HomeРазноеВалерьяна цветок фото: D0 b2 d0 b0 d0 bb d0 b5 d1 80 d1 8c d1 8f d0 bd d0 b0 d1 80 d0 b0 d1 81 d1 82 d0 b5 d0 bd d0 b8 d0 b5 картинки, стоковые фото D0 b2 d0 b0 d0 bb d0 b5 d1 80 d1 8c d1 8f d0 bd d0 b0 d1 80 d0 b0 d1 81 d1 82 d0 b5 d0 bd d0 b8 d0 b5

Валерьяна цветок фото: D0 b2 d0 b0 d0 bb d0 b5 d1 80 d1 8c d1 8f d0 bd d0 b0 d1 80 d0 b0 d1 81 d1 82 d0 b5 d0 bd d0 b8 d0 b5 картинки, стоковые фото D0 b2 d0 b0 d0 bb d0 b5 d1 80 d1 8c d1 8f d0 bd d0 b0 d1 80 d0 b0 d1 81 d1 82 d0 b5 d0 bd d0 b8 d0 b5

Содержание

Валериана

Состав

Корневище и корни валерианы содержат до 2 % эфирного масла главной частью которого является борнилизовалерианат, а также свободные валериановую и валереновую кислоту, валепотриаты, тритерпеновые гликозиды, дубильные вещества, органические кислоты (пальмитиновая, стеариновая, уксусная, муравьиная, яблочная и др.), свободные амины.

Свойства

Валериана оказывает седативное, транквилизирующее действие на центральную нервную систему. Считается эффективным природным средством при лечении депрессии, бессоннице, нервозности, тревожном состоянии и других неврологических проблемах. Валериана регулирует деятельность сердца, действуя через центральную нервную систему и непосредственно на мышцу и проводящую систему сердца, улучшает коронарное кровообращение благодаря непосредственному действию борнеола на сосуды сердца.

Уменьшает возбудимость ЦНС, улучшает коронарное кровообращение, усиливает желчеотделение и секрецию железистого аппарата желудочно-кишечного тракта, оказывает спазмолитическое и гипотензивное действие.

Применение

О влиянии валерианы на высшую нервную деятельность было известно еще врачам Древней Греции. Диоскорид считал валериану средством, способным «управлять» мыслями. Плиний относил ее к средствам, возбуждающим мысль. В средние века о ней отзывались как о лекарстве, вносящем благодушие, согласие и спокойствие.

Препараты валерианы используют как успокаивающее средство при хронических функциональных расстройствах центральной нервной системы, при неврозах, истерии, при эпилепсии наряду с другими лечебными мероприятиями, острых возбуждениях на почве психической травмы, бессоннице, мигрени; при неврозах сердца и хроническом нарушении коронарного кровообращения, болях в области сердца; при гипертонической болезни 1 стадии как проявлении общего невроза; сердцебиениях, экстрасистолии, пароксизмальной тахикардии, связанных с невротическим состоянием. Валериану относят к группе транквилизаторов.


Валериана красная — посадка и уход в открытом грунте

посадка ❀ выращивание ❀ уход

 

 

Кентрантус или валериана красная — эффектный многолетник, одно из достоинств которого — неприхотливость. Хотя кентрантус и относится к подсемейству Валериановых, он, в отличие от своей всем известной родственницы, лекарственными свойствами не обладает. Зато он очень красив и украсит любую клумбу. Высота растения — до 80 см. Растет в виде небольшого кустика, шириной до 60 см. Листья сизо-зеленые, супротивные. Соцветия похожи на сирень, состоят из многочисленных мелких розово-красных цветков. Выведены формы с белыми цветками (сорт «Albiflorus»). Цветет кентрантус продолжительно — в течение всего лета, имеет небольшой плод-орешек.

   

Валериана красная —


посадка в открытый грунт  

Валериана красная любит свет и тепло. Прямые солнечные лучи ей не вредят. Место для посадки кентрантуса должно быть открытым, сухим. Это красивоцветущее растение будет плохо себя чувствовать в тени, а сырые места оно вообще не выносит. Хорошо будет расти кентрантус на подпорных каменных стенках, на сухих склонах, незаменим он для каменистых садов. Почва должна быть сухой, легкой, водопроницаемой, известкованной. Расстояние между растениями — 50 см. Семена высевают в открытый грунт в конце сентября, а после наступления заморозков мульчируют сухой листвой, торфом или другим имеющимся материалом На рассаду сеют в апреле. Через 10 дней появляются всходы. Достаточно окрепшие сеянцы пикируют в отдельные горшочки. В сад высаживают примерно в середине июня. Молодые кентрантусы зацветут на второй год.

 

Валериана красная —


уход в открытом грунте  

Будучи выносливым и неприхотливым растением, кентрантус не нуждается в каком-либо особом уходе. Частые поливы ему тоже не нужны. Вообще-то, он может обойтись совсем без поливов. Во всяком случае, лучше меньше полить, чем перелить. Кентрантус устойчив к болезням и вредителям. В удобрении также не нуждается, хотя немного органики ему не повредит. Весной рассыпают вокруг кустиков перепревший навоз слоем 1-2 см, затем мульчирую землю скошенной травой. Следует регулярно срезать отцветшие соцветия до первой пары листьев. Из пазух листьев вскоре вырастут новые цветоносы. В странах с теплым климатом кентрантус зимует без проблем. Там, где зимы холодные, это многолетнее растение может перезимовать под снегом. Но, если снега мало, ему требуется укрытие. И здесь главная проблема — земля под укрытием должна быть сухой, так как сырость в сочетании с холодом губительна для растения. Осенью побеги срезают на уровне земли, укрывают сухими листьями, лапником, можно прикрыть деревянным ящиком, а сверху — пленкой.

 

Валериана красная — размножение

 

Размножают данную культуру семенным и вегетативным (деление куста) способами. При благоприятных условиях растение нередко дает обильный самосев – в таких случаях все, что нужно — это выбрать весной самые крепкие сеянцы и пересадить их в нужное место. Весенний посев также практикуется: в зависимости от климатических и других факторов, либо на рассаду, либо сразу в грунт. Во всех трех случаях можно получить прекрасный посадочный материал — проблем с прорастанием семян и развитием сеянцев не возникает, растение очень неприхотливо. При рассадном способе окрепшие сеянцы пикируют в горшочки, закаляют на балконе или террасе, но, тем не менее, высаживают в грунт лишь после окончания возвратных заморозков. На постоянное место молодые экземпляры определяют в середине лета. Расстояние между соседними кустами должно быть не меньше 50 см — с учетом того, что кентрантус разрастается вширь. Деление куста производится в начале или конце периода вегетации. Это не только самый простой способ размножения растения, но и необходимая процедура, без которой кентрантус на четвертый год жизни начинает слабеть и терять жизненные силы.

 

Где купить семена валерианы красной

 

Научно-производственное объединение «Сады России» 30 лет занимается внедрением новейших достижений селекции овощных, плодовых, ягодных и декоративных культур в широкую практику любительского садоводства. В работе объединения используются самые современные технологии, создана уникальная лаборатория микроклонального размножения растений. Главными задачами НПО «Сады России» является обеспечение садоводов качественным посадочным материалом популярных сортов различных садовых растений и новинок мировой селекции. Доставка посадочного материала (семян, луковец, саженцев) осуществляется почтой России. Ждем Вас за покупками: НПО «Сады России» — http://fas.st/wSzHaU

 

Кентрантус: выращивание, посадка и уход

Кентрантус (Centranthus) – красивоцветущий многолетник из семейства Валериановых, который радует глаз необычными пушистыми соцветиями, состоящими из множества мелких бутонов розового, красного или белого цвета. Культура часто украшает сады, клумбы, альпийские горки, рокарии, а также используется для декорации дорожек, бордюров и прочих ограждений. Кентрантус хорош еще и тем, что он всегда прекрасно сочетается с другими цветущими кустами.

Особенности кентрантуса

В дикой природе валериана встречается в районах с мягким и влажным климатом, в основном в Средиземноморье. Культура любит песчаные грунты, яркий свет, высокие температуры, тем не менее, кентрантус, как и гибискус травянистый, способен прижиться и в условиях средних широт.

Корневая система растения растет на поверхности земли, достаточно короткая. Стебли сильно ветвистые и крепкие. По всем внешним признакам валериану можно смело назвать кустарником, а не травянистой культурой. В высоту кентрантус чаще всего достигает отметки 90 сантиметров, а в ширину — 50-60 сантиметров. Побеги по всей длине усеяны листовыми пластинами насыщенно-зеленого или сероватого оттенка. При этом верхушечные листья сидячие, а нижние являются черешковыми. Летом, в сезон цветения, на верхней части стеблей распускаются пушистые зонтичные соцветия, в состав которых входит большое количество маленьких бутонов, источающих насыщенный и приятный аромат. Лепестки цветов кентрантуса окрашены во всевозможные тона бело-розово-красной гаммы, за счет чего растение часто называют красным кентрантусом. Стоит отметить, что именно данная разновидность обрела наибольшую популярность среди садоводов. За один теплый период года валериана цветет два раза: первый раз под конец июня-начало июля, а второй раз — в конце лета-сентябре. Поскольку цветение происходит дважды, то, соответственно, и семена созревают столько же раз. Семенной материал содержится в своеобразных контейнерах, которые очень легко опустошаются и высыпаются на грунт.

Виды кентрантуса

Благодаря упорному труду селекционеров, было выведено несколько сортовых разновидностей валерианы, которые можно спокойно выращивать на одной грядке. Это дало растениеводам возможность сделать свой цветник еще ярче и разнообразнее.

Кентрантус Рубер (красный)

Этот цветущий кустарник дорастает до отметки 1 метр, а в поперечнике составляет примерно 60 см. На его сильных стеблях вырастает много побегов и густая листва. Зонтиковидные соцветия крупные, чаще всего округлой или конусовидной формы. Бутоны ярко-красные. На основе данного сорта выведено много подвидов, среди которых есть растения с лиловыми, розовыми и белоснежными лепестками.

Узколистный кентрантус

Многие цветоводы очень часто путают узколистный кентрантус с сортом Рубер. Главное отличие культур кроется лишь в форме их листьев, но путаница связана с тем, что заострение на верхушке присутствует у обоих.

Длинноцветковый кентрантус

Этот раскидистый травянистый многолетник имеет длинные побеги, которые густо усеяны листьями серо-зеленого цвета с белесым налетом на верхней части. Форма листовых пластин яйцевидная или ланцетная с закругленной верхней частью. Длинноцветковый кентрантус отличается пышными соцветиями с большими бутонами диаметром 15 мм каждый. Лепестки цветков окрашены в фиолетовый тон.

Валериановидный кентрантус

Это низкорослый представитель рода, высота которого равняется около 10-30 см. Бутоны в соцветиях чаще всего дымчато-красные или нежно-розовые. Отличается ранними сроками цветения (с апреля до начала июля).

Кентрантус Малиновый звон

Это молодая разновидность валерианы, которая уже успела прийтись по душе многим цветоводам. Малиновый звон зацветает пушистыми конусовидными соцветиями с большими ярко-розовыми бутонами диаметром 1 см. Сам кустарник раскидистый, с густыми листьями серо-зеленого цвета. Общая высота составляет 70-80 см.

Посадка кентрантуса в открытом грунте

Кентрантус любит залитые солнцем и защищенные от ветра грядки. Хорошим местом для культуры будет огражденный приусадебный участок или полоса вдоль забора с южной ориентацией. Любые низменности или территории с подземными водами приведут к заражению корневой системы растения грибком, поэтому их нужно обходить стороной. Валериана любит богатые дренированные почвы, но также хорошо приживается на участках с каменистыми грунтами. В посадке кентрантуса в открытом грунте нет ничего сложного, главное держать между кустиками дистанцию в 35-40 см и следовать несложным правилам:

  1. Подготовьте лунку, размеры которой будут чуть больше, чем корень куста вместе с комом грунта.
  2. Заполните дно посадочной ямы небольшой долей песка и извести.
  3. Посадите растение.
  4. Смешайте садовую землю с перегноем и засыпьте ею пустоты.
  5. Немного уплотните поверхность почвы и полейте водой.

Способы размножения кентрантуса

Валериана очень легко размножается самосевом, черенкованием и делением куста, а также выращивается из семян. При этом для вегетативного размножения лучше всего выбирать самые сильные растения.

Выращивание из семян

Это самый популярный метод выращивания кентрантуса. Причем сеять семена можно дважды в году: в конце весны или в начале осени. Если вы решили заняться осенним высевом, не забудьте предварительно насыпать на грядку пожухлую опавшую листву. Приступать к высеву семенного материала на рассаду можно уже с приходом первых теплых дней. Для этого вам понадобятся большие контейнеры. Затем все емкости отправляются на хранение в светлое место с комнатной температурой. Когда молодые кентрантусы достигнут длины 5 см, их необходимо прополоть и оставить только один самый сильный росток. Уже достаточно окрепшие растения пересаживают на грядку под конец мая, сохраняя между насаждениями дистанцию в 40-45 см

Черенкование

Размножать кентрантус можно и черенками. Срезают их во второй половине лета. Выбирайте только сильные растения, чтобы черенки быстрее укоренились. Веточки должны находиться в емкости с богатой почвой. Погружайте их в субстрат на 10 см, не более. После укоренения побеги можно перемещать на открытый участок.

Деление куста

Целесообразнее всего осуществлять деление куста прямо во время пересадки слишком ветвистых экземпляров (раз в три-четыре года). Дело в том, что валериана достаточно быстро разрастается, становится неаккуратной, скудно цветет, а ее побеги одревесневают. Так что деление куста поможет омолодить растение. Делите кентрантус на 3-4 равных части и сразу же сажайте на постоянное место.

Уход за кентрантусом

Посадка и уход за калистегией во многом схожи с уходом за кентрантусом. Обе культуры теплолюбивы и не переносят сквозняков.

Местоположение и почва

Валериана любит хорошо залитые солнцем участки, кладки, цветники и альпийские горки. Куст предпочитает рыхлый, воздушный и питательный субстрат с небольшой долей извести. При этом на дне лунки непременно должен быть дренаж толщиной около 4 см. Культура не нуждается в регулярных удобрениях. Это необходимо только в том случае, если почва на участке слишком бедна на полезные вещества. Тогда удобрения вносят раз в месяц. При этом в начале сезона стоит отдавать предпочтение азотсодержащим составам, а на этапе цветения — любым другим, но непременно без азота. С августа месяца можно подкармливать валериану калийными и фосфорными препаратами.

Полив

Как правило, кентрантусу достаточно дождевой воды, но, если на улице уже долго стоит засуха, куст стоит непременно полить. При этом до состояния болота грунт доводить ни в коем случае нельзя, так как это повлечет за собой гниение корня и пятнистость листьев. Если так произошло, незамедлительно удалите все больные листья.

Обрезка

Как уже упоминалось выше, валериана разрастается довольно стремительно, поэтому регулярная обрезка — это обязательная процедура, которую придется осуществлять каждому садоводу. Также можно прореживать молодые насаждения, иначе через пару лет кентрантус заполонит и близлежащие участки.

Цветение

Сразу же после окончания первого цветения культуры необходимо удалить все цветоносы, срезая их до первых листьев на стебле. Не переживайте, новые соцветия не заставят себя долго ждать. С середины октября стебли срезают под корень.

Зимовка

Если вы проживаете в регионе с холодными зимами, для куста валерианы нужно будет организовать соответствующее убежище. После осенней обрезки поверхность грунта необходимо присыпать торфом или опавшей листвой. Затем сделайте некую конструкцию из сухих веток и лапника, поверх которой набросьте кусок грубой ткани или плотную клеенку. Закрепите края накидки на земле камнями. Как только придет тепло, укрытие можно будет снять. Стоит отметить, что сильные морозы не так уж страшны для растения. Намного большую опасность для валерианы несут обильные притоки талой воды.

Пересадка

Субстрат для валерианы можно сделать своими руками. Для этого вам понадобится перегной, дерновая земля и речной песок в одинаковых частях. Но можно приобрести и готовую землесмесь (подойдет любая для цветущих садовых растений). Если кентрантус рос в вазоне или ящике, новый контейнер должен быть больше старого где-то на 5-6 см. Это связано с тем, что корень у культуры большой, еще и растет очень быстро. Новая лунка для экземпляров, растущих в открытом грунте, также должна быть больше. Ограниченное пространство замедлит темпы развития кентрантуса. Порой растение нужно пересаживать даже несколько раз за год. Как только вы заметите, что корни куста вылезут из дренажных отверстий, значит, пора приступать к процедуре. Доставать валериану с большой корневой системой из прежнего места посадки — довольно трудоемкое занятие. Чтобы упростить себе задачу, предварительно хорошенько полейте растение. Пересадку осуществляют методом перевалки. Желательно, чтобы свежая почва на новом месте имела такой же состав, что и прежде, иначе цветение культуры может наступить с опозданием.

Болезни и вредители

Главные враги растения — это щитовки, тля и паутинные клещи. Все эти насекомые питаются соком кентрантуса. Регулярно осматривайте ваше растение (а также все другие цветы) на предмет выявления паразитов. Как известно, профилактика — это лучшее лечение. Но, если избежать заражения не удалось, как можно скорее предпринимайте соответствующие меры:

  • подержите горшок с цветком под теплым душем. Многие насекомые просто смоются вместе с водой;
  • возьмите ушную палочку, смочите ее в спирте и протрите стебли и листья с оставшимися вредителями;
  • приготовьте мыльный раствор и опрыскайте им цветок из пульверизатора;
  • если ваш кентрантус атаковала тля, от нее можно избавиться ромашковым, чесночным, луковым или табачным настоем;
  • в случае массового заражения обратитесь к инсектицидам. О способе их использования можно узнать в инструкции. Как правило, обрабатывать куст раствором инсектицидов нужно раз в неделю до полного уничтожения насекомых.

Еще одной напастью для кентрантуса может стать грибок, который появляется из-за избытка жидкости в субстрате и тонкого дренажного слоя. Симптомами грибковой инфекции станут бурые вкрапления на листве. Все пораженные экземпляры подлежат выкапыванию и уничтожению, а грунт на том участке — прокалке или опрыскиванию противогрибковыми препаратами.

фото, сорта, выращивание, посадка и уход

Травянистые многолетники, полукус­тарники и кустарники с округлыми соцветиями крошечных белых или ро­зовых цветков, распускающихся с вес­ны до середины лета. Из-за целебных свойств корня валериану лекарствен­ную (Valeriana officinalis) с древности культивируют в садах и огородах. Сегодня ее выращивают в основном как декоративное растение. Все описы­ваемые ниже формы происходят из Северного полушария.

Валериана

Рекомендуемые виды и сорта

V. “Alba”

Травянистый многолетник с метельча­тыми соцветиями из крошечных розо­вых цветков диаметром около 4 см, распускающихся с начала до середины лета. Листья ярко-зеленые, сердцевид­ные, шириной до 20 см. Осенью обра­зуются декоративные пушистые семе­на. Идеальное растение для лесных уголков сада и влажных тенистых мест. Высота и диаметр растения – 1х1 м.

Травянистый многолетник с метельча­тыми соцветиями

V. “Coccinea”

Травянистый многолетник с округлы­ми метельчатыми соцветиями из бе­лых или розовых цветков диаметром до 4 см, распускающихся в середине лета. Листья перистые, глубоко рассе­ченные на доли длиной до 5 см. Растение образует большие куртины. Высота и диаметр растения – 1,2х1 м.

Травянистый многолетник

V. phu “Aurea” (В. пху)

Неприхотливый травянистый многолетник, ценимый за ярко-желтую весеннюю листву. Глубокорассеченные листья с долями длиной до 5 см вначале темно-желтые, затем бледнеют и приобретают зелено­ватую окраску. Щитковидные соцве­тия из невзрачных белых цветков рас­пускаются в середине лета. Растение образует рыхлые куртины. Зимо­стойкость изучена недостаточно. Высота и диаметр растения – 1,2х1 м.

Глубокорассеченные листья

Выращивание

Сажайте растения вес­ной на солнечном месте с достаточно плодородной, влажной, но рыхлой почвой. В саду с засушливым клима­том сажайте валериану в самом влаж­ном, умеренно затененном месте.

Лучшее место для посадки V. phu “Aurea” – солнечное место: только здесь листва растения сохранит декоратив­ную окраску.

Если валериана растет на ветреном месте, подвяжите ее к опоре.

Размножение

Весенним посевом семян в прохладной теплице или деле­нием разросшихся кустов осенью. Возможен самосев. Некоторые виды валерианы склонны становиться сор­няками.

Вредители и болезни

Валериана ле­карственная привлекает кошек, кото­рые могут помять растение.

Поделиться ссылкой:

Защемил нерв в спине — что делать? Симптомы и лечение :: SYL.ru

Иногда в пояснице, руке, ноге или шее может возникнуть сильная боль. Большинство людей считают ее временной, не обращаются в лечебные учреждения и стараются самостоятельно привести себя в порядок. Но причиной такой боли может служить защемление нерва. Его нельзя пускать на самотек, лучше довериться специалистам.

Виды защемлений

Часто, когда возникает боль в пояснице, защемление нерва принимают за радикулит. Ощущения у этих заболеваний схожи, но вот возникают они по разным причинам. Чаще всего защемление встречается у мужчин старше 30 лет, в особенности если их абота связана с физическим трудом и нагрузками на позвоночник. Сопровождается защемление нерва сильной болью, иногда может появиться онемение рук и ног.

В зависимости от источника болевых ощущений, врачи делят защемления на несколько видов:

  • Ишиас.
  • Люмбаго.
  • Люмбоишалгия.
  • Цервикалгия.

Самыми неприятными симптомами награждает ишиас. Человек испытывает жгучие острые боли, ощущает покалывание в пояснице. При каждом движении боли усиливаются. Часто боль спускается и на ноги. Ишиас также может вызвать ослабление мышц и привести к снижению подвижности ног.

Причины защемления нерва в пояснице

Позвоночник состоит из множества отдельных позвонков и межпозвоночных хрящей. Если какой-то диск изменяется, он начинает давить на нерв в спинном мозге. Вследствие этого возникает острая боль.

Причиной защемления нерва может стать:

  • Врожденный дефект позвоночника.
  • Пожилой возраст.
  • Снижение двигательной активности.
  • Перегрузки позвоночника.
  • Переохлаждения, в частности длительные.
  • Стресс.
  • Инфекции.
  • Гормональные нарушения.
  • Влияние химических веществ.
  • Травма самого нерва.

Иногда нерв защемляется из-за того, что растет опухоль. В этом случае согревающие процедуры, которые больной назначает себе самостоятельно, сделают ситуацию только хуже.

Симптомы

Острая боль является первым признаком того, что у человека защемление нерва. Симптомы этой болезни следующие:

  • Боль часто накатывает приступами, гораздо реже — постоянная, носит колющий, стреляющий, жгучий, раздирающий характер.
  • Возникает боль в зоне расположения нерва.
  • Эмоциональное или физическое напряжение, переохлаждение провоцируют приступ боли.
  • Часто возникает покраснение или отек кожи.
  • Повышенная потливость.

Если был защемлен двигательный нерв, то ниже этого места может возникнуть атрофия либо нарушение двигательной активности. Если в вегетативной области спинномозгового корешка возникло защемление нерва, симптомы какое-то время будут отсутствовать. Чаще всего боли не возникают. В этом случае страдают внутренние органы. Через какое-то время может появиться спазм кровеносных сосудов.

Если человек внезапно понял, что защемил нерв в спине, что делать в этом случае? Во-первых, следует выпить обезболивающее. Во-вторых, нужно найти ровную поверхность и лечь на нее. При сильной боли нужно попробовать согреть пораженное место. И обязательно следует вызвать врача.

Диагностирование

Если запустить такое заболевание, как защемление нерва в пояснице, в итоге придется делать операцию. Каждое движение будет отдаваться острой болью и приносить множество неудобств.

Опытный врач может поставить больному диагноз «защемление нерва», просто проведя симптоматический осмотр. Следующим пунктом является рентгенологическое исследование.

Иногда защемление нерва в пояснице требует дополнительных исследований. Врачи назначают магниторезонансную томографию, или иначе МРТ. Также часто проводится и компьютерная томография (КТ). Они отобразят пораженные кости, которые и защемляют нервы.

Лечение методами мануальной терапии

Как лечить защемление нерва? В первую очередь необходимо пройти обследование. На его основе врач и будет решать, какой метод подойдет в конкретном случае. Самостоятельное лечение противопоказано, слишком уж сложна нервная система человека.

Когда пациент защемил нерв в спине, что делать врачу? Назначить комплексное лечение, в котором будут и мануальные средства, и лекарственные препараты.

Чаще всего доктора прибегают к мягким технологиям мануальной терапии, которые позволяют избежать оперативного вмешательства. Это может быть:

  • Массаж. Он снимает напряжение в зоне защемления. Часто этот способ позволяет убрать и саму причину болезни.
  • Электрофорез. Он снимает боль и улучшает кровообращение.
  • Иглорефлексотерапия. Данный метод используют во время восстановительного этапа лечения.
  • Озонотерапия улучшает общее питание тканей в месте защемления.

Одновременно с этим врач прописывает пациенту постельный режим, а также умеренную диету. Лежать ему можно только на спине. В этом случае защемление не усилится, как не увеличится и боль. Ему не разрешают есть острые или раздражающие блюда. Острая, кислая, и даже излишне обильная пища может ухудшить состояние пациента.

Как только острая боль исчезла, врач рекомендует больному пройти санаторно-курортное лечение, в частности такие процедуры, как грязе- и водолечение. Обязательно следует проводить рефлексотерапию, заниматься лечебной гимнастикой, посещать массаж.

Медикаментозное лечение

Мануальная терапия и народные средства сопровождаются приемом лекарств. Чтобы вылечить защемление нерва, лечение должно быть комплексным.

На начальном этапе лечения назначаются противовоспалительные и обезболивающие препараты, которые снимают острую боль и снижают основные симптомы ущемления. Но этого мало, важно обнаружить саму причину болезни.

Чтобы понять, как лечить защемление нерва, следует выяснить причину появления заболевания. Оно может быть вызвано межпозвоночной грыжей, остеохондрозом, смещением дисков, ушибом или травмой, искривлением позвоночника или же наличием опухоли. Данные заболевания приводят к защемлению нерва и, как следствие, острым болям.

После того как пациент прошел диагностику, и врач поставил диагноз, назначается целевое лечение. Помимо средств мануальной терапии, применяются и лекарства.

Так как защемление нерва – это сильнейшие боли, врач назначает инъекции «Вольтарена» или «Ибупрофена». Эти средства – наилучшее решение в данной ситуации. В некоторых случаях требуется новокаиновая блокада. Сопровождают инъекции аппликациями гелей и мазей наподобие «Фастума». Помогают и такие средства, в составе которых присутствует змеиный или пчелиный яд.

Если случай запущен или слишком сложен, врач назначает операцию. Хирургическое вмешательство устраняет не только боль, но и саму причину ее возникновения.

Народные средства

При диагнозе «защемление нерва» лечение можно дополнить и народными средствами. Разрешено применять их только тогда, когда они одобрены лечащим врачом. К этим методам относятся:

  • Прием ванн с отварами коры дуба, конского каштана, крапивы, дягиля и хвои.
  • Можно на пораженное место накладывать компрессы из черной редьки и ржаной муки.
  • Мазь при защемлении нерва нужна та, в основе которой — валериана и пихтовое масло, она успокоит нерв и снимет болевые ощущения.
  • Также можно воспользоваться мазью, состоящей их шишек хмеля и свиного жира.
  • Допускается питье настоек из таких трав, как тысячелистник, сельдерей, бузина, пижма, а также из листьев брусники.

Упражнения

Когда проходят болевые ощущения, врачи рекомендуют пациенту лечебную физкультуру. Также могут подойти занятия йогой и специальные упражнения при защемлении нерва.

Заниматься лечебной физкультурой следует осторожно, чтобы не нанести себе дополнительный урон. Начинать рекомендуется с упражнений на растяжение и расслабление. К ним подходит поза йоги «ребенок». Сидя на коленях, нужно вытянуться вперед, постараться прижаться лбом к полу, а руки вытянуть вдоль туловища либо над головой вперед.

Когда состояние пациента значительно улучшается, врачи рекомендуют переходить к динамическим упражнениям. Можно заниматься плаванием, ходьбой, полуприседаниями. Хорошо выполнять упражнение «велосипед», передвигаться на ягодицах, вращать бедрами и заниматься неспешными пробежками. При данных упражнениях нагрузка распределяется равномерно на обе части тела.

В тех случаях, когда защемлению нерва сопутствует грыжа, лечебную гимнастику разрешено проводить только со специалистом, который разработает для пациента индивидуальную программу занятий.

Профилактика

Когда человек защемил нерв в спине, что делать после лечения? Конечно же, требуется профилактика. В ее основе лежат регулярные физические нагрузки. Занятия спортом можно проводить только после того, как их разрешит врач. Нужно обратиться к специалисту, который с учетом заболевания подберет оптимальные нагрузки и частоту тренировок.

Чтобы не допустить защемления нерва, следует делать зарядку, заниматься плаванием и йогой. Эти тренировки помогают снизить нагрузку на спину, расслабляют мышцы, выравнивают осанку. Вместе с тем они укрепляют мышцы спины. Главное, чтобы тренировки были регулярными. Только так результат будет быстрым и долгим.

Нелишним будет и проведение лечебного массажа. Но и в этом случае важно выбрать хорошего специалиста. Бывает, что подходящего именно пациенту врача найти удается далеко не с первого раза. Массаж следует проходить полным курсом, только тогда результат будет виден.

В качестве профилактики следует еще и не забывать беречь спину. Нужно избегать больших нагрузок, стараться соблюдать правильную осанку и нормализовать собственный вес, если он в избытке.

В заключение

Когда человек понимает, что защемил нерв в спине, что делать? Следует обратиться к врачу, пройти обследование и полный курс лечения, включающий медикаментозные и мануальные средства, а также лечебную физкультуру.

Если болезнь не запустить, можно будет обойтись и без хирургического вмешательства. При соблюдении указаний врачей и здорового образа жизни пациент забудет о проблемах со спиной и будет жить полноценно.

Сад прерий

Абелия

Абиес — Елки

Абутилон

Акация

Акант — Медвежьи штаны

Acer — клены

Тысячелистник тысячелистник

Aconitum — Аконитум

Акор — сладкие флаги

Actaea — Baneberries

Актинидия — Киви

Адиантум — Папоротник девичий

Эониум

Эскула

Агапантус — Африканские лилии

Агасташ — Иссоп

Агавы

Агератум — цветы мулине

Ajuga — Ковровые стеклярусы

Альбиция — Мимоза

Alcea — Мальвы

Алхемилла — Мантия леди

Луки

Алоказия — Уши слона

Алоэ

Альстромерия — Перуанские лилии

Амарантус — Амаранты

Амеланшер — ягоды ирги

Амсония — Блюстар

Anaphalis — жемчужный вечный

Анемоны — Ветреницы

Ангелония — летние Львиный зев

Анигозантос — Лапы кенгуру

Гимн

Антриск

Абрикосы

Аквилегия

Араукария — деревья-головоломки с обезьянами

Земляничное дерево

Арктотис — Африканские ромашки

Арисаема — Джек за кафедрой

Армерия — Комиссионные

Арония — Арония

Артемизия

Арум

Арункус — козья борода

Asarum — Дикий имбирь

Асклепия

Асплениум — Папоротники

Астры

Астильбы

Астранция — Мастервортс

Атириум — Леди Фернс

Азалии — Рододендроны

Бамбук

Баптизия — ложный индиго

Бегонии

Барбарис — Барбарис

Бергения

Бетула — Березы

Блетилла — выносливые орхидеи

Бугенвиль

Бругмансия — Трубы Ангела

Бруннера — Сибирский глосс

Buddleja — куст бабочки

Самшит — Самшит

Каладиум — крылья ангела

Calamagrostis — Тростник

Калибрахоа

Калликарпа — Бьютиберри

Callistemon — щетки для бутылок

Каллуна — Хизерс

Калта — Марш Бархатцы

Каликантус — Кустарники

Камассия — Камас

Камелии

Колокольчики — Колокольчики

Кампсис — Трубные лозы

Канна — Канна Лилии

Осока — Осока

Карья — Хикори

Зерновка — Синие бороды

Castanea — Каштаны

Катальпа

Каттлеи — Орхидеи

Ceanothus — Калифорнийская сирень

Кедры — Кедры

Василек — Васильки

Цератостигма — Плюмбагос

Церцис — Редбадс

Хеномелес — Айва цветущая

Chamaecyparis — Ложный кипарис

Челоне — Черепахи

Вишня

Химонантус — Wintersweets

Хионодокса — Слава снега

Choisya — мексиканские апельсины

Хризантемы

Цирсиум — чертополох

Ладанник — Скалистые розы

Цитрусовые

Клематисы

Клеома — цветы паука

Клеродендрум

Клетра

Кливия

Безвременник — Осенние крокусы

Колоказия — Таро

Конваллария — Ландыш

Вьюнок — Вьюнок

Кордилин

Кореопсис

Корнус — Кизил

Хохлатка — Дымница

Corylopsis — Winterhazels

Космос

Котинус — Дымовые деревья

Кизильник

Крассула

Боярышник — боярышник

Кринум

Крокосмия

Крокус

Куфея

Кипарисы — Кипарисы

Цикламен

Цимбидиум — Лодочные орхидеи

Циперус

Cypripedium — Женские тапочки

Cytisus — Метлы

Dactylorhiza — болотные орхидеи

Георгины

Дасилирион

Делосперма — Ледяные растения

Дельфиниумы

Дендробиум — Орхидеи

Дейция

Гвоздика

Дицентра — Кровоточащие сердца

Диктамнус — Газовые установки

Дитес

Наперстянка — наперстянки

Диоспирос — Хурма

Диспорум — Колокольчики феи

Додекатеон — Падающие звезды

Драцена

Dryopteris — Папоротники

Эхеверия

Эхинацея — Эхинацея

Мордовники — Чертополох

Эджвортия — Папербуш

Энкиантус

Эпимедиум — Степные

Эпипактис — Морозники

Эрантис — Зимние акониты

Эремурус — лисохвост лилии

Эрика и Каллуна

Эригерон — Блошиные

Eriogonum — Гречиха

Эрингиум — морские падубы

Erysimum — Wallflowers

Эритрониум — фиалки собачьего зуба

Эвкалипт

Eucomis — Ананасовые лилии

Бересклет

Eupatorium — Сорняки Джо-Пай

Молочай молочай

Fagus — Буки

Festuca — Овсяница

Фикус

Форзиция

Фотергилла

Fragaria — Клубника

Fraxinus — Ясени

Фрезия

Фритиллярия

Фуксия

Gaillardia — Одеяло Цветы

Галантус — Подснежники

Гардения

Гаура

Газания

Горечавка — горечавки

Герань — Cranesbills

Герберы — Герберы Ромашки

ГЕМ — Авенс

Гинкго — девичьи деревья

Гладиолус — Меч Лилии

Глориоза

Гревиллея

Хаконехлоа — Травы Хаконе

Гамамелис — Гамамелис

Геба — Кустарниковая Вероника

Хедера — Плющ

Hedychium — Имбирные лилии

Гелениум — Чихалка

Helianthemum — Скальные розы

Helianthus — Подсолнухи

Бессмертник

Гелиопсис — Подсолнухи воловьего глаза

Морозник — Морозник

Hemerocallis — Лилейники

Hepatica — Печеночный лист

Гейхера — коралловые колокольчики

Гейхерелла — Пенистые колокольчики

Гибискус

Гиппеаструм — Амариллис

Хоста — Лилии подорожника

Гумулус — хмель

Гиацинтоиды — Колокольчики

Гиацинты — Гиацинты

Гортензии

Гименокаллис

зверобой — зверобой

Илекс — Холлис

Иллициум — Анисовые деревья

недотрога

Ифейон — весенние звездоцветы

Ипомея — ипомея

Ирис — прочее

Iris Ensata — японские ирисы

Iris Germanica — Бородатые ирисы

Iris Hollandica — голландские ирисы

Iris Reticulata — карликовые ирисы

Iris Sibirica — Ирисы сибирские

Ирис Спурия — Голубые ирисы

Жасмин — Жасмин

Juncus — Камыши

Можжевельник — Можжевельники

Юстиция

Каланхоэ

Kniphofia — Red Hot Pokers

Лагерстрёмия — креповые мирты

Lamium — Мертвая крапива

Лантана

Ларикс — Лиственницы

Латирус — Душистый горошек

Лаванда — Лаванда

Лаватера — мальвы

Левкадендрон — Шишки

Леукантема — Ромашки

Леукоюм — Снежинки

Leucospermum — Игольницы

Льюисия — горничные утеса

Лиатрис

Лигулярия

Лигуструм — Бирючина

Лилия — Лилии

Лимониум — морская лаванда

Линум — Лен

Ликвидамбар — сладкие жевательные резинки

Лириодендрон — тюльпановые деревья

Liriope — Лили Терфс

Литодора — Громвеллс

Лобелия

Лобулария — Алиссум сладкий

Lonicera — Жимолость

Лоропеталум — цветы китайской бахромы

Лудизия — Орхидеи

Люпин — Люпины

Лихнис — Кэмпионс

Ликорис — Паучья лилия

Лисимахия — Вербейник

Магнолии

Магония

Maianthemum — Ложный ландыш

Малус — Яблоки

Малюс — Крабаплс

Мальва — Мальвы

Мангавес

Масдеваллия — Орхидеи

Меконопсис — Маки гималайские

Мелалеука

Метасеквойя — Рассвет Редвудс

Мильтониопсис — Орхидеи анютины глазки

Мимулус — цветы обезьяны

Мискантус — Девичья трава

Monarda — Пчелиные бальзамы

Муса — Бананы

Мускари — Виноградные гиацинты

Myosotis — Незабудки

Нарциссы — Нарциссы

Nepeta — Кошачьи мяты

Нерин — лилии Гернси

Нериевый олеандр — Олеандры

Нигелла

Кувшинки — Кувшинки

Оцимум — Базилик

Oenothera — Примулы — Солнечные капли

Онцидиум — Танцующая леди Орхидеи

Офиопогон — Трава Мондо

Опунция

Душица — Орегано

Орнитогалум — Вифлеемская звезда

Османтус

Осмунда — Папоротники

Остеоспермум — Африканские ромашки

Кислица

Пахисандра — Молочай

Пион — Пионы

Пальмы — саговники

Panicum — Перекрестные травы

Мак — Маки

Paphiopedilum — Орхидеи-туфельки

Партеноцисс

Пассифлора — Цветы страсти

Персики

Пеларгония — Герани

Pennisetum — Фонтанные травы

Пенстемон — Бородаты

Перовския — Русские мудрецы

Persicaria — Fleeceflowers

Петуния

Фацелия

Файус — орхидеи

Орхидеи фаленопсис-мотылек

Phalaris — Ленточные травы

Филадельф — чубушники

Фломис

Флокс

Феникс — Финиковые пальмы

Формиум — Лен

Phragmipedium — Тапочки орхидеи

Фигелий — Мыс Фуксия

Физокарпус — Ninebark

Picea — Ели

Пиерис

Pinus — Сосны

Питтоспорум — Кохуху

Платикодон — цветы из воздушных шаров

Пламбаго

Плюмерия — Frangipanis

Сливы

Полемоний — Лестницы Иакова

Polygonatum — Печати Соломона

Полиподиум — Папоротники

Polystichum — Папоротники

Populus — Тополя

Портулак

Лапчатка — лапчатка

Примула — Примулы

Prunus — Цветущие деревья

Чернослив — фруктовые деревья

Пульмонария — Медуницы

Pulsatilla — Pasque Flowers

Пуница — Гранаты

Пираканта — Огненные шипы

Пайрус — Груши

Quercus — Дубы

Ранункулюс — персидские лютики

Реум — ревень

Рододендроны — Азалии

Рус — Сумах

Ребрышки — Смородина

Роза — Плетистые розы

Роза — Английские розы

Роза — Розы Флорибунда

Роза — Грандифлора Розы

Роза — Почвопокровные розы

Роза — чайно-гибридные розы

Роза — Беспорядочные розы

Роза — Розы

Роза — кустовые розы

Розмарин — Розмарин

Рубус — Ежевика

Рудбекиас

Руэллия

Саликс — Ивы

Шалфей — Мудрецы

Бузина — Старейшина

Сангуисорба — Бернетс

Сантолина

Саркокка — Коробочки для сладостей

Sarracenia — Растения-кувшины

Камнеломки — Камнеломки

Скабиоза — цветы в виде подушечки для иголок

Пролеска — Squills

Седум — Очитки

Sempervivum — куры и цыплята

Сенечио

Секвойя — Секвойя

Секвойядендрон — Секвойя

Силена — Кэмпионс

Сильфий

Сизиринхиум

Соланум

Соленостемон — Колеус

Солидаго — Золотарники

Рябина — Рябина

Спирея — Spirea

Стахис

Стахиурус

Ковыль — Ковыль

Стрептокарпус — Примулы мыса

Стиракс

Симфорикарпос — Снежная ягода

Симфитум — Окопник

Сирень — Сирень

Бархатцы — Бархатцы

Танацетум

Таксодиум — Кипарисы

Taxus — Тисы

Тевкрий — Германдерс

Thalictrum — Meadow Rues

Туя

Тимус — Чабрец

Тиарелла — Цветы из пенопласта

Тибучина

Тигридия — цветок тигра

Тилия — Линденс

Трахелоспермум — Жасмин

Традесканция — Паутинник

Tricyrtis — Жабы лилии

Триллиум — Вейк Робинс

Трителия

Троллий — Цветы земного шара

Tropaeolum — Настурции

Тюльпаны — Тюльпаны

Typha — Рогозы

Ульмус — Вязы

Вакциниум — Черника

Ванда — Орхидеи

Verbascum — коровяк

Вербена

Вернония — Железняки

Вероника — Вероника

Veronicastrum — корни Калвера

Калины

Барвинок — Барвинок

Виола — Фиалки

Витис — Виноградные лозы

Вейгела

Глициния

Юкка

Зантедескиа — Каллы

Зефирантес — Дождевые лилии

Цинния

Зигопеталум — Орхидеи

КРАСНЫЕ ЦВЕТЫ ВАЛЕРИАНЫ Стоковые фото, картинки и изображения

Профессиональных стоковых фотографий и редакционных новостных изображений без лицензионных отчислений RED-VALERIAN-FLOWERS на Shutterstock

Показать детали изображения Вертикальный снимок цветов красной валерианы (Centranthus ruber) на пляже Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Красные цветы валерианы сфотографированы на белом фоне.Фото без лицензионных отчислений Показать детали изображения Красная валериана, Centranthus ruber, цветы и листва, изолированные на белом фоне Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Избирательный снимок пчелы на цветках красной валерианы (Centranthus ruber) в поле Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Красные цветы валерианы на белом фоне Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Красные цветы валерианы на белом фоне Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Куст красной валерианы в полном цвету Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Округлые, плотные кисти красных малиновых цветков валерианы, возвышающихся над сине-зеленой ланцетовидной листвой.Мелкие цветки малины centranthus ruber собраны в пучки. Цветущие стебли бороды Юпитера Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Крупный план цветов валерианы и растений валерианы, Valeriana officinalis, цветущих в Нидерландах. Фото без лицензионных отчислений Показать детали изображения Красная валериана в саду. Латинское название Centranthus ruber. Шпора валерианы, поцелуй-меня-быстро, лисья кисть, борода дьявола и борода Юпитера. Фото без лицензионных отчислений Показать детали изображения маленькие цветы Centranthus ruber, изолированные на белом фоне Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Крупный план цветов валерианы и растений валерианы, Valeriana officinalis, цветущих в Нидерландах.Фото без лицензионных отчислений Показать детали изображения xeriscape сад в полном расцвете с синими и красными цветами Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Колибри-бражник нектарит на красной валериане Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Красная валериана, Centranthus ruber, цветок и листва, изолированные на белом фоне Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Красные цветы валерианы и листва на фоне голубого неба Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Красная валериана, пчела Centranthus Ruber, фиолетовые цветы на красивом фоне боке в саду.Фото без лицензионных отчислений Показать детали изображения Красная валериана в цветке, макрос Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Красная валериана (Centranthus ruber) в саду стоковая фотография Показать детали изображения розовые цветы Centranthus Ruber, красная валериана Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Красная валериана, Centranthus ruber, цветок и листва, изолированные на белом фоне Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Красные цветы валерианы на белом фоне Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Centranthus ruber, красные цветы валерианы и листья, изолированные на белом фоне Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Капустная белая бабочка (pieris rapae) на цветке centranthus ruber (красная валериана) в ботаническом саду Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Крупный план Centhrantus ruber.Фото без лицензионных отчислений Показать детали изображения Центранте красный. красная валериана или испанская сирень (Centranthus ruber) Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Красные цветы валерианы, растущие на стене в Бристоле Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Красный полевой цветок валерианы (Centranthus ruber), растущий на травянистой обочине дороги в сельской местности Сомерсета, Англия, Великобритания Лицензионные стоковая фотография Показать детали изображения Красные цветы валерианы (или Spur Valerian, Kiss Me Quick, Foxs Brush и Jupiters Beard) в Инсбруке, Австрия.Его научное название — Centranthus Ruber, родом из Европы и Северо-Западной Африки. Фото без лицензионных отчислений Показать детали изображения розовые цветы валерианы Centranthus ruber весной в английском коттеджном саду. Фото без лицензионных отчислений

Полное руководство по выращиванию цветов валерианы

Цветок валерианы, официально известный как Valeriana officinalis, представляет собой многолетнее растение, произрастающее в некоторых частях Европы и Азии.

Его научное название восходит к латинскому глаголу valere, означающему «быть сильным и здоровым».Некоторые люди знают его как «исцеляющую» траву из-за всех ее целебных свойств.

Это морозостойкое растение, которое может расти в зонах с 4 по 9 USDA. Это растение известно своей холодостойкостью и легко растет.

Валериана обычно отмирает на зиму.

Однако его корни остаются нетронутыми, поэтому с наступлением весны вы увидите новый рост.

Валериана растет в различных условиях, требуя приличного количества света; это варьируется от полного солнца до полутени и всегда в хорошо дренированной почве.

Кроме того, поддерживайте почву во влажном состоянии, так как растению требуется много воды. Добавление мульчи к верхнему слою сохраняет влагу.

Это самосевное растение лучше цветет, если вы удалите цветы до того, как они успеют развиться, а затем бросите семена.

Посев семян прямо в землю после того, как пройдут заморозки.

Вы можете начать раньше в помещении, а затем пересадить на грядки.

USDA 3-9 80911 9 RUB Тип почвы 40911
Научное имя Valeriana Officinalis
Valerian, All-Electe, GareiTrope
или уличное растение? Открытый
09 Полное солнце до частичного оттенка
3 — 5 футов высотой
Средняя, ​​хорошо дренированная, Loam
PH PH Толерантность большинства почв
Белый, бледный розовый
Уровень сложности Easy

Внешний вид и характеристики

Иногда это растение можно принять за дикий кустарник, но при правильном выращивании оно может вырасти до 5 футов в высоту.

Во время роста его побеги выходят из небольшого корневища и имеют мочковатые корни. Стебли обычно опушенные, особенно в узлах.

По мере того, как листья отодвигаются вверх к стеблям, черешки укорачиваются.

У них также есть характерные волосы на нижней стороне.

Эти лопастные листья растут парами по бокам высокого полого стебля.

Если вы увидите его в полном цвету, то сразу заметите, что верхушка растения покрыта мелкими бледно-розовыми или белыми цветками.

Некоторые люди могут спутать его с красной валерианой или Centranthus ruber, но они не связаны между собой.

Плоды валерианы маленькие и продолговатые, длиной около 3-5 мм.

Семена часто разносятся ветром, что делает их самосевом.

Цветы собраны в крошечные белые или бледно-розовые соцветия.

Одной из наиболее примечательных характеристик цветов является их сладкий аромат, почти родственный ванили или гвоздике.

Эти эстетичные опылители легко привлекают пчел благодаря обильному нектару.

Другие насекомые, такие как многие виды мух, журчалок и бабочек, используют их в качестве основного источника пищи.

В Европе люди используют кошек для определения качества цветка, поскольку они ценят запах растения, как и кошачьей мяты.

Старые растения легко идентифицировать, потому что они имеют несколько цветоносов и более крупные корни.

При сборе молодых растений вы увидите, что корни меньше и имеют только один стебель.

Преимущества выращивания цветов валерианы

Целебные свойства валерианы известны с 17 века.

Листья используются для приготовления припарок от синяков. Помимо эстетической ценности, валериана обладает лечебными свойствами.

Обычно принимается внутрь, часто используется для лечения беспокойства, бессонницы, диссомнии и депрессии.

Другие методы лечения включают легкий тремор, синдром хронической усталости, детские судороги, боль в мышцах и суставах.

Поскольку он обладает успокаивающими свойствами, его часто используют в психологически стрессовых ситуациях, чтобы справиться с тревогой.

Многие женщины также использовали это растение для лечения менструальных болей, симптомов менопаузы и опоясывающего лишая.

В домашнем хозяйстве используется как добавка для ванн и эфирное масло для ароматерапии, которые способствуют расслаблению и сну.

Исследования показывают, что он обычно используется в качестве растительного лекарственного средства для лечения СДВГ.

Для сна или расслабления его можно заваривать в виде чая или принимать в виде капсул.

Садовники часто сажают валериану рядом с колибри, кошачьей мятой, эхинацеей, мятой и укропом.

В эстетических целях срежьте цветочные стебли для ваз и используйте их в качестве украшений.

Аромат подчеркивает красоту и делает любой букет или вазу еще красивее.

Руководство по выращиванию

Несмотря на то, что выращивать валериану несложно, она требует большого внимания, когда речь идет о почве и воде.

Если вы выращиваете его для медицинских целей, вы должны убедиться, что вы производите цветы, корни и стебли хорошего качества.

При правильных условиях цветы валерианы могут расти как на открытом воздухе, так и в помещении.

Вода

Для полноценного роста валериане требуется постоянное количество влаги.

Это не означает, что вы должны переливать.

После того, как вы решите посадить его на грядку или в горшок в помещении, вы должны составить график полива.

Если это растение залить водой, это приведет к гниению корней или самого растения, что привлечет вредителей.

Вместо того, чтобы поливать растение понемногу каждый день, попробуйте поливать его большим количеством воды каждые несколько дней.

Этот метод позволяет влаге проникать в корневую систему, дольше сохраняя влажность растения и почвы вокруг него.

Иногда растение засыхает и все равно нуждается в вытягивании влаги из земли вокруг себя.

Методы глубокого полива обеспечивают плавность этого процесса.

Если вы хотите сохранить влагу в почве, замульчируйте почву.

Следить за погодой тоже неплохо.

Во время сильного дождя или ненастной погоды вы сможете пропустить полив до тех пор, пока погода не высохнет.

Легкий

Валериана универсальна.

Известно, что он цветет при хорошем освещении.

Если вы живете в солнечной местности, то это растение для вас.

Так как он не очень чувствителен к яркому солнечному свету, он лучше справляется с солнечными лучами.

Растение будет хорошо расти, если вы обеспечите валериану полным солнцем не менее шести часов в день.

Таким образом, если вы разместите его во внутреннем дворике или саду, выходящем на запад, он сможет получать желаемое количество солнечного света.

Его также можно использовать в качестве живой изгороди, так как он служит экраном для других более мелких кустарников.

Почва

Валериана прекрасно растет на большинстве типов и текстур почвы при условии хорошего дренажа.

Однако хорошо растет в супесчаных почвах.

Если вы посадите его в глинистую почву, отсутствие дренажа будет постоянно поддерживать влажность корней растения, что в конечном итоге убьет его.

Вы должны добавить немного компоста в почву и обеспечить адекватный дренаж.

Так как валериана любит богатую азотом почву, весной после сбора урожая следует добавить мульчу компостом.

Убедитесь, что вы удалили засохшие цветы или стебли.

Если вы забудете это сделать, они начнут производить семена, которые разлетятся по всему вашему саду, полностью захватив другие растения.

Несмотря на низкую скорость прорастания, это растение может неожиданно разрастись и распространиться по всему саду без вашего вмешательства.

Температура и влажность

Это растение известно своей морозостойкостью.

Валериана способна пережить суровые зимние условия.

Это морозоустойчивое растение можно легко выращивать в зонах с 4 по 9 USDA.

Растение отмирает зимой, а семена остаются в состоянии покоя до весны.

Поскольку корни остаются неповрежденными, побеги снова появляются весной без вмешательства.

Необходимо отметить, что растения страдают от воздействия сильных морозов в очень молодом возрасте.

Если вы испытываете длительные приступы не по сезону холодной весенней погоды, накройте растения.

Их следует сажать осенью или весной, а также в теплые периоды зимы.

Пока растения поливают до конца первого вегетационного периода, можно легко провести летнюю посадку.

Посадка в горшки и пересадка

Для открытой площадки очистите грядку от камней и сорняков.

Убедитесь, что почва имеет хороший дренаж, или добавьте мульчи или компоста, чтобы сохранить необходимую влагу.

Это растение необходимо разместить в месте с достаточным количеством солнечного света.

Когда место будет готово, посейте семена рядами на грядке.

Перед пересадкой дождитесь, пока семена прорастут и дадут всходы.

Вы также можете использовать контейнер, если вам не хватает места, качественной почвы или даже если вы новичок.

Наполните контейнер почвой, богатой питательными веществами.

Всегда следите за тем, чтобы основание кашпо было достаточно большим, чтобы поддерживать корневую систему растения валерианы.

Кроме того, он должен быть достаточно глубоким, чтобы вместить траву, а на дне должно быть достаточно места для почвы.

Большое пространство оставляет больше места для почвы, которая может поглощать больше воды, так как этому растению требуется постоянная влажность.

Покрытая мульчей почва удерживает влагу, в которой нуждается растение, и действует как резервуар.

Размножение и обрезка

Чтобы правильно размножить валериану, разделите здоровые укоренившиеся растения у корней на новые экземпляры в вашем саду.

Сделайте это в начале сезона, чтобы корни делящихся растений успели укорениться до наступления зимы.

Садоводы могут размножать цветы валерианы рассадой.

Посадите семена на глубину от 3/8 до 1/2 дюйма в почву, богатую питательными веществами и азотом.

Через несколько недель комки увеличатся примерно до 18 дюймов в ширину.

Прорастание обычно занимает от двух до трех недель.

Попробуйте вырастить их в помещении, чтобы получить успешный старт, примерно за месяц до даты последних заморозков.

Добавьте качественную почву в лотки для семян, затем добавьте по два семени в каждую ячейку для выращивания на случай, если одно из них не прорастет.

После того, как минуют последние заморозки, перенесите их на открытый грунт в грядку с надлежащими условиями выращивания.

Поддерживайте температуру семян в пределах 65-68°F или 18-20°C, пока семена не прорастут.

После этого он должен расти при нормальной температуре в теплице, пока не станет достаточно большим для пересадки.

Так как это растение имеет тенденцию отрастать и распространяться, обрезка увядших цветков до того, как они дадут семена, не позволит цветку валерианы стать инвазивным и захватить сад.

Несмотря на то, что это растение не является массивным, ему все же требуется больше места для выращивания, чем другим более мелким растениям.

Трава может вырасти довольно высокой, поэтому сажайте ее в месте, где ее высота не будет проблемой.

Deadhead Любые цветы, которые дает трава валерианы, удаляя старые цветы из травы.

Это позволит контролировать прорастание семян.

Если вы хотите, чтобы в вашем саду росло больше валерианы, дайте цветам пересесть.

Общие вредители, болезни и проблемы

Некоторые распространенные вредители, обитающие вокруг цветов валерианы, — это тли, которые размножаются в соке вашего растения, оставляя на нем липкое вещество, известное как медвяная роса.Распылите мыльную воду на все стороны листвы.

Кошек привлекает запах, поэтому следите за тем, чтобы эти заборы не засорялись на растении.

Японские жуки представляют угрозу для этих растений, поэтому регулярно опрыскивайте растение мыльной водой, чтобы предотвратить их появление.

Постоянно проверяйте на наличие ржавчины и удаляйте поврежденные участки.

Возьмите немного фунгицида и опрыскайте зараженное растение.

Важно удалить все сорняки или садовый мусор вокруг растения.

При слишком густой посадке может возникнуть мучнистая роса и ложная мучнистая роса.

Добавление пространства между растениями дает им больше места для дыхания и высыхания.

Где найти высококачественные семена

Вы можете купить высококачественные семена на Amazon.com, нажав на ссылку ниже.

Семена валерианы
Проверьте здесь!

Часто задаваемые вопросы

Некоторые часто задаваемые вопросы о цветке валерианы перечислены ниже:

Где лучше всего растет валериана?

Лучше всего растет на полном солнце или в полутени.

Валериана однолетняя или многолетняя?

Многолетнее кустистое растение.

Как пахнет корень валерианы?

Имеет сильный землистый запах.

Связанное чтение: Полное руководство по выращиванию Анжелики Гигас

Чай Sleepytime Tea работает? | Преимущества чая для сна

Давайте будем честными, некоторым из нас не всегда легко расслабиться и лечь спать ночью. Когда умы кипят от дня, это может сделать ззз недостижимым.Но, согласно исследованиям, отсутствие адекватного сна может негативно сказаться на вашей работоспособности, помимо других негативных побочных эффектов.

Для некоторых хорошо продуманный ночной распорядок может быть легким решением, но это не всегда надежное решение, которое поможет вам максимально отдохнуть. Вот когда на помощь могут прийти такие вспомогательные средства, как чай Sleepytime.

Многие люди считают, что чай Sleepytime помогает быстрее заснуть. Но действительно ли употребление такого чая работает, и какую пользу вам приносят его ингредиенты? Мы попросили трех экспертов по питанию ответить на эти и другие вопросы.

Что такое чай Sleepytime?

«Чай, такой как Sleepytime, обычно продается как чай перед сном и основан на успокаивающих ингредиентах, таких как ромашка, которая, как известно, успокаивает нервную систему. Они действуют, модифицируя определенные нейротрансмиттеры, которые участвуют во сне», — рассказывает Сара Шлихтер, магистр здравоохранения, RDN, Runner’s World . «Лаванда, обладающая успокаивающим и успокаивающим ароматом, также обычно добавляется».

Другие ингредиенты, содержащиеся в чаях, вызывающих сонливость, включают корень валерианы, пассифлору, мелиссу лимонную, мяту курчавую и лемонграсс.

Помогает ли чай Sleepytime помочь вам уснуть?

Травяной чай Celestial Seasonings Sleepytime

Ромашка была изучена на предмет ее снотворного эффекта. «Его успокаивающий эффект объясняется наличием в ромашковом чае антиоксиданта под названием апигенин», — рассказывает Шарлотта Мартин, магистр медицинских наук, RDN, Runner’s World .

Другое краткосрочное рандомизированное контролируемое исследование с участием 40 здоровых взрослых, опубликованное в 2013 году, показало, что те, кто ежедневно пил чай для сна (со стандартизированными экстрактами корня валерианы и пассифлоры) в течение одной недели, сообщали о лучшем качестве сна, чем те, кто этого не делал. пить чай.И хотя наука может подтвердить ингредиенты, сам процесс чаепития может вызывать сон.

«Для многих людей ритуал чаепития расслабляет и в результате может вызывать сонливость», — рассказывает Кери Ганс, магистр медицинских наук, RDN, Runner’s World .

Это также отличный способ расслабиться после ночной тренировки.

«Вечерняя кардиотренировка повышает частоту сердечных сокращений и высвобождает эндорфины, из-за чего вам трудно успокоиться ночью, что может нарушить ваш сон», — говорит Мартин.«Выпивание чая для сна после этого может помочь вам успокоиться, чтобы вы могли лучше заснуть и заснуть».

Имейте в виду, что для получения наилучших результатов от чая время заваривания имеет решающее значение. «Чем дольше вы позволяете [вашему чаю] завариваться, тем он крепче. Я предлагаю заваривать его до пяти минут, прежде чем пить», — говорит Мартин.

Когда следует пить чай Sleepytime?

Вы должны попытаться выпить его за достаточное время, чтобы сходить в ванную перед сном, чтобы ваш сон не прерывался.

«Я всегда советую своим спортсменам прекратить пить жидкости по крайней мере за один-два часа до сна, чтобы не ходить в туалет посреди ночи. Я думаю, это отличный способ начать расслабляющую рутину после ужина», — говорит Шлихтер.

Существуют ли альтернативы чаю, которые могут помочь вам заснуть?

Обычный чай с ромашкой или лавандой, который не обязательно рекламируется как чай перед сном, также может вызвать головокружение.«Хотя доказательства ограничены, расслабляющий аромат, исходящий от горячей чашки свежезаваренного чая с лавандой, может помочь вам расслабиться перед сном», — говорит Мартин. Просто убедитесь, что ваш чай не содержит кофеина.

«Если спортсменам нравится пить теплый чай без кофеина перед сном, я часто рекомендую чаи на основе ромашки или комбинации успокаивающих вкусов, таких как мед, лаванда или мята», — говорит Шлихтер. «Кроме того, известно, что терпкий вишневый сок помогает со сном, поскольку он содержит натуральный мелатонин, гормон сна, а также может помочь в восстановлении.

Есть ли риск или побочные эффекты при употреблении чая Sleepytime?

В общем, пить эти чаи регулярно перед сном безопасно. Хотя ромашка указана в списке ингредиентов, признанных безопасными (GRAS) FDA, некоторые люди могут испытывать некоторые побочные эффекты, такие как аллергия. Кроме того, есть определенные чаи или ингредиенты, которых следует избегать, если вы принимаете определенные лекарства. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к регулярной рутине.

«Некоторые люди сообщают об аллергии на некоторые ингредиенты травяных чаев, например на ромашку, — говорит Шлихтер. «Кроме того, беременные и кормящие женщины, а также те, кто страдает от низкого кровяного давления, могут быть более склонны к рискам и побочным эффектам и обязательно должны проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг».

В частности, один ингредиент — валериана — также может вызывать некоторые нежелательные побочные эффекты. По словам Ганса, в разновидности чая для сна под названием «Экстра» содержится валериана, и некоторые исследования показали, что эта трава может вызывать головные боли, головокружение и расстройство желудка.

Итог

Если вы боретесь со сном, возможно, стоит попробовать ввести чашку в свой ночной распорядок.

«Нет никаких доказательств того, что чай, вызывающий сонливость, специфичен для бегунов, но его можно использовать в качестве одного из многих средств, способствующих расслаблению и здоровой гигиене сна у спортсменов», — говорит Шлихтер.

Например, если вы чувствуете прилив энергии после дневной или вечерней пробежки, заваривание чашки чая для сна может помочь запустить процесс расслабления.И вы должны обязательно дать себе время после тренировки, чтобы подготовиться ко сну.

«Спортсмены должны стараться по возможности не выполнять напряженных упражнений за несколько часов до сна и выделять достаточно времени для переваривания пищи и жидкости перед сном», — говорит Шлихтер.

Если у вас проблемы со сном, попробуйте применить другие методы гигиены сна. Например, убедитесь, что в вашей спальне темно, температура не выше 68 градусов, а в комнате тихо от постороннего шума, рекомендует Ганс.

Кроме того, избегайте синего света, сводя к минимуму время, проводимое перед экраном, и попробуйте включить расслабляющие занятия, такие как чтение, ведение дневника, легкая растяжка или медитация перед сном, чтобы обеспечить хороший ночной отдых, добавляет Шлихтер.

Если проблемы со сном сохраняются, также имеет смысл обратиться к специалисту по сну, который поможет определить, что происходит и как решить проблему.

Эмили Шиффер Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время писатель-фрилансер, специализирующийся на вопросах здоровья, похудения и фитнеса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Девочки Хейфилда входят в плей-офф Секции 1 без поражений

Викинги Хейфилда — ответ на будущий вопрос-викторину. Кто был первой командой, выигравшей первую игру в общем зачете чемпионата Gopher Conference?

Чемпион Восточного дивизиона Хейфилд сбил обладателя титула Западного дивизиона Нью-Ричленд-Хартленд-Эллендейл-Женева 70-59 в Нью-Ричленде.

 

До этого сезона Конференция Гоферов не имела подразделений.

Огневая мощь — это то, чем обладали Викинги с 7 трехочковыми корзинами, в то время как Пантеры финишировали с 1. Хейфилд не отказывался от многих открытых взглядов, когда NRHEG забил 1 из 12 из-за дуги, в то время как Викинги забили 7 из 15.

Еще одним огромным отличием в игре было преимущество Хейфилда со счетом 26: 7 по очкам на скамейке запасных. Они тоже нуждались в этом. Защитник, второкурсница 5’4 Кристен Уотсон попала в неприятную ситуацию в очень физической игре.

Уотсон завершил игру с 25 очками при 8 из 13 бросков с поля, 7 из 11 с линии штрафных бросков.

Одноклассница 5’11 Натали Бивер завершила игру дабл-даблом. 18 очков, 10 подборов.

Старший 5’11 Айне Сташко набрала 10 очков с парой трехочковых бросков.

«Викинги» сделали 17 ассистов при 26 бросках с игры, потому что они переместили мяч, вынудив «Пантер» выйти из своей зоны два-три.

NRHEG забил 42 процента с поля за игру.Частично это может быть связано с тем, что четыре игрока регистрируют каждую секунду игры на площадке, включая их лучших бомбардиров.

Юниор 5’5 Сидни Шульц возглавил «Пантерз» с 16 очками в 5 из 15 бросков, 1 из 7 с трехочковой дистанции. Она добавила 5 подборов, в то время как у NRHEG было 25 подборов, у Хейфилда 21.

Senior 5’10 Софи Сторк добавила 14 очков, 5 подборов. Sophmore 5’6 Фэйт Нильсен завершила матч с 12 очками и 5 подборами.

Это был переполненный зал с атмосферой плей-офф в спортзале, где всегда шумно из-за интимной обстановки.

Линия штрафных бросков позволила «Пантерам» продолжить борьбу. Они ушли с линии 18 из 28, а Хейфилд — 11 из 20.

У меня был NRHEG с 13 потерями (официальная статистика Хейфилда — 12), а у Викингов — 10 промахов (официальная статистика Хейфилда — 11).

«Викинги» вели в перерыве со счетом 38:28. «Пантеры» подошли к 5 очкам (53–48) за 9:09 до конца игры, но через минуту Хейфилд увеличил свое преимущество до 11 очков (59–48).

Тренер Хейфилда Кейси Креклинг (на коленях) во время тайм-аута.Фото Горди Косфельда

Тренер «Хейфилд» Кейси Креклинг (стоя на коленях) во время тайм-аута. Photo by Gordy Kosfeld

Главный тренер Кейси Креклинг сказал KDHL, что гордится тем, что его команда провела непобежденный регулярный сезон, и теперь им нужно продолжать усердно работать для достижения своих целей.

Вы можете отметить одну из этих целей. Лучший посев в разделе 1A, который начинается во вторник с 3 игр в режиме play-in. «Викинги» (27-0) примут в четверг победителя игры Лерой-Острандер под номером 16 (4-22) против «Юнайтед Саут Сентрал» под номером 17 (1-23).

Другие плей-ин соревнования по вторникам: #18 Schaeffer Academy (3-23) в #15 Alden-Conger/Glenville-Emmons (6-19). Победитель переходит в # 2 Кингсленд (17-8).

#19 Wabasha-Kellogg (запись не зарегистрирована) находится в #14 Lyle-Pacelli (5-21). Победитель направляется к #3 Grand Meadow (20-6).

Четверг #4 посеянный Лейнсборо (17-8) принимает #13 Мэйбл-Кантон (8-18).

Кеньон-Ванаминго (11-13) занимает 5-е место в посевной и получает 12-е место в Саутленде (8-16) в своем спортзале. Рыцари победили повстанцев в прошлый четверг в Замке.

Академия Фэрибо Вифлеем (11-13) посеяна под #9, поэтому в четверг вечером они отправятся в #8 Хьюстон (15-11). Победитель этого конкурса сыграет в понедельник, 28 февраля 2022 года, в Рочестере против победителя игры в Хейфилде в четверг.

Другие игры четверга включают в себя #10 Randolph (9-17), который переходит в #7 Fillmore Central (11-13) в Harmony.

#6 Рашфорд-Петерсон (11-15) принимает #11 Spring Grove (10-16).

Полуфинальные игры запланированы на субботу, 5 марта 2021 г., в Mayo Civic Auditorium с соревнованием за титул в четверг, 10 марта 2022 г., в 18:00.м. на Арене.

Вам нужна помощь в этой важной области вашей жизни?

ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ: 15 естественных способов улучшить сон , его действительно нет.

Когда губернатор штата Нед Ламонт отменил требование о ношении школьных принадлежностей штата (официально вступает в силу 28 февраля), решение о ношении масок осталось в руках местных школьных советов.

До сих пор все школы в штате должны были соблюдать предписание штата, согласно которому учащиеся и учителя должны носить маску в классе, но срок действия этого предписания истекает в конце февраля, поэтому школьные советы по всему Большому Дэнбери провели собрания для голосования по следующему курсу действий.

На сегодняшний день (17 февраля) все округа государственных школ в Большом Данбери, кроме одного, проголосовали за то, чтобы сделать ношение масок необязательным и оставить решение за родителями и учителями.

Брукфилд был первым, кто принял факультативный закон, за ним последовали Вефиль, Нью-Фэрфилд, Нью-Милфорд, Риджфилд, а последним, кто проголосовал за факультативное правило маски, был Ньютаун, где, согласно CT Post, между этими которые хотят сохранить мандат в силе, и те, кто считает, что дети достаточно настрадались в масках.

Во вторник вечером Совет по образованию Ньютауна единогласно проголосовал за то, чтобы сделать ношение маски личным выбором, и, таким образом, присоединился к растущему списку школьных округов, которые приняли ту же политику.

Единственными, кто до сих пор придерживался этого правила о факультативной маске, были государственные школы Дэнбери. Комитет Совета по политике в области образования собрался в среду вечером (16 февраля) и не принял никаких рекомендаций по необязательному ношению масок. Члены правления, которые должны были голосовать по этому вопросу, назвали «преждевременным» принятие решения без надлежащего руководства со стороны Министерства образования и здравоохранения штата. Другими словами, они хотят следовать науке.

Директор по здравоохранению Дэнбери назвал текущий уровень заражения COVID-19 в городе равным 10.8 процентов с немногим более 26 случаев на 100 000 человек. В настоящее время в больнице Данбери 4 человека выздоравливают от COVID, но одна статистика, которая, кажется, играет большую роль в этом решении, — это 13 зарегистрированных школьных случаев за последние 3 дня.

На следующей неделе у школьного совета Дэнбери в полном составе запланировано собрание для обсуждения возможных вариантов, но нет уверенности, что они будут голосовать за какие-либо действия или отменять какие-либо требования к маскам в это время, так что следите за обновлениями.

ПРОЧИТАЙТЕ: см. 25 естественных способов укрепить вашу иммунную систему

Ответы на 25 распространенных вопросов о вакцинах против COVID-19

Прививки от COVID-19 начали вводить в США.S. 14 декабря 2020 г. Быстрое развертывание произошло чуть более чем через год после того, как вирус был впервые идентифицирован в ноябре 2019 г. Впечатляющая скорость, с которой разрабатывались вакцины, также оставила у многих людей множество вопросов. Вопросы варьируются от практических — как мне сделать прививку? — до научных — как эти вакцины вообще работают?

Продолжайте читать, чтобы найти ответы на 25 распространенных вопросов о вакцинах против COVID-19.

ПРОЧИТАЙТЕ: 15 естественных способов улучшить сон

Эффективна ли валериана от бессонницы?

валериана Это травянистое растение, которое естественным образом распространено в теплом климате.Из-за большого количества свойств, которые ему присуждаются, его выращивание распространилось по всему миру. Уже в Древней Греции говорили о его способности бороться с бессонницей и стрессом, что впоследствии было подтверждено наукой.

Среди нарушений сна бессонница Является наиболее частой и затрагивает большое количество людей в мире. Однако неспособность заснуть или добиться качественного отдыха, как правило, недооценивается теми, кто от этого страдает.

Shutterstock

Согласно последним отчетам Всемирной организации здравоохранения, более 40% населения мира страдает бессонницей , и среди тех, кто обращается за медицинской помощью, наиболее частыми причинами являются стресс и тревога.

Почему мы страдаем бессонницей?

Существует множество факторов, которые могут угрожать процессу сна, поскольку он очень сложен и требует, среди прочего, огромного количества физических, эмоциональных и экологических компонентов для гармоничного слияния.

Однако, кажется, что неспособность расслабиться, когда мы ложимся спать, оказывает наибольшее влияние. Часто больные отмечают, что в положении лежа их одолевают навязчивые мысли, относящиеся к незавершенным задачам, бытовым проблемам или заботам.

Новости по теме

Ясно, что это не позволит телу найти необходимый покой, чтобы заснуть.

Какую роль играет валериана?

Недавно Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) разрешило использование валерианы в рамках лечения бессонницы .Хотя исследования не были полностью убедительными, научное сообщество считает, что «его эффективность в виде сухого экстракта вполне правдоподобна».

Shutterstock

Исследования проводились только на тщательно обработанных корнях валерианы officinalis. То есть они не включали настои, которые обычно потребляются.

Тем не менее, эта трава, потребляемая таким образом, не имеет противопоказаний, поэтому предлагается принять ее как часть ритуала перед сном, если будут получены желаемые результаты.

.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.