. Ее воспевали художники и поэты. Они считали ягоду священным оберегом, источником красоты и мудрости. В Китае хурма олицетворяет благополучие, а в Японии это символ победы.
Королек яблочныйВ Европу растение попало в Средние века. На территории нашей страны первые саженцы появились в Никитском ботаническом саду в 1901 году. А вот на Кавказе его выращивали задолго до этого. Есть основания предполагать, что красивое дерево – «коренной житель» этих мест.
Состав, калорийность
Энергетическая ценность – 70 ккал на каждые 100 г съедобной части. В спелой хурме – множество активных элементов. Среди них лидирует витамин B5. Небольшой плод обеспечит полторы суточных потребности. Ценное соединение необходимо для иммунитета, работы надпочечников, защиты от аллергии.
В съедобной части есть витамин A, E, бета-каротин. В большом объеме присутствуют B1, B2, B4, B6, B9, аскорбинка, биотин.
Химический состав хурмы на 100 грамм представлен ниже.
| Наименование | мг | % суточной нормы |
| Калий | 200 | 8 |
| Кальций | 127 | 12,7 |
| Магний | 56 | 14 |
| Железо | 2,5 | 13,9 |
| Йод | 6 | 40 |
| Кобальт | 0,364 | 36,4 |
| Марганец | 0,355 | 17,8 |
| Медь | 11,3 | 11,3 |
| Молибден | 1,05 | 15 |
| Хром | 0,79 | 15,8 |
Плоды содержат вдвое больше пищевых волокон, чем яблоки. В зрелых фруктах до 20% глюкозы (больше, чем в инжире), множество фенольных соединений. Как видим, здесь достаточно I и Fe, которые требуются для синтеза белков, гормонов, ферментов.
Хурму рекомендуют есть при некоторых болезнях щитовидки и тем, у кого проблемы с сердцем.
Полезные свойства хурмы для организма человека
Сочная мякоть содержит биологически активные компоненты, которые имеют огромную ценность. Полифенолы, жиро- и водорастворимые витамины, фитостерины – все они играют важнейшую роль:
- Дубильные вещества оказывают противовоспалительное, антимикробное действие.
- Пектины выводят из кишечника вредные токсины.
- Органические кислоты обладают антисептическим свойством.
- Минералы регулируют осмотическое давление, кислотно-щелочной баланс. Они поддерживают функции клеточного дыхания, кроветворения, нервной проводимости.
Разнообразные по составу компоненты активизируют метаболизм, нормализуют пищеварение, избавляют от осенней меланхолии.
Чем полезна хурма и что она лечит?
Спелые плоды едят как десерт или для улучшения аппетита. Они тонизируют, повышают работоспособность. Фрукты успокаивают нервную систему, предотвращают болезни. Высокие антибактериальные свойства способствуют избавлению от микроорганизмов.
Королек шоколадныйТурецкие медики пришли к выводу: дубильные кислоты хурмы помогают стабилизировать давление, защитить от гипертонии. Результаты исследований опубликованы в Cytotechnology journal в 2015 г.
Как и брокколи, фрукты полны антиоксидантов, которые не синтезируются организмом. Соединения нейтрализуют свободные радикалы. Они положительно влияют на кожу, зрение, работу внутренних органов.
Эксперименты, проведенные японскими учеными и опубликованные в Annals of Nutrition & Metabolism (2013 г), показали: употребление желтой мякоти эффективно снижает уровень «плохого» холестерина ЛПНП.
Насыщенный цвет говорит о высоком содержании бета-каротина. Он улучшает зрение, укрепляет иммунитет, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Не забываем, что пигмент усваивается только вместе с жирами.
Благодаря антиоксидантам и дубильным веществам хурма снижает воспалительный стресс. Об этом свидетельствуют испытания на крысах, проведенные сотрудниками Медицинского университета Кашихары (Япония).
Хурма: польза и вред для здоровья женщины
Оранжевое лакомство полезно страдающим анемией при обильных менструациях. В одном экземпляре – треть дневной нормы кобальта. Его нехватка проявляется симптомами:
- повышенная утомляемость,
- ухудшение памяти,
- нарушение сердечной деятельности.
Чтобы не спровоцировать аллергию у ребенка, кормящим мамам рекомендуют воздержаться от аппетитного десерта.
Бычье сердцеСочная мягкая консистенция идеальна для домашней косметологии.
Маска для лица из хурмы подойдет для склонной к высыпаниям кожи, при сухости и раздражении. Самый простой вариант – отрезать ломтик и протереть лицо. Тем, кто не ищет простых путей, предлагаю другой рецепт:
Это эффективное средство от первых морщин. Процедура замедляет старение, очищает, дарит эффект легкого пилинга.
- Четвертинку хурмы измельчите. Возьмите десертную ложку, отделите сок вместе с волокнами в емкость.
- Добавьте 5 грамм сметаны, плюс столько же натурального меда.
- Подмешайте 1 ч. л. картофельного крахмала.
- Для равномерного перемешивания используйте блендер.
- Полученную массу нанесите на лицо, подержите 20 минут, смойте теплой водой, смажьте питательным кремом.
Страдающим аутоиммунным тиреоидитом следует обсудить меню с врачом. Дело в том, что хурма богата йодом. Всего 100 грамм содержат почти половину суточной нормы или 60 мкг. По некоторым данным этот элемент усугубляет аутоиммунный воспалительный процесс.
Если с фейхоа я позволяла себе пренебречь данной рекомендацией (всего каких-то 13%), то тут уже совсем другой расклад.
Польза хурмы для организма мужчины
Яркие плоды – отличная профилактика заболеваний мочеполовой системы. Регулярное употребление надежно защищает от стрессов. Фосфор, железо, магний тонизируют, благотворно влияют на потенцию. Калий сохраняет здоровое сердце, а клетчатка предупреждает запоры.
Иногда хурма вызывает аллергию или признаки индивидуальной непереносимости. Некоторые соединения снижают кровяное давление. Это минус для гипотоников и тех, кто принимает гипотензивные препараты.
Диабетикам рекомендуется соблюдать осторожность. В хурме много простых сахаров. Они легко усваиваются, провоцируя гипергликемию.
Если у вас есть хронические заболевания, не забудьте посоветоваться с врачом.
Сколько можно есть хурмы в день без вреда для здоровья и как это делать правильно?
Безопасная доза для большинства людей составляет 150 г. Это один плод средних размеров, который лучше съесть свежим. Важно, чтобы он был полностью спелым.
Я мою, разрезаю и выедаю серединку. Мне очень нравится желеобразная консистенция.
Не все знают, как правильно есть хурму. Основные рекомендации:
- Выплевывайте косточки.
- Шкурку оставляйте, хоть она и тонкая. В ней – большая часть танинов, которые иногда вызывают проблемы с желудком.
- Не совмещайте плоды с белковыми блюдами. Под действием дубильных кислот пища хуже переваривается.
- Не ешьте натощак. Оптимальный вариант – кушать в промежутке между основными приемами пищи, как дыню.
Хурму широко используют в восточной кулинарии для приготовления салатов, горячих блюд, десертов. Из нее делают пастилу, мармелад, варят напитки и добавляют к выпечке. Ее едят в свежем или вяленом виде. Варенье меня не впечатлило, считаю его пустой тратой времени.
Сушеная хурма – знаменитое китайское лакомство со времен династии Хань.
При подготовке статьи я просмотрела огромное количество как русскоязычных так и зарубежных источников. В них заметила некоторое несоответствие.
Отечественные авторы пугают «страшилками» про безоары. Это такие камни, которые образуются в желудке от некоторых продуктов. Особую вину возлагают на недозрелую хурму с избытком дубильных веществ. Ее волокна (редко) способны склеиваться, образуя конгломераты.
В то же время зарубежные авторы подчеркивают, что именно такая хурма, насыщенная танинами, терпкая и вяжущая, обладает наиболее сильными лечебными свойствами.
Истина, скорее всего, кроется «где-то рядом» 😉 В любом случае, советую соблюдать умеренность, а для профилактики пить щелочную газированную минералку.
Как выбрать самые вкусные плоды?
Когда я впервые увидела хурму в Адлере на дереве, она мне показалась похожей на зеленые помидоры. На прилавке она выглядят иначе – яркая, аппетитная. Оттенок зависит от сорта. Он меняется от светло-желтого до красноватого.
Многие не едят ее из-за терпкого вкуса. Проблему легко решить на стадии выбора. При покупке обратите внимание на кожицу. Глянцевая поверхность и насыщенный красноватый цвет – признак качества. Аккуратно коснитесь пальцами. Мякоть не должна ощущаться твердой.
Самая сладкая – слегка переспевшая, у которой на поверхности видны небольшие вмятины и черные точки. Главное, чтобы кожица при этом оставалась целой.
Иногда попадается хурма без косточек. Она вырастает из неопыленных цветков. По вкусу я разницы не заметила, но отсутствие косточки – несомненный плюс.
Мой любимый сорт – бычье сердце. Рекомендую! Ягоды отличает слегка вытянутая и заостренная кверху форма. Они всегда сладкие. Невкусные мне не встречались.
Главная трудность – донести до дома и не раздавить. К счастью, многие продавцы укладывают товар в пластиковые контейнеры, за что им огромный респект.
На краснодарских рынках часто встречается сорт королек и его разновидности – яблочная и шоколадная хурма. Обычно она твердая, а цвет менее яркий. Я так и не поняла, зачем ее покупать, ждать, пока станет съедобной (за те же деньги), когда можно просто взять нормальную.
Сегодня купила на пробу помидорный сорт. Почти квадратная приплюснутая форма показалась забавной. Ягода очень вкусная, но уступает бычьему сердцу. Не всем понравится жидкая мякоть, которая растекается по тарелке.
Почему хурма вяжет рот, и что делать?
Неприятный эффект ученые объясняют высоким содержанием танинов и неперевариваемой клетчатки. Их количество уменьшается по мере созревания, а также при отрицательной температуре.
Выбирайте фрукты с подсохшими листьями. У меня они дозревают на подоконнике. Спелые пролежат пару дней. Терпкие – неделю и более. Если вкус оставляет желать лучшего, положите покупку в морозилку. После замораживания горечь уйдет.
Вот мы и разобрались, как едят хурму, какую ценность она представляет, на что обратить внимание. Сезон в разгаре! Не пропустите возможность внести разнообразие в рацион. Пробуйте, выбирайте, запасайтесь впрок и рассказывайте о своих впечатлениях в комментариях!