HomeРазноеКогда собирать курительный табак: Как выращивают и собирают табак.

Когда собирать курительный табак: Как выращивают и собирают табак.

Содержание

Как выращивают и собирают табак.

Табачные плантации в Чиликском районе Алматинской области были основаны еще во времена Союза, когда выпускались сигареты «Казахстанские», популярные благодаря своему качеству и аромату. С тех пор сменились фабрики, вместо казахстанских сигарет появились новые марки, а на плантациях по-прежнему продолжают выращивать табак. Отправимся в соседнюю республику, чтобы посмотреть, как выращивают табак. 1. Семена табака обычно высевают в феврале, а высадку рассады в открытый грунт проводят в апреле-мае. 2. Сорт этого табака называется «табак обыкновенный» (Nicotiana tabacum). Крупное растение с длинными листьями достигает полтора-два метра высотой. К сведению наших читателей название «никотин» произошло в XVI веке и было названо в честь французского посла в Португалии Жана Нико, который ввел в употребление при французском дворе нюхательный табак. 3. Сбор первых табачных листьев начинается с середины июля и продолжается до конца августа, когда листья начинают желтеть.
На одном кусте располагается от 12 до 18 листьев, которые убирают вручную, начиная с самого низа. Куст с оборванными нижними листьями продолжает расти еще несколько дней, чтобы успели развиться оставшиеся листья. Потом снимаются средние листья, а спустя несколько дней, самые верхние  — они получаются наиболее насыщенными и сочными. 4. Чтобы избежать впитывания табачной смолы в кожу, рабочие используют перчатки и закрытую одежду. 5. Невыгодно убирать листья в недозрелом или совсем зеленом состоянии, так как они долго сохнут и сырье получается грубым, что ухудшает их товарное качество. 6. На этой плантации площадью в 6 га за одну ломку собирается около тонны сырья.

7. Один мешок листьев весит 30-45 кг. 8. Вначале все мешки собирают под навесом, потом раскладывают листья и приступают к следующему этапу —  связке. 9. 10. Самым долгим и нудным этапом является именно нанизывание листьев. 11. За день один рабочий нанизывает 20-25 шнуров. 12. За полгода непрерывной работы он может заработать от 1000 до 1500 долларов.

Трудятся на табачных плантациях в основном жители Кыргызстана и Узбекистана, которые специально приезжают в сезон на заработки. По неофициальным данным их от 4 до 30 тысяч человек. 13. Но даже находясь на законных основаниях в Казахстане, рассказывать о себе они не спешат — незачем лишний раз напоминать о себе миграционной полиции. Кроме того, в прессе не утихают скандалы, связанные с детским трудом на табачных плантациях. 14. От смолы табака руки чернеют. Кроме того, существует так называемая «болезнь зеленого табака», когда из-за впитывающегося в кожу никотина появляется головокружение, головная боль, красная сыпь и тошнота. 15. Но для работников плантации — это единственный способ заработать деньги, поэтому на такие «мелочи» не обращают внимания. 16. После того, как табачные листья собираются в гирлянды, их развешивают на свежем воздухе для просушки. 18. При хорошей погоде листья сушатся два-три дня. 19. Дождливая погода портит табак, листья начинают чернеть. 20.
Перезрелые, так и не зрелые листья дают табак с худшими курительными достоинствами. Самым высшим сортом считается светло-желтые листья. 21. Красно-коричневый оттенок — это второй сорт, с оттенком сине-зеленого — третий, черно-зеленый — четвертый и самый низший сорт — зеленый. 22. Кроме вреда табак может нести и пользу. Табачное масло, изготовляемое из цветков табака, регулирует восстановление клеток организма через кожный покров при тяжелейшей форме псориаза. 23. Технология производства этого масла была разработана в Казахстане, знатоком растений и изобретателем Чеботовой Аллой Николаевной. Позаимствовано отсюда. Продолжение следует

Читайте наше сообщество также вконтакте, где огромный выбор видеосюжетов по тематике «как это сделано» и в фейсбуке.

Условия для правильного хранения домашнего табака

Наполнитель современных сигарет промышленного производства сложно назвать чистым табаком, а цена на табачную продукцию регулярно растет. Поэтому многие курильщики предпочитают выращивать табак самостоятельно и делать сигареты собственного производства. Начинающих табаководов интересует много вопросов, связанных с обработкой табачных листьев в домашних условиях. Один из них: как сушить курительный табак? Сразу отметим, что это процесс небыстрый и требует определенных знаний и навыков.

Зрелость листьев: когда собирать табак

Сырье, выращенное на собственном участке, действительно натуральное и качественное. Но при выращивании урожая необходимо понимать, когда табачный лист уже готов к уборке и дальнейшей обработке. Точного срока созревания табака, одинакового для всех сортов, нет. Время созревания зависит от вида семян и климатических условий. Но есть несколько признаков, по которым можно определить время сбора:

  1. При созревании табачный лист начинает желтеть, чаще всего процесс начинается с краев нижних листьев. Они созревают первыми.

  2. Края готовых к уборке листьев слегка заворачиваются вниз.

  3. Созревший лист при отрывании от куста производит характерный хруст или треск.

  4. Незрелые листья табака на ночь приподнимаются вверх. Созревшие листья более тяжелые по весу, они остаются в горизонтальном положении или слегка обвисают.

  5. У некоторых видов табака одним из признаков спелости является осветление центральной жилки до почти белого цвета.

У разных сортов табака созревание происходит по-разному. Так, листья сигарных сортов табака почти никогда не желтеют. Их спелость проверяется по другим признакам – они становятся более плотными, покрываются бугорками и липковатым налетом. У других видов табака зрелость проявляется осветлением листа.

Созревание первых листьев происходит на 40–45-е сутки после высадки. И еще в течение такого же периода времени дозревают остальные листья.

Есть несколько условий правильного сбора табачного листа:

  1. Нельзя собирать табак сразу после дождя, надо дать листьям просохнуть, иначе в них будет содержаться слишком большое количество воды. Это негативно повлияет на качество сушки и готовой продукции.

  2. Сбор табака проводится по мере созревания листьев. Сначала снимается нижний ярус листьев. В зависимости от высоты и густоты куста на одно растение приходится семь-восемь сборов.

Важно не собирать недозревшие листья, потому что в них сохраняется большое количество хлорофилла, что портит вкус. Содержание никотина в неспелых табачных листьях низкое, поэтому достаточной крепости в итоге не получится.

Сортировка и подготовка листа к сушке

После сбора табачные листья надо промыть и очистить от грязи и пыли, слегка просушить. В процессе сушки из листьев табака испаряется хлорофилл, придающий им зеленый цвет. В некоторых сортах содержание хлорофилла в листьях очень высокое, и перед сушкой необходимо предварительно провести томление сырья, которое на профессиональном сленге обозначается термином «выжелчивание».

Если созревшие листья имеют насыщенный зеленый оттенок, их после сортировки для полного избавления от хлорофилла надо подвергнуть томлению. Если начать сразу сушить зеленые листья, высушенный табак будет иметь привкус сена. Кроме того, высушенный желтый лист дольше хранится и не теряет вкусовых качеств. Для выжелчивания табачных листьев в помещении, где будет томиться табак, необходимо создать следующие условия:

  • влажность воздуха 80–90%;
  • температура 25–35 градусов по Цельсию;
  • достаточный уровень вентиляции.

Как создать такой микроклимат в домашних условиях? Есть несколько способов. Наилучшее помещение для томления табака – теплица. Для выжелчивания листья связывают за черенки пучками по несколько штук. Затем нанизывают пучки листьев на веревку, плотно сдвигают и подвешивают шнур как можно выше, лучше всего – под самым потолком теплицы. После выжелчивания веревку с листьями просто переносят и закрепляют в помещении для сушки. Если теплицы нет, аналогичным способом можно томить листья в под навесом. Единственное отличие в том, что процесс томления будет длиться дольше.

Многие табаководы проводят выжелчивание листьев в картонных коробках. Для этого чистые листья стопками укладывают в картонную коробку, плотно прижимают друг к другу и запаковывают. Коробку с табачным сырьем ставят в темное теплое место – на чердак или в сарай. Важно не забывать каждый день по два-три раза открывать коробку и переворачивать все листья, проветривая и меняя их местами. Если этого не сделать, сырье может начать портиться от гнили или плесени.

Как выращивать и собирать табак в домашних условиях?

Доброго времени суток, дорогой читатель. Сегодня, мы поговорим о правилах Выращивания табака в домашних условиях. Узнать о том, насколько прихотлив табак и какие условия для его выращивания необходимы, нам поможет выходец НПО города Краснодара по табачным изделиям.

Итак, как известно, в отношении климата табак более прихотлив, чем широко известная махорка. Излюбленный курильщиками продукт любит солнце и мягкий южный климат. Махорка же наоборот, может произрастать в любых климатических поясах. Дополненное и обновлённое руководство вы можете посмотреть по этой ссылке. Там я как можно проще и подробнее описал свой опыт.

Как правило, российские земли становятся благодатной почвой для произрастания Остролиста 215, Трапезонда,  Трапезонда 15, Юбилейного.

А так же для махорочных сортов: Пехлец, АС 18/7, местный Пехлец, местный Дурман.

Известно, что в год на одного горе-курильщика приходится от семи с половиной  до восьми килограммов табака.

Одна сотая гектара земли при благоприятных условиях может произвести  до сорока килограмм сухой массы табака. (учитывая то, что масса иссушенного табачного листа может варьироваться от восьми десятых грамма до полтора грамма, а за сезон на табачном растении может сформироваться до тридцати трех пригодных к употреблению листьев).

Период от высадки в землю рассады до момента уборки урожая составляет 135 дней, махорки – до 80 дней. Выгонка рассады занимает до 45 дней. Обычно на квадратный метр поля приходится четыре десятых грамма семени, а на сотую гектара приходится около семи десятых метра парников или теплицы. Как раз такая площадь дает до девяти ста растений.

Как вырастить рассаду табака в домашних условиях

Вырастить рассаду табака и махорки можно в домашних условиях, осуществляется это обычно в горшках для цветов или ящиках из дерева.

До посева семена нужно замочить в воде . Процесс замачивания занимает всего сутки, при этом температура в комнате не должна опускаться ниже двадцати пяти градусов. Тепло в комнате катализирует процесс вызревания семян, чем сократит период выгонки  рассады и увеличит популяцию табака/махорки.

Как правило, на грамм семян нужно взять около трех миллилитров раствора.

По истечении суток семена промывают, подсушивают и раскладывают в несколько слоев в специальной посуде.

Семена при проращивании сверху следует накрыть влажной марлей или тканью и оставить либо в термостате, либо в постоянно проветриваемом и освященном помещении.


Немного процесса посадки рассады.

Пророщенные семена равномерно распределяют по поверхности грунта,слегка вдавливая их в него.Затем следует увлажнить почву из пульверизатора.

Один квадратный метр территории парника вмещает в себя тринадцать сотых  кубического метра питательной смеси, в которую входит две сотые метра кубического присыпки: перегной – 50%, земля и песок – по 25%.

Средний питательный слой может достигать десяти сантиметров в длину.  Оптимальными периодами посева считаются третья декада февраля и первая декада марта.

Сырье для посева используется в таких пропорциях:

  • на одно ведро приходится до четырех грамм табака  ( махорки – до двадцати грамм).

Семена табака высаживают на глубине до пяти десятых сантиметра, махорки – до восьми десятых.  До посадки семян и после нее принято осуществлять полив, где на один квадратный метр земли приходится один литр воды.

После того, как посев был осуществлен, очень важно следить за тем, чтобы уровень влаги в почве не падал. Процесс роста семян делится на определенные фазы:

  1. Фаза «Крестик»
    Данная фаза требует литр воды на метр квадратный в день;
  2. «Ушки»
    На метр квадратный приходится от трех до пяти литров воды.

Так же каждая фаза требует поддержания своего особенного температурного режима. К примеру, до фазы «крестик» от посева в теплице должна держатся температура в 23-25 градусов, в последующих – 20 градусов по Цельсию.

Подкормка семян табака

В процессе выращивания табака в домашних условиях, как и прочие растения, табак и махорка требуют обязательной подкормки. Так вот во время взращивания рассаду следует присыпать до четырех раз и удобрять.

В качестве подкормки обычно используется  минеральный раствор удобрений, который готовится по таким пропорциям: десять литров воды, тридцать грамм селитры аммиака, до шестидесяти грамм суперфосфата и либо двадцать грамм сернокислого калия, либо двадцать грамм сорока процентной калийной соли.

Инструменты:

  • Для подкормки опытные садоводы используют лейку со специальной насадкой, отверстия которой в диаметре составляют четверть сантиметра. На четыре квадратных метра рассадника приходится примерно десять литров воды.

Удобрения:

  • В качестве органических удобрений хорошо подойдет настоянный куриный помет. Для его приготовления положите килограмм помета в десятилитровую емкость с водой и оставьте настаиваться на десять дней. Не забывайте периодически помешивать. По истечению срока смесь перебродит и получившийся «результат» можно будет процедить. В процеженный раствор помета добавьте воды: на одну часть раствора пять частей воды.

За неделю до посадки рассаду нужно закалить уменьшением количества подач воды, за пару дней до высадки рассады водоснабжение и вовсе стоит прекратить. Такая процедура поможет вам повысить устойчивость растений к неблагоприятным внешним фактора, даст иммунитет к произрастанию в грунте под открытым небом.

Хорошо закаленная рассада не ломается даже при накручивании ее стебля на палец.

За несколько часов до выборки вам следует щедро полить рассаду. Выбирают ее обычно поштучно, тем самым снижая риск выборки больных или еще не полностью развитых растений.

В основном для посадки подходят растения, достигающие в высоту от четырнадцати до шестнадцати сантиметров, с толщиной стебля до трех-пяти сотых сантиметра и с количеством листочков не менее пяти.

Посадка табака в грунт

Высадку в грунт производят при максимально благоприятной температуре и высаживают растения минимум на десять сантиметров в глубину.

Посадка табака начинается с двадцатого апреля и заканчивается двадцать пятого мая. при крепких оттепелях, когда риск наступления мороза минует полностью.

Идеальная густота насаждения табака составляет 70 на 30 сантиметров, махорки – 70 на 20. Высаживая рассада вдоль прочерченной борозды, обычно лунки размещают на расстоянии не менее тридцати сантиметров друг от друга для табака, и двадцати – для махорки. По посадке в лунки заливают пол литра воды.


Помните: рассаду нужно раскладывать вдоль борозды, листья разворачивая в левую сторону от сажальщика.

Сажальщик располагает корпус так, чтобы смочь левой рукой углубить лунку, а правой усадить растение и засыпать его корни землей, если сажаете больше сотки, так будет куда быстрее, я уже наловчился с другом.

Чтобы помочь адаптироваться растениям к новой среде и увеличить их рост, корни рассады можно обмакнуть в раствор коровяка. Готовят его из из коровьего навоза и соответственного количества глины. Излишек раствора стряхивают с корней, а сами корни присыпают перегноем, смешанным с суперфосфатом. (1:4)

Для того, что вегетация растения проходила успешно, не забывайте регулярно взрыхлять землю, удалять сорняки, поливать растение и обрабатывать против паразитов, болезней.

Как только табак (или махорка) зацветет, обломайте верхние соцветия и боковые побеги.

Полив растения производится в зависимости от влажности. Обычно на одно растение приходится от шести до восьми литров воды.

Заболевания и трудности в процессе роста табака

Существует несколько основных заболеваний, с которыми следует вести активную борьбу:

Пероноспороз. Против него обычно применяют раствор 0.3 процентов поликарбацина или 0.4% суспензии цинеба. Пять литров таких средств распыляют на одну сотую гекта земли;

Тля. Борясь с тлей, опытные садоводы обычно применяют актелик или рогор. Первый из них добавляют по 20-10 грамм на десятилитровую посудину, на второй 10-20 грамм на это же кол-во воды. При появления тли растения опрыскивают актеликом (20—30 г на 10 л воды) или рогором (10—20 г на 10 л воды).

Сбор и сушка урожая табака

Сбор листьев табака начинается с нижних ярусов растения, ориентируясь на степень их, листьев, пожелтения, распределяя сбор на пять или шесть приемов.

Табачные листья не стоит снимать в недозрелом или перезрелом состоянии, так же не стоит собирать их мокрыми. Собранные листья распределяют слоями толщиной в тридцать сантиметров и складывают в тени. Примерно через двенадцать часов подвяленные листья крепят на шнуры и подвешивают на сооружение для сушки. Естественно, не стоит забывать о том, что листья не высохнут ни под дождем, ни под сильным ветром.

Сушка под солнцем не должна длиться более семнадцати часов. Кстати говоря, именно после нее мы и получаем конечное сырье для продукта.

При пасмурной погоде сырье высыхает медленно, приобретает темноватый цвет.

Просушенный табак нужно снимать осторожно, дабы тот не рассыпался. Низки с листьями табака складывают в четверо и крепят на шнур пучками по шесть шнурков. ( такой набор низок с табаком будет называться гаванкой). Гаванки, как водится. Подвешивают на жерди в специальном помещении хранения и оставляют до осени. Потом, по осени, листья табака снимают, разглаживают и упаковывают.

Для изготовления сигарет подходит ферментированный табак. К тому же, эту самую ферментацию можно осуществить в домашних условиях.

Приблизительный алгоритм ферментации:

  1. Сложите табак в емкость и прогрейте в течение нескольких дней при температуре до пятидесяти градусов по Цельсию, при  этом влажность воздуха должна держаться в пределах шестидесяти – шестидесяти процентов;
  2. По истечении срока влажность воздуха нужно повысить до семидесяти пяти процентов (температура остается неизменной) и оставить сырье настаиваться на пять суток;
  3. Постепенно снижайте температуру воздуха в течение сорока восьми часов и параллельно повышайте влажность воздуха до восьми десяти процентов;
  4. Охлаждение табака до двадцати-двадцати пяти градусов и снижение влажности до одиннадцати процентов. Процесс охлаждения табака длится до трех дней, после чего сырью дают отлежаться чуть меньше месяца.

Нарезка табака осуществляется волокнами, ширина которых достигает пяти – семи десятых миллиметра. Длина сигарет обычно составляет восемьдесят пять миллиметров, а диаметр – восемь миллиметров. На одну сигарету приходится от восьми десятых грамма до одного грамма.

Высококачественные сигареты обычно получают путем смешения разных табачных сортов.

Реализация табака проблем априори не составляет, так как из-за широкого употребления сигарет табачное дело является выгодным бизнесом.

Сколько табака хватает курильщику на год

Я сажаю рассаду с запасом из расчета 200-220 кустиков, обычно не всходит и погибает около 10% (много от чего зависит, но в основном от семян и климатических капризов), сажаю обычно Берли и Вирджинию 30% на 70%. Согласен с автором видео, сотки вполне достаточно.

Про семяна я еще обязательно напишу, пару тонкостей.


За сезон около 150-200 кустов табака(меньше 1 сотки) вполне хватает даже заядлому курильщику.

Кто выращивает больше всех

Культивирование табака производится в самых неожиданных уголках света из-за его высокой приспособляемости к различным условиям существования.
Внешний вид табака зависит от условий окружающей среды, в которой он пребывает. Nicotiana tobacum начал свое товарное производство в Виржинии еще в начале XVII в.

В последующем выяснится, что именно климатические условия юго-востока Соединенных штатов являются идеальными для выращивания табака.

На сегодняшний день именно США является одним из крупнейших производителей и экспортеров табака по всему миру.

Первое место среди производителей табачных изделий является Китай, которым сам и употребляет значительную часть собственного урожая. Так же табак активно выращивают в Индии, Бразилии.

Курительный табак родом из Америки, но сейчас он произрастает по всему миру. Огромные табачные плантации есть в Китае, Турции, Бразилии, Индии. Выращивают ли в России табак? Да, но лишь южнее 55 градусов северной широты. Менее требовательна к теплу близкая родственница табака – махорка. Она растет даже в Заполярье.

Для получения богатого урожая желательно выбирать районированные сорта. Выращивают табак рассадным способом. Для получения саженцев:

  1. Семена в тряпочке замачивают в чистой теплой воде.
  2. Через сутки их промывают и, удалив лишнюю воду, перекладывают в открытую фарфоровую или эмалированную посуду.
  3. Следующие 3−4 дня набухающие семена держат в теплом месте. Ткань постоянно увлажняют.
  4. Как только проклюнутся ростки, семена подсушивают и смешивают с мелким песком.
  5. Далее их высаживают в деревянные ящики или цветочные горшки с землей. Глубина заделки семян табака – 7−8 мм. Слой грунта в емкости – 8−10 см.
  6. Семена слегка присыпают смесью из 3 частей перегноя и 1 части песка.

Поливают их каждый день, но понемногу. Поддерживают температуру на подоконнике или в парнике в пределах 23−25 градусов.

Когда у растений появляется по два настоящих листочка, полив увеличивают вдвое. Температуру снижают до 20 градусов. На стадии трех-четырех листков рассаду пикируют. По мере роста стеблей подсыпают землю. Дважды рассаду подкармливают минеральными удобрениями.

Чтобы заготовить табак на целый год, нужно посадить не менее 300 саженцев. Для такого количества растений потребуется участок площадью 40 м² и 0,25 г семян. Высаживают рассаду с 20 апреля по 25 мая в возрасте 40–45 дней. К этому времени стебли растений должны достигать 15 см, иметь 5–6 листков. За неделю до пересадки в открытый грунт рассаду начинают закалять.

Важно! Лучше всего табак растет на участках, где ранее выращивалась сахарная свекла, бобовые, зерновые и многолетние травы.

Высаживают саженцы рядами на расстоянии 20–30 см друг от друга. Ширина междурядья должна составлять 70 см.

Как вырастить табак из рассады? На протяжении вегетационного периода растения умеренно поливают, подкармливают, вершкуют и пасынкуют. Почву рыхлят, удаляют сорняки. Табак убирают по мере созревания, в 5–6 заходов.

Сушить табак нужно в помещениях с низкой влажностью и высокой температурой. Делать это можно также на солнце, предварительно нанизав листья на шнуры. На сушку табака в среднем уходит 20–40 дней. Чтобы улучшить вкусовые характеристики травы, ее обязательно ферментируют.

Тепреь вы знаете, как вырастить табак в домашних условиях. Он неприхотлив в уходе, нуждается в регулярном умеренном поливе.

Далее читайте полезные советы: как растопить воск дома

Выращивать табак или махорку совсем нетрудно. Нас часто спрашивают об этом процессе, и, объединив личный опыт с советами бывалых, в том числе, наших читателей, мы решили опубликовать данный материал. Надо сказать, что процесс выращивания табака мало чем отличается от выращивания, например, томатов. Но все-таки, выращивая табак, нужно знать определенные особенности этого растения. Об этом – наша публикация.

Табак цветет. © Dinesh Valke

Содержание:

  • Общая информация о растении табак
  • Стоит ли выращивать табак?
  • Особенности выращивания табака
  • Вредители и болезни табака
  • Сушка табака и ферментация

Общая информация о растении табак

Табак (Nicotiana) — род многолетних и однолетних растений семейства Паслёновые (Solanaceae). Выращивается для получения сырья, используемого в табачных изделиях. В культуре чаще всего встречаются следующие виды:

  • Табак обыкновенный, или Табак виргинский, или Табак настоящий (Nicotiana tabacum). Растение высотой до 3 м с розовыми цветками, трубчатым венчиком с острыми лопастями, листья продолговато-ланцетные, сидячие. Настоящий табак достаточно теплолюбив, поэтому особенно продуктивно выращивается в жарких регионах. У нас табак обыкновенный выращивают южнее 55° северной широты (это, примерно, широта Ря­зани, Смоленска, Улья­новска, Уфы, Челябинска, Кургана, Омска, Новоси­бирска и Кемерово). Табак обыкновенный возделывается во многих странах мира и имеет множество сортов.
  • Обыкновенная махорка, или Табак деревенский (Nicotiana rustica) – растение гораздо ниже табака обыкновенного (высотой до 120 см), цветки желтоватые, венчик с короткою трубкою и округлыми лопастями, листья яйцевидные, узкие, на конце тупые. Листья этого более неприхотливого растения содержат в два раза меньше никотина.

В ХIХ веке в России махорка возделывалась в промышленных масштабах повсеместно (даже на Урале и в Сибири). Да и сейчас некоторые деревенские жители традиционно выращивают это растение из собственных семян.

Родиной табака считаются Боливия и Перу, в Европу его привезли экспедиции Христофора Колумба. Традиционные районы культурного возделывания — Северная Америка, Китай, Индия, Малая Азия. На территории бывшего СССР табак обыкновенный разводится в Закавказье, Узбекистане, Казахстане, Молдавии, Украине, Крыму и Краснодарском крае. Табак — растение теплолюбивое, оптимальная летняя температура для него около 30°C. Для него подходят увлажнённые, лёгкие, сыпучие песчаные почвы. Размножают табак семенами, выращивая из них рассаду, которую затем высаживают в грунт.

Все части растения содержат никотин (в листьях никотина больше всего — 0,75-2,88 %). Никотин — сильнодействующий нейротоксин и кардиотоксин, вызывающий кратковременную эйфорию. Употребление табака в различных видах и различными способами (курение, жевание, нюхание) вызывает физическую и психологическую зависимость. Никотин чрезвычайно токсичен. Некоторые из веществ, содержащихся в табаке, канцерогенны. Поэтому курение табака опасно для здоровья.

Стоит ли выращивать табак?

Положим, вы курильщик, и вам выпало счастье жить где-то на юге России или в Украине. В распоряжении у вас имеется несколько соток земли.  Почему бы не примерить на себя роль Филипа Морриса или хотя бы Джека Восьмеркина, американца?

Для начала немного занимательной арифметики. В одной сигарете около грамма табака. И чем дешевле сигареты, тем его там меньше. То есть, в пачке находится около 20 граммов. Если человек курит пачку в день, ему потребуется порядка 6-8 килограммов табака в год.

Табак. © Andreas Rockstein

При благоприятных условиях с одного растения можно получить около 30г курительного табака, а на, 1 кв.м разместить шесть-семь рас­тений. Густота посадки крупнолистных сортов 70×30 см, а табака с ли­стьями среднего размера и махорки — 70×20 см. Получается, что нужно вырастить 270-300 рас­тений, заняв примерно 40 кв. м. участка. Причем если табак получился слишком «злым», его можно разбавить стеблями.

Поэтому, с точки зрения экономии и финансов, курящему человеку, однозначно, выращивать табак выгодно.

Особенности выращивания табака

Далее в статье мы расскажем о выращивании табака обыкновенного. Если вы решили вырастить махорку (Nicotiana rustica), то многие приведённые советы вам не понадобятся, махорка гораздо проще в выращивании и менее теплолюбива. Для средней полосы её посев производят в мае в грунт под плёнку или укрывной материал, и она успевает вырасти и дать урожай.

Итак, первое, чем следует озаботиться – это семена и их посадка. Семена сейчас в интернете продаются на многих сайтах, следует только выбрать удобный для вас магазин и сорт табака.

Сорта табака

Сортов табака обыкновенного существует огромное множество. Стоит сказать, что за период с 1990 по 2010 гг. во Всероссийском НИИ Табака выведено более 20 новых продуктивных и устойчивых к болезням сортов табака с отменными характеристиками.

Как и с овощами, для своего участка лучше выбирать местные сорта. Поэтому перечислим некоторые районированные для территорий бывшего СССР и популярные сорта:

  • Трапезонд Кубанец. Вегетационный период от посадки рассады до последней ломки 103-134 дня. Технически годных листьев в среднем 27 шт. Содержание никотина 2,6%.
  • Трапезонд 92. Сорт устойчив к многочисленным поражающим факторам, вирусным табачным заболеваниям. Обладает коротким вегетационным периодом. В среднем, через 98 дней после посадки осуществляется ломка листьев.
  • Самсун 85. Сорт относится к интенсивно созревающим сортам, среднеспелым – количество дней от посадки до ломок листьев составит примерно 105-110 дней. Количество технически спелых листьев с одного табачного куста примерно 50 шт.
  • Юбилейный новый 142. Вегетационный период от посадки рассады до созревания листьев средней ломки 78 дней, до последней ломки 82 дня. Содержание никотина в листьях 2,0-2,1%. Сорт обладает комплексной устойчивостью к болезням табака.
  • Остролист 316. Позднеспелая форма, интенсивного типа созревания листьев. С низким содержанием никотина. От посадки до созревания листьев последней ломки 120 дней.

Посадка семян

Мы рекомендуем первый год вырастить всего несколько кустов. Так вы проверите свои силы и узнаете все нюансы процесса. Поэтому для начала вам понадобится совсем немного семян. Семена табака мел­кие, как пыль. В одном грамме около 12 тыся­ч семян табака, а махорки около 4 тысячи штук. Чтобы получить годовую «норму» ку­рильщика, нужно посе­ять всего-то четверть грамма семян табака или три четверти грам­ма семян махорки. Более покупать семена вам не придется. Два-три куста дадут их больше, чем надо для засева гектара.

Табачные семена долго сохраняют всхожесть, поэтому посев возможен и старыми семенами, хотя надо учитывать, что со временем их всхожесть уменьшается.

Табак можно высаживать на рассаду на подоконниках, с пикировкой или без нее. Необходимый возраст рассады 40-45 дней. Но такая методика хороша только для небольших (до четверти сотки) объемов. Впрочем, для первого опыта больше нам и не надо. При выращивании табака в больших объемах, его либо сразу высаживают в грунт (в тёплом климате), либо используют теплицы и рассадники.

Семена табака сеют поверхностно, рассыпая их по влажному грунту.

Важный момент. Глубина задел­ки семян табака не более 0,7-0,8 см (0,3-0,5 см для махорки). После посева их лишь слегка вдавливают в землю и очень осторожно поливают, что бы семена не ушли глубоко.

Можно сеять не сухие семена, а проклюнувшиеся. В этом случае за 4 дня до посева семена замачивают в теп­лой чистой воде и размещают на влажной тряпочке. Это уско­рит прорастание се­мян и сократит время выгонки рассады на неделю.

Оптимальная температура для прорастания семян табака +25ºC…+28ºC. Если температура ниже, то это может задержать всходы растений, либо и вовсе погубить их.

Переувлажнять, как и пересушивать рассаду нельзя. Лучше поливать понемногу по­чти ежедневно.

Высадка рассады

Высаживают рассаду, когда она достигает высоты 15 см, имеет 5-6 развитых настоящих лис­точков и хоро­шо развитую корневую систему. В этот момент за окном должна миновать опасность весен­них заморозков, а почва на глу­бине 10 см должна прогреться выше 10°C. В различных регионах этот срок разный, но, приблизительно, это с конца апреля по конец мая.

За неделю до высадки необходимо начать закаливать рассаду, сокращая поливы и приучая ее к открыто­му воздуху. За  2-3 дня до посадки полив рассады со­всем прекращают, обильно поливая только за 2-3 часа до посадки.

Высаживают растения по одному в лунки, предварительно наливая в них по 1 л воды. В целом, процесс очень похож на высаживание рассады томатов. И разумеется, каждая пересадка – это шок для растения. Поэтому, желательно, сохранять на корнях почву, в которой произрастала рассада.

Уход

В период роста необходимо регу­лярно рыхлить землю, удалять сорняки, под­кармливать и поливать. Подкармливать растения можно ориентируясь на нормы удобрения томатов. Полив обычно ограничивают двумя-тремя поливами за лето, расходуя 6-8 л воды на растение. Табак лучше полить недостаточно, чем переу­влажнить.

Укоренившийся куст табака может иметь корни до нескольких метров, и многие табаководы считают полив взрослых кустов вредным. Впрочем, за несколько дней перед уборкой табак хорошо бы все же полить.

У зацветающих расте­ний обламывают соцветия (вершкование) и регу­лярно удаляют боковые побеги (пасынкование).

Цветы табака. © daviol948

Почва

Табак сажают на свежих землях, за неимением таковых его помещают или после пара, или же после озимых или других растений, предъявляющих к почве иные требования в отношении питательных веществ. По этой причине табак не следует сажать, например, после свёклы и картофеля.

Лучшими почвами под табак следует считать супесчаные, отличающиеся наличием калия и азота, необходимых для табачного растения.

Как и все выходцы из Нового Света, табак стремительно обедняет почву. Но средство известно – удобрения отлично решают эту проблему.

Лучшее удобрение под табак — коровий навоз. Так же полезным удобрением под табак считают птичий помёт, жмыхи. На почвах, бедных известью, применяют известкование, оно благотворно действует не только на культуру, но и на полноту сгорания табачного растения.

Уборку начинают при изменении окраски листьев табака с зеленой на желто-зеленую или светло-зеленую. Поскольку даже на одном кусте будут листья различной степени окраски, то и уборка может растянуться на несколько недель.

Вредители и болезни табака

Табак повреждают целый ряд вредителей, а именно:

  • Персиковая тля, Тля оранжерейная, Тля табачная. Опасный вредитель табака. Широко распространённый вид, питается на многих культурных и диких растениях. Персиковая тля заселяет все органы табачного растения и высасывает сок из них, что ведет к снижению урожая и качества сырья.
  • Черная ножка. Проявляется полеганием и массовой гибелью рассады. Основание стеблей утончается и загнивает. На пораженной поверхности появляется бурый или белый налет. Возбудитель сохраняется в почве.
  • Мучнистая роса. Наблюдается вскоре после высадки рассады в грунт. На нижних листьях появляются отдельные пятна с паутинисто-мучнистым налетом; затем налет становится сплошным и охватывает верхние листья. Зимует гриб на растительных остатках. Болезнь снижает фотосинтез, приводит к угнетению растений. Снижает урожай и качество сырья.
  • Черная корневая гниль чаще поражает рассаду, но болеют и взрослые растения. На пораженной рассаде листья увядают, желтеют и засыхают, корни буреют или чернеют и нередко отмирают. У взрослых растений листья привядают, а на концах корней образуются черно-белые пятна.
  • Заразиха обыкновенная. Распространена повсеместно на юге и юго-востоке Казахстана. Паразит селится на корнях табака и развивается за счет растения хозяина, образуя мощный ветвистый стебель фиолетовой окраски. В результате массового поражения растений заразихой снижается урожайность табака и качество сырья. Размножается заразиха семенами, сохраняющимися в почве много лет.
  • Мозаика. Листья больных растений имеют нормальные зеленые участки, которые чередуются со светло-зелеными. Позднее происходит отмирание ткани пятнами. Основным источником заражения растений служат послеуборочные остатки больных растений, как в парниках, так и в поле.
  • Бактериальная рябуха. На кончиках листьев молодой рассады или по краям листочков появляются маслянистые или мокнущие пятна. В сырую погоду они загнивают, и от них заражается все растение. На листьях подросших растений появляются круглые хлоротичные пятна, которые сливаются, образуя участки отмершей ткани. Возбудитель болезни сохраняется в листьях табака, в табачной пыли, на инвентаре.

Сушка табака и ферментация

Ну, и самая ответственная часть получения курительного табака – это его сушка и ферментация. Сразу оговоримся: если вы не курите, не имели ранее опыта обращения с табаком – вам будет довольно трудно определить степень готовности. Вы можете его как не досушить, так и сгноить. Однако же, напомню, что наши деды выращивали и сушили махорку, не имея высшего образования.

Сушка

После сбора листья табака развешиваются на просушку в проветриваемом помещении, при этом там, желательно, разместить емкости с водой для увеличения влажности. Листья высыхают приблизительно в течение месяца.

Затем высушенные листья необходимо увлажнить чистой водой из пульверизатора и сложить в стопки, прикрыв их полиэтиленом, и выдержать до суток для равномерного увлажнения. Листья должны стать мягкими, но не сырыми. После чего листья или целиком, или порезанные скрадывают в герметичные стеклянные ёмкости (банки) для ферментации.

Табак. © Forest and Kim Starr

Ферментация

Ферментация – это биохимический процесс, который происходит при постоянной температуре 50°С в течение нескольких недель. Табак ферментируют для уменьшения крепости, изменения вкусовых качеств в лучшую сторону, уменьшения никотина и смол. Это можно сделать, например, в электрических духовых шкафах при температуре +50ºC…+60 ºC . Иногда удобнее сушить нарезанные листья, а не целые.

Полученный табак можно курить в трубках, заворачивать в папиросы, благо, заверточные машинки и папиросная бумага сейчас продаются во многих местах. Наконец, можно попробовать сделать сигару – это несложно и интересно.

Разумеется, наш материал не претендует на подробный учебник, и множество тонкостей остались не затронутыми. И если вы займетесь разведением табака сколь-либо серьезно, вам понадобится больше изучать данный вопрос. Но для того, чтоб получить первый урожай – вы знаете уже достаточно.

Мы с радостью прочитаем ваши советы и секреты по выращиванию табака, его сушке и ферментации.

И в заключение ещё раз напоминаем: курение вызывает зависимость и вредит вашему здоровью. Если вы не курите — не начинайте. Если курите – может быть, самое время бросить? Ботаничка против курения!

Когда-то выращивать табак у нас было обычным делом. На многих приусадебных участках это растение разводили с целью продажи. Самосад можно было найти на любом рынке.

Дело в том, что стоимость сигарет в то время для многих была слишком высока. Позже, когда доходы населения начали расти, а цены на табачную продукцию существенно снизились, махорка и табак потихоньку стали исчезать с рынков. Бизнес этот зачах. Но и сегодня есть масса любителей такой табачной продукции, которые с удовольствием выращивают эту культуру в домашних условиях.

Табак сигарный или сигаретный — культура теплолюбивая, ее можно вырастить в открытом грунте только на юге страны. В средней полосе для выращивания табака нужны специальные теплицы. А вот махорка будет расти где угодно, кроме Севера, конечно.

Выращивание табака — а стоит ли овчинка выделки

Можно просчитать целесообразность выращивания этой культуры на приусадебном участке.

Расчет здесь простой. Если в среднем одна сигарета содержит 1 грамм табака (в низкосортных меньше), следовательно, в пачке — 20 грамм. Заядлый курильщик выкуривает по пачке в день, а это — 6-8 килограмм табака в год.

При всех благоприятных условиях с одного куста можно собрать около 30 грамм табака. Высаживая по норме на 1 метр квадратный по 6-7 растений, если сорт табака крупнолистный — густота посадки составит 30 х 70 см, махорка же или среднелистовой сорт потребует 20 х 70 см.

Из всех арифметических расчетов следует, что культура займет примерно 40 метров квадратных на годовую норму в 270-300 кустов.

При этом необходимо учесть, что табак в чистом виде будет очень крепким, в него обычно добавляют еще и стебли.

Если эти расчеты доказывают целесообразность выращивания этой культуры, то вполне можно заняться таким делом.

Пошаговая инструкция по выращиванию табака

Здесь надо уточнить, что выращивание менее теплолюбивой махорки (по-научному Nicotiana rustica) намного проще. Эту культуру в средней полосе высевают прямо в грунт в начале мая. Затем грядку укрывают пленкой для прорастания, чтобы растения смогли нормально развиваться, а затем получить хороший урожай.

Разведение табака обыкновенного несколько сложнее. Для начала следует из огромного многообразия выбрать подходящий сорт табака для посадки. При выборе лучше отдать предпочтение местным сортам.

Сам процесс выращивания имеет несколько этапов.

Проращивание семян

Способ разведения табака и махорки имеет много общего, но разница в том, что созревание табака намного дольше. Период созревания махорки составляет 75-80 дней, а табаку необходимо для вызревания примерно 120 дней. Поэтому в средней полосе высеять семена табака на грядке не представляется возможным. Для такого длительного срока вегетации необходимы подходящие условия. Табак высевают дома в горшочки и рассадные ящики или же в теплицу.

Алгоритм действий:

  1. Приобретенные семена надо за пару дней до посева замочить в растворе винной кислоты в соотношении 3 мл на 1 грамм семян на сутки. Причем, температура должна быть в пределах 25-30 градусов.
  2. Замачивание ускорит созревание рассады на неделю и увеличит всхожесть семян на 20%!
  3. Через сутки замоченные семена достают из раствора, слегка просушивают, а затем укладывают в подготовленную емкость толстым слоем, примерно 3 сантиметра.
  4. Посадочный материал надо в течении нескольких дней увлажнять по 5-6 раз в день, поддерживая температуру 27-30 градусов, способствующую прорастанию.

Подготовка теплицы

Поскольку выращивание рассады табака в теплице является оптимальным вариантом, надо подготовить ее к посадке.

Первым делом насыпается питательный слой толщиной 10 сантиметров, который составит перегной, смешанный с песком в пропорции 3:4.

В последних числах февраля необходимо приступать к севу семян табака. В это время обычно еще довольно холодно, поэтому теплицу необходимо отапливать.

Посев семян и проращивание рассады.

Подготовленный питательный слой надо пролить водой из расчета 1 литр воды на квадратный метр. В дальнейшем увлажнение увеличивают до 3- 4 литров на метр.

После этого на поверхности равномерно рассыпают семена табака из расчета 4 грамма на квадратный метр. Махорку высевают чаще, в расчете 20 грамм на метр.

Рассыпанные семена табака аккуратно надо вдавить в землю на 30 мм, если же это семена махорки, то чуть глубже — примерно 70 мм. В заключение посаженные семена поливают с большой осторожностью, чтобы они не ушли глубоко в грунт.

Необходимая температура воздуха в теплице в это время — около 20 градусов.

Последующий уход заключается в регулярной подкормке растений и правильном поливе.

Подкармливать рассаду необходимо раствором, состоящим из калийной соли, суперосфата и аммиачной селитры в пропорции 20 г, 50 г, 30 г на 10 литров воды. Проливают землю таким удобрением по 2 лира на метр квадратный.

Можно также использовать куриный помет в пропорции 1:7.

Непосредственно за неделю перед пересадкой рассады частоту полива уменьшают, а последние три дня и вовсе прекращают.

Пересаживать надо рассаду закаленную, с упругими стебельками. Непосредственно перед пересадкой делают полив большим количеством воды, чтобы проще было доставать растения из почвы.

Через полтора месяца, когда окрепшая и подросшая рассада будет иметь по несколько настоящих листиков и поднимется до 15 см, а ее стебли в толщину — около 0,5 см; — надо ее пересаживать в открытый грунт.

Пересадка

При пересадке обычно ориентируются на температуру прогревания почвы. Для табака почва должна прогреться до 10 градусов на глубине 10 сантиметров (зависит от климатической зоны).

Для пересадки растений подготавливают небольшие ямки, соблюдая между ними расстояние в 25-30 сантиметров, ширина междурядий — не меньше 70 сантиметров.

В приготовленные ямки наливают примерно по литру воды, а затем по одному достают растения и садят на подготовленное место. Чтобы уменьшить для растений стресс от пересадки, надо стараться оставлять на корешках побольше земли, в которой они росли. Сажая на новое место, каждый кустик следует обмакнуть в смесь из коровяка и глины. После этого ямки аккуратно засыпают и слегка утрамбовывают.

Уход

Дальнейший уход заключается в своевременном рыхлении и пропалывании гряд, внесении удобрений. В период вегетации кустики табака надо поливать не более 2-3 раз, расходуя на каждый кустик 8 литров воды.

Кроме того, периодически необходимо проводить пасынкование растений и своевременно обламывать соцветия.

Болезни и вредители

У этого растения есть две основных проблемы при выращивании. Первая — это тля. Наиболее эффективный способ борьбы с этой напастью — «Рогор-С». Вторая проблема — пероноспороз. Для избавления от такой проблемы используют 4% суспензию цинеба, которую необходимо вносить из расчета 5 литров на 10 соток. Также возможно использовать 0,3% раствор поликарбоцина.

Выращивание табака в домашних условиях, видео:

Сбор урожая

В общем, выращивание табака не представляет каких-либо сложностей. Сложнее будет собранный урожай обработать.

Здесь есть некоторые тонкости. Когда листья табака начинают желтеть, то надо приступать к сбору урожая. Но снимать табачные листы надо обязательно, начиная с самых нижних рядов.

Особенно важно следить за тем, чтобы листья курительного табака были целыми и сухими!

Собрав листья, надо перенести их в затененное место на 12 часов, сложив их в стопку слоем в 30 сантиметров, чтобы они подвяли. После этого листья нанизывают на шнуры и подвешивают сушиться. Необходимо подыскать для этой цели защищенное от ветра место. При подходящей солнечной погоде на просушку уйдет около двух недель.

После этого необходимо брать по 5-6 штук шнуров, на которые нанизаны листья табака, сложить их в 4 раза, а затем подвесить на специальный крюк. Такая конструкция называется гаванка.

Гаванки переносят и сушат в хорошо проветриваемом помещении до полного просыхания, развесив их на перекладинах.

С приходом холодных осенних дней сухие листья табака снимают, а затем складывают в стопки, тщательно разгладив.

Процесс закончен и табак можно употреблять.

Сорта курительного табака для выращивания

Есть несколько наиболее известных сортов табака, которые легко вырастить в домашних условиях.

«Трапезонд» — устойчивый к различным заболеваниям сорт с коротким периодом вегетации ( всего 100 дней)

Сорт «Вирджиния» — раннеспелый, с хорошим запахом, крепкий табак. Этот сорт довольно устойчив к различным заболеваниям и различным капризам природы.

Сорт «Юбилейный» — скороспелый, уже через 80 дней можно собирать урожай. Вполне устойчив к болезням.

Сорт «Самсун» — созревание происходит за 110 дней. Это один из высокоурожайных сортов, на одном кусте вырастает до 50 листов табака.

«Деревенский табачок» — морозоустойчивый. Его можно выращивать как в открытом грунте, так и на лоджии или окне.

Если правильно определиться с сортом курительного табака, то вполне можно вырастить эту культуру на приусадебном участке. Надо лишь использовать полученные знания.

Выращивание и ферментация табака

Выращивание табака для личных нужд не запрещено законом, поэтому многие курильщики выращивают это растение на своем дачном участке.

Первое, с чего следует начать – определиться с выбором посевного материала. Не каждый сорт будет расти в определенном регионе, поэтому выращивать стоит только районированные семена. Такой посевной материал даст дружные всходы и будет устойчив к неблагоприятным условиям.

Опытные огородники советуют выращивать следующие сорта табака:  
  • Вирджиния 202
  • Герцеговина флора

Перед посевом, он проводится ориентировочно в марте (или за 40-60 дней до пересадки в грунт), следует обработать семена. За несколько суток до посева, рекомендуется замочить семена в растворе винного уксуса или растворе марганца. Обработанные семена необходимо просушить, а затем распределить на подложке и увлажнять из пульверизатора.

Посадите семена в рассадные емкости, заполненные грунтом. В качестве грунта желательно использовать торфяную смесь, включающую песок и золу. Частая проблема, с которой можно столкнуться при выращивании рассады табака – это болезни корневая гниль и черная ножка. Для предупреждения развития болезней, грунт перед посевом семян следует обработать противогрибковыми препаратами.

После появления нескольких листочков на ростках табака, проведите пикировку. Эту трудоемкую процедуру следует проводить аккуратно, так как молодой табак очень хрупкий.

Ростки табака высаживают в грунт, на расстоянии не менее 35 см друг от друга, с междурядьями до 70 см. Лунки для растения должны быть достаточно глубокими, чтобы поместить всю корневую систему, без перегибов. После посадки, растение обильно поливают водой.

Растение неприхотливое в уходе, достаточно подкормки органикой, после посадки и периодического полива. Табак чаще всего подвержен заболеваниям пасленовых. В случаях появления признаков заболевания, пораженное растение следует изъять и провести обработку.

Степень зрелости табака определяется согласно сортовым качествам. Сбор листьев табака производят по этапам. В первую очередь собирают нижние листья, чьи края обвисли и центральные жилки посветлели.

Какие этапы проходит табачный лист после сбора?
  1. Выжелчивание

После сбора листьев проводят процедуру дозревания, процесс проходит при повышенной влаге и температуре. Далее пожелтевшие листья сушат в зависимости от сорта применяют сушку огнем, тенью или солнцем.

  1. Отлежка/ферментация.

В зависимости от выбранной процедуры, ее срок может растянуться от 1 месяца до 1,5 года.

Ферментация — это важный процесс, при котором происходят изменения химического состава и водно-физических качеств. В результате данного процесса табак приобретает свои свойства, достоинства и цвет. В результате ферментации уходит горечь, улучшается запах и снижается крепость.

Табак проходит ферментацию при влажности до 70% и температуре – до 55 град. Цельсия.

Существуют сорта, которые не требуют ферментации и пригодны к использованию уже после сушки.

Несмотря на то, что домашнее курительное сырье можно назвать безопасным, относительно сигарет заводского производства, курение – это привычка, от которой следует избавиться.

как сажать табак, собирать и сушить

Содержание статьи

Все чаще заядлые курильщики стали задаваться вопросом, как вырастить табак в домашних условиях. В контексте посоянного роста цен на табачные изделия переход на самостоятельное выращивание курительного табака выглядит вполне разумным шагом. Но в отличии от времен СССР когда самым (а зачастую и единственным) доступным сортом была «Махорка», сегодня можно купить огромное количество различных сортов табака. В статье мы постараемся рассказать, как происходит выращивание табака от А до Я и что может понадобится для выращивания табака на огороде.

Посев и проклевывание курительного табака на рассаду


Выращивание табака в домашних условиях не требует особых вложений и затрат. Начинать эту процедуру стоит в конце марта, так как сама рассада для пикирования созревает около двух месяцев. Первоначально в емкость нужно засыпать грунт. Засыпав контейнер почвой, плотно утрамбовать ее, после чего обильно опрыскать теплой водой из пульверизатора. Курительный табак имеет семена очень маленьких размеров, поэтому надежнее всего сажать их на белый лист тонкой бумаги и аккуратно пальцами равномерно распределять по всей площади. После этого еще раз утрамбовать, опрыскать и закрыть емкость крышкой, оставить в покое на 3-4 дня. Раз в день рекомендуется открывать ёмкость для проветривания. На третий-четвертый день семена постепенно начнут давать всходы.

После проклевывания растениям требуется свет, поэтому следующим действием будет помещение емкости с ростками на подоконник на солнечной стороне, растения начнут постепенно развиваться и вы сможете наблюдать как растет табак, как происходит его выращивание из семян на дачном участке. Так же ежедневно нужно аккуратно опрыскивать ростки, но без особого фанатизма, на данном этапе излишки воды могут навредить. По истечении 1,5-2 месяцев ростки окрепнут и будут готовы к пикированию.

Пикировка рассады 


После того как ростки созреют и будут готовы к пересадке, приступаем к пикированию. Стоит учесть, что растения еще достаточно маленькие и корневая система очень слабенькая. Для пикирования подойдут обычные пластиковые стаканчики емкостью в 200 мл или либо какие-нибудь другие специальные емкости для рассады, на сегодняшний день в магазинах имеется огромный выбор специальных принадлежностей для этих целей. Предварительно обильно полив емкость с ростками, приступаем к пересадке. Каждый стаканчик почти полностью засыпать землей, плотно утрамбовать и сделать лунки глубиной и в одну фалангу указательного пальца. Проще и надежнее всего, каждый росток будет извлекать при помощи пинцета или похожего инструмента. Каждый росток желательно захватывать с находящимся вокруг него грунтом. Так вы не повредите корневую систему.

Слабые и пожелтевшие ростки не стоит пытаться спасти, в дальнейшем они все равно погибнут. Опытные табаководы советуют с запасом засеивать семена, так как в любом случае 15-20 % все равно погибает.

После пикирования уже можно поливать табак обычным способом, примерно раз в 2 дня. Но опять же настоятельно рекомендуется не заливать растения. Желательно на дне емкостей с рассадой проделать несколько отверстий для удаления излишек влаги и поступления кислорода в почву.

  • Если естественного солнца и тепла в месте проращивания мало, то можно разместить над рассадой специальные фито-лампы на расстоянии 10-15 сантиметров,

Высадка рассады в открытый грунт.


Выращивание табака для курения на огороде схоже с посадкой обычных дачных овощей и других растений. Окончательная высадка рассады в грунт осуществляется примерно в середине мая, когда температура воздуха будет устойчиво стоять свыше 19 градусов. Под каждый растущий куст нужно выкопать неглубокую лунку, на расстоянии 30-35 см друг от друга в последующем залить каждую лунку водой. Далее каждый стакан с рассадой обильно залить водой и дать настояться 10-15 минут. После чего стараясь аккуратно извлечь из стакана куст с грунтом и высадить в землю.

Уход и сбор урожая


Так как табак растение южное, в обильном поливе не нуждается. В среднем достаточно полить 2-3 раза в неделю, при условии отсутствие засухи. Первые сборы урожая начинаются примерно в конце августа. Созревание листа на кустах начинается сверху вниз. Желтоватвый оттенток листа говорит о том, что он готов к сбору. Готовые листы вывешиваются на сушку. Желательно это делать в прохладном, проветриваемом, темном помещение. За время высушивания лист должен принять желто-коричневый цвет.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Как правильно посадить табак курительный. Уход за рассадой табака

Что только не выращивают на садовых и дачных участках, в огородах заядлые садоводы. Неожиданным вариантом выступает табак для курения. А почему бы и нет? Для садовода-курильщика неплохой способ собственного заготовления запасов.

Главная особенность табака заключается в большом многообразии сортов. Они сильно отличаются между собой по способам посадки, ухода и сбора урожая. Например, махорка – самый неприхотливый вариант. Если же выращивать в огороде табак обыкновенный, придется приложить немного больше усилий. Он больше любит тепло, меньше – воду.

В целом же табак высаживается, обрабатывается и подкармливается как многие другие растения. Например, процесс пересадки в грунт рассады курительного табака крайне похож на высаживание помидоров. Отсюда следует, что вырастить табак в огороде под силу каждому.

Для того чтобы получить рассаду табака, следует посеять семена. Табак достаточно капризен и теплолюбив, поэтому требует должного ухода и знания процесса. На первом этапе взаимодействия с ним рекомендуется посадить небольшое количество единиц растения, чтобы понять принцип его выращивания.

За счет указанных особенностей и посадка требуется специфическая. Семена табака не сажают глубоко. Максимальная глубина их посадки составляет до 1 см. Для этого достаточно просто рассеять их на поверхность грунта и лишь чуть-чуть вдавить в него. После этого аккуратно полить тонкой струйкой воды. При слишком сильном напоре семена легко вымоются и распространятся по поверхности, выходя за отведенные пределы.

Важным фактором, влияющим на скорость всхода семян, выступает температура. Она должна быть в границах 25-28 градусов, иначе семена могут вовсе не взойти.

Как понять, что рассада табака готова к перемещению в открытый грунт огорода? Для этого есть ряд признаков:

Суть закаливания состоит в уменьшении частоты поливов и периодическом выносе рассады на открытый воздух. Это поможет укрепить растения и сделать их чуть более устойчивыми к воздействию окружающей среды.

Сам процесс высадки в грунт не сильно отличается от стандартного. Высаживают в отдельные лунки каждый куст, предварительно вливая туда обильно воду. Кроме того, стоит высаживать табак с небольшим количеством почвы, чтобы корневая система не была сильно повреждена. Это поможет растениям легче пережить стресс пересадки и быстрее «переболеть».

Уход за табаком предполагает регулярное совершение следующих действий:

Выращивание табака – не такой ответственный процесс, как сбор урожая и его сушка. От правильности осуществления этих действий напрямую зависит результат. Неправильная сушка или ферментация способна свести на нет все усилия по выращиванию табака для курения.

Сушка табака — это ответственный шаг в процессе выращивания табака

Убирать следует табак, который поменял цвет листьев. Если сначала, на этапе созревания и роста они зеленые, то готовые к уборке – ближе к желтым. Если на одном кусте листья разного окраса, то и собирать их следует по мере готовности. Отсюда, процесс сбора урожая иногда затягивается надолго.

Чтобы обезопасить урожай от вредителей, стоит знать, какие именно угрожают табаку.

Заболевания могут охватывать полностью все растение и переходить на соседние. Лечение осуществляется теми же способами, как и для остальных растений. Для обработки хорошо подходит медный купорос и иные средства в зависимости от степени поражения растений.

Таким образом, вырастить табак для курения в огороде реально. Для этого достаточно ухаживать за ним приблизительно также как за другими растениями. Табак не любит обильного полива, но вот рыхлением пренебрегать не стоит. Кроме того, важна температура воздуха. После сбора урожая, его важно правильно просушить и ферментировать. Обидно потерять собранный урожай табака на последнем этапе, поэтому к процессу сушки стоит отнестись с особенной ответственностью.

В течение многих столетий фермеры и садоводы выращивали табак для личного использования и продажи. Хотя сегодня подавляющее большинство табака выращивается и заготавливается крупными корпорациями, сделать это самостоятельно тоже возможно при условии наличия нужных знаний и терпения. Выращивание табака не запрещено законом, однако это довольно сложный процесс. В этой статье мы расскажем, с чего начать.

Обработайте растения специальными пестицидами для табака, если на листьях появятся вредители или гниль. Чаще всего на табаке заводятся листовертки, гусеницы и болезнетворные микроорганизмы.

Сбор и сушка табака

  1. Срежьте растение вместе со стеблем, не отрывая листья. Можно срезать листья со ствола в саду. Листья может будет срезать приблизительно через 3 месяца после посадки.

    • Срезайте стебли через 3-4 месяца после удаления верхушечной почки. Нижние листья к этому времени уже частично разрушатся. Если снимать листья на грядке, следует делать перерывы на 1-2 недели между сборами, и начинать нужно с нижних листьев. В первый раз листья нужно срезать вскоре после удаления верхушечной почки, когда они слегка пожелтеют.
    • Цветы замедлят рост листьев и будут конкурировать с ними за солнечный свет. Лучше сорвать их, чтобы они не мешали листьям расти.
    • Не разрывайте сами листья, потому что их нужно будет вешать в процессе сушки. Сушка обязательна, поскольку она подготавливает листья к употреблению. В процессе сушки раскрываются те свойства листа, которые дают табаку привкус сена, чая, розового масла или фруктов. Сушка также делает табак более мягким.

Прежде чем начать выращивать курительный табак у себя на даче, ответьте себе на такой вопрос: зачем он вам нужен? Для того, чтобы получить махорку или инсектицид для отпугивания вредителей сада-огорода? И первая, и вторая цель выращивания табака вряд ли целесообразны.

Выращивать самосад для самокруток небезопасно. Вырастив табак, насушив его листьев, вы сможете самостоятельно определить содержание никотина в них? Нет, конечно. А оно, в зависимости от сорта, агротехники выращивания, технологии обработки сырья, может колебаться от десятых долей до четырех процентов и выше.

При низком содержании никотина курение самодельных сигарет не принесет заядлым курильщикам удовлетворения, а высокий процент никотина пагубно скажется на здоровье. Бесконтрольное использование табачной пыли, табачных настоев для борьбы с вредителями сада тоже небезопасно для людей.

Стоит вспомнить и про то, что табак относится к пасленовым культурам и потому ему не просто найти грядки, на которых несколько лет не выращивались картофель, томаты, перец, баклажаны, физалис, петуния.

Принадлежность к данному семейству чревата вирусными болезнями, которые могут распространяться от табака к любимым огородным культурам и наоборот.

Но предупредив о негативных последствиях выращивания табака, пора рассказать о агротехнике этой культуры.

Выращивание курительного табака через рассаду

Табак насчитывает свыше полусотни видов, но только два считаются культурными. Растения одного являются сырьем для получения махорки, растения другого — табака. Махорку можно выращивать на всей территории России, а вот табак только южнее 55º параллели.

Из таких маленьких семян, вырастает такой огромный куст.

Взрослое растение вырастает до полутора метров. Стебель прямой. Листья цельные, овальные. Цветки собраны в метельчатое соцветие на верхушке стебля. Плод — многосемянная коробочка. Семена очень мелкие: в одном грамме их 10-15 тысяч. Корневая система разветвленная, глубоко проникающая в почву.

Большинство сортов относятся к растениям длинного дня: к фазе цветения и плодоношения переходят при 15-16-часовом световом дне.

При какой температуре выращивать. Табак теплолюбив. Даже в южных регионах страны его выращивают через рассаду. Сеять начинают в начале марта в смесь перегноя, садовой земли и песка (2:1:1). В довсходовый период поддерживают температуру на уровне 27-28 градусов. Появившимся на свет всходам ее понижают до 18-20 градусов. Обеспечивают хорошим освещением.

Уход за рассадой. Поливают рассаду, не дожидаясь подсушивания почвы. Но за неделю до пересадки в открытый грунт полив сокращают, а за два дня — прекращают. К моменту высадки в открытый грунт рассада должна иметь 5-6 настоящих листьев, быть высотой 12-15 см.

Посадка в открытый грунт

В открытый грунт закаленную рассаду высаживают после того, как минует угроза заморозков. Участок готовят заранее, выбирая защищенное от ветра место. Табак хорошо растет после сидератов (злаков, бобвых культур).

Не рекомендуется выращивать его после картофеля, томатов, перца, баклажанов, физалиса, возвращать на прежнее место раньше, чем через 2-3 года. Табак положительно отзывается на внесенные перед посадкой перегной, компост (2-3 кг на кв. м).

Рассада готовая к высадке.

Высаживают рассаду в предварительно политую почву, на 3-4 см заглубляя стебель. Можно и глубже, но не засыпать точку роста. На квадратном метре размещают 4-5 растений крупнолистных или 6-7 среднелистных сортов.

В начальный период роста почву на участке увлажняют, увеличивая норму расхода воды по мере роста растений. На легких почвах поливают чаще, чем на тяжелых. К моменту уборки интенсивность поливов сокращают. После каждого полива рыхлят междурядья.

Табак теплолюбив, но температура свыше 35 градусов для него неблагоприятна: молодые растения могут погибнуть, а взрослые задерживают свое развитие.

Подкормка табака

В первую половину вегетации табак нуждается в усиленном азотном питании. Но перекорм азотом снижает качество сырья: оно получается грубым, сгорая, неприятно пахнет. Азотные удобрения вносят пред высадкой рассады — 2-3 ст. ложки на кв. м.

Фосфор и калий нужны на протяжении всей вегетации. Фосфор способствует более раннему цветению, созреванию листьев. Избыток фосфора ведет к преждевременному старению листьев. Нуждается табак и в хорошем калийном питании, но опять же без избытка.

Табачная плантация.

Избыток калия снижает качество табака: его запах становится неприятным. Обычно сульфат калия, суперфосфат вносят под осеннюю перекопку — до 0,5 стакана на кв. м.

При посадке можно внести растворенные в воде комплексные удобрения (2 ст. ложки на кв. м), содержащие равные количества азота, фосфора, калия.

Для подкормок можно использовать органические настои. Их вносят в бороздки, проделанные мотыгой в середине междурядий.

Чтобы получить хорошее сырье, растения в период вегетации пасынкуют (удаляют боковые побеги) и вершкуют (обрывают соцветия).

Когда убирают табак — самосад

Уборку начинают, когда листья приобретают легкий желтоватый оттенок. Первыми выламывают нижние листья — по 3-4 с каждого растения. Второй сбор увеличивают до 3-5, третий — до 5-7 листьев. Затем количество убранных листьев начинают сокращать.

Сушка табачных листьев.

Убирают листья утром после высыхания росы и вечером. До начала уборки удаляют самые нижние (рассадные) листья. Выломанные листья укладывают пластинка к пластинке, черешок к черешку. Затем с помощью большой иглы листья нанизывают на шпагат так, чтобы они не прилипали друг к другу.

Первую фазу сушки листьев проводят при температуре 25-35 градусов и влажности воздуха 75-90 процентов. После того, как листья из зеленых станут желтыми, их досушивают на солнце.

Настой для борьбы с вредителями

0,5 кг сухих листьев табака залить 10 л горячей воды, двое суток настоять. Перед опрыскиванием добавляют 40 г растворенного в воде хозяйственного мыла, разбавляют наполовину водой и обрабатывают растения против тли, листоверток, паутинного клеща, луковой и капустной моли, слизней.

В природных условиях табак произрастает на территории Южной Америки и Австралии, а значит – в зоне тропического пояса. Для этого климата характерна повышенная влажность воздуха и отсутствие отрицательных температур. В условиях умеренного климата его выращивают как однолетнее растение.

Лучше выращивать табак из семян центрального соцветия, поскольку из боковых коробочек они менее урожайные. В промышленных масштабах затруднительно отобрать качественные семечки, и их чаще приобретают у людей, которые разводят табак на приусадебных участках.

Табачные зерна завершают созревание через год после сбора; пригодными считают такие, которым по 2–3 года. Вместо семян можно приобретать готовую рассаду.

Устройство рассадника и проращивание семян

Чтобы посевной материал пророс, нужна влага, тепло и естественное освещение. Для этого оптимальна температура 27–28С°. Семена высаживают либо в грунт, либо в рассадник. Парниковый способ надёжнее, поскольку погодные условия умеренной климатической зоны в весеннее время не способствуют раннему прорастанию.

Ёмкости для рассады можно приобрести в любом супермаркете. Для этой цели подойдут также обыкновенные пластиковые лоточки, используемые обычно в пищевых целях.

Сеют, начиная с февраля – это зависит от длительности вегетационного периода каждого вида: в такое время, чтобы в начале июня можно было их высадить в открытый грунт. Обязательно нужно написать на емкости с рассадой, какой в ней находится сорт: молодые саженцы выглядят одинаково, их трудно будет отличить во время высадки.

Для проращивания семян подходит универсальная земля для овощей. Её насыпают в ёмкость слоем толщиной 5–7 см и слегка уплотнить. Далее по поверхности грунта нужно рассыпать семена (не вминая в землю), сбрызнуть их водой при помощи бытового пульверизатора и накрыть марлей до первых всходов. Мой опыт проращивания .

Не обязательно увлажнять посевной материал, чтобы он пророс: хорошо созревшее сухое семечко прорастает в течение 3–5 дней и без того. После проращивания рассаду нужно отделить и рассадить по отдельным бумажным или торфяным стаканчикам.

Подкормка и удобрение

Главное качество табачного листа – это его так называемая «горючесть». Лист наливается смольными веществами в период роста и созревания. Чтобы ускорить процесс роста растений и дать растению приобрести свои свойства, почву регулярно подкармливают и удобряют.

Разнообразные удобрения продаются в специализированных магазина и в промышленных масштабах производства рациональнее использовать их. А на приусадебном участке достаточно подкормки обычным навозом, который остается в хозяйстве после кур, кролей, коз и прочей живности. Навоз разводят водой в соотношении 1:5 в глубокой непрозрачной ёмкости и оставляют смесь приблизительно на две недели. По истечении этого срока навоз становится удобрением.

Удобрения вносят тогда, когда стебель только формируется: готовый к уборке удобрять нет смысла. Полученную смесь добавляют к воде в соотношении 1:10 и удобряют обычным поливом ранним утром или вечером, когда солнце заходит. Поливают землю у основания стебля осторожно, чтобы вода с удобрением не попала на листья. Я редко пользуюсь промышленными удобрениями, немного навоза и перегной который настаиваю в бочке, об этом .

Кроме того необходимо помнить и о которые могут возникнуть в том числе из за и минимально иметь представление о том, что делать в таких ситуациях.

Сбор урожая, сушка, резка и хранение

Самым ценным продуктом выращивания табака являются его листья. Поэтому сбор урожая называют «ломкой листа». Перед тем, как собрать листы, убедитесь в том, что они действительно созрели: листья начинают светлеть и терять упругость (не стоит считать пожелтевшие листья у основания созревшими – это говорит о нехватке в почве азота). Если лист созрел, его просто отламывают у основания.

Ломка – трудоемкий процесс, поскольку проводится в несколько этапов. Нужно пройтись по всей площади, собрать созревшие листы, а неготовые оставить дозревать. И так до тех пор, пока весь урожай не будет собран.

Зеленые листья содержат в себе 85% воды, поэтому их необходимо высушить. Способов сушки два: солнечный и теневой. После сушки на солнце влаги в листьях остается меньше, нежели после теневой, но листья могут крошиться, что приводит к потере урожая. В домашних условиях листья сушат, просто подвесив их в ряд под навесом, не забывая при этом отметить сорта и дату ломки листа. Лист считается сухим, когда становится сухой и ломкой центральная жилка (которую впоследствии удаляют).

Перед закладкой на хранение или употреблением табак . В сухом виде он непригоден для использования.

Процесс переработки сухих листьев включает в себя такие этапы:

  1. Увлажнение окончательно высохших листьев . Для этого их обильно поливают водой, накрывают мокрой тканью и оставляют примерно на один час. После такой процедуры лист приобретает гибкость;
  2. Плотная закладка увлажненных листьев в стеклянные банки . Размер банки зависит от способа ферментации и объёма сушилки;
  3. Длительное высыхание листьев (5–7 дней) при температуре 50–55С. В домашних условиях для этого используют инкубаторы. Некоторые огородники применяют быстрый способ ферментации при помощи стерилизации банок с листьями в кастрюлях с водой, духовках и даже микроволновках. Но вкусовые качества при этом ухудшаются. Признаком полной ферментации является характерный табачный аромат;
  4. Окончательная сушка после ферментации .

Ферментированные листья перетирают на сетке (сечением 3х3 мм), отсеивают через сито и уже сухие листья можно хранить в обыкновенных стеклянных банках. Это – уже готовый к использованию продукт. Теперь вы знаете, как вырастить табак дома.

Что только не выращивают на садовых и дачных участках, в огородах заядлые садоводы. Неожиданным вариантом выступает табак для курения. А почему бы и нет? Для садовода-курильщика неплохой способ собственного заготовления запасов.

Особенности процесса выращивания

Главная особенность табака заключается в большом многообразии сортов. Они сильно отличаются между собой по способам посадки, ухода и сбора урожая. Например, махорка – самый неприхотливый вариант. Если же выращивать в огороде табак обыкновенный, придется приложить немного больше усилий. Он больше любит тепло, меньше – воду.

ВАЖНО! Для выращивания табака в огороде лучше заранее узнать, какой именно сорт подходит для определенной местности.

В целом же табак высаживается, обрабатывается и подкармливается как многие другие растения. Например, процесс пересадки в грунт рассады курительного табака крайне похож на высаживание помидоров. Отсюда следует, что вырастить табак в огороде под силу каждому.


Посадка семенами

Для того чтобы получить рассаду табака, следует посеять семена. Табак достаточно капризен и теплолюбив, поэтому требует должного ухода и знания процесса. На первом этапе взаимодействия с ним рекомендуется посадить небольшое количество единиц растения, чтобы понять принцип его выращивания.

Семена табака имеют некоторые особенности:

  • размер. Они настолько мелкие, что больше напоминают пыль. Отсюда особенности высадки семя табака для курения: их достаточно просто «разбросать» по поверхности земли и лишь слегка вдавить;
  • всхожесть. Семена табака сохраняют свойство к всхожести длительное время. Это означает, что сеять можно и достаточно старые семена;
  • количество. Для получения результата в объеме годового «запаса курильщика» достаточно четверти грамма семян табака. Такое небольшое количество материала дает приличный объем урожая.


За счет указанных особенностей и посадка требуется специфическая. Семена табака не сажают глубоко. Максимальная глубина их посадки составляет до 1 см. Для этого достаточно просто рассеять их на поверхность грунта и лишь чуть-чуть вдавить в него. После этого аккуратно полить тонкой струйкой воды. При слишком сильном напоре семена легко вымоются и распространятся по поверхности, выходя за отведенные пределы.

ВНИМАНИЕ! Семена табака можно сажать и немного проращенными, это ускорит процесс всхода рассады. Для проращивания семян нужно за 4-5 дней до высадки замочить их воде.

Важным фактором, влияющим на скорость всхода семян, выступает температура. Она должна быть в границах 25-28 градусов, иначе семена могут вовсе не взойти.

Видео — технология посадки семян табака

Высадка рассады в открытый грунт

Как понять, что рассада табака готова к перемещению в открытый грунт огорода? Для этого есть ряд признаков:

  • рассада имеет высоту около 15 см;
  • на ней сформировались листочки, на каждой единице растение около 5 штук;
  • достаточно развилась корневая система;
  • прошли заморозки и вероятность их появления минимальна. Этот фактор крайне важен, так как любые внезапные понижения температуры способны уничтожить весь урожай.

ВНИМАНИЕ! Перед пересадкой в открытый грунт растения табака необходимо закаливать. Иначе они не смогут приспособиться к изменившимся условиям.

Суть закаливания состоит в уменьшении частоты поливов и периодическом выносе рассады на открытый воздух. Это поможет укрепить растения и сделать их чуть более устойчивыми к воздействию окружающей среды.

Сам процесс высадки в грунт не сильно отличается от стандартного. Высаживают в отдельные лунки каждый куст, предварительно вливая туда обильно воду. Кроме того, стоит высаживать табак с небольшим количеством почвы, чтобы корневая система не была сильно повреждена. Это поможет растениям легче пережить стресс пересадки и быстрее «переболеть».


Уход и подкормка

Уход за табаком предполагает регулярное совершение следующих действий:

  • прополка от сорняков необходима по мере их появления;
  • рыхление почвы вокруг растения. Это помогает кислороду насыщать почву и питать корневую систему табака;
  • подкормка. Она аналогична той, которую делают для помидоров;
  • полив. Табак не любит обильного полива, лучше поливать редко, но обильно. Всего за лето (не очень жаркое) достаточно 3-4 раз.

Когда собирать урожай и как его сушить?

Выращивание табака – не такой ответственный процесс, как сбор урожая и его сушка. От правильности осуществления этих действий напрямую зависит результат. Неправильная сушка или ферментация способна свести на нет все усилия по выращиванию табака для курения.


Убирать следует табак, который поменял цвет листьев. Если сначала, на этапе созревания и роста они зеленые, то готовые к уборке – ближе к желтым. Если на одном кусте листья разного окраса, то и собирать их следует по мере готовности. Отсюда, процесс сбора урожая иногда затягивается надолго.

Сушка табака проходит в несколько этапов:

Вредители и болезни

Чтобы обезопасить урожай от вредителей, стоит знать, какие именно угрожают табаку.

Название Симптомы, характеристика Опасность
Персиковая тля Вредитель, поражающий листья растения Грозит полным уничтожением урожая или значительным уменьшением количества
Мозаика Проявляется в соответствии с названием. Часть листьев сохраняется зеленой, часть желтеет Отсутствие лечения грозит уничтожением растений
Черная ножка Растение ложится, стебель истончается, вянет Уничтожение растения
Черная гниль Увядание растения, засыхание Гибель урожая
Мучнистая роса Бело-желтый налет в виде паутинки на листьях, постепенно полный охват растения Снижает урожай, отрицательно сказывается на качестве табака

Заболевания могут охватывать полностью все растение и переходить на соседние. Лечение осуществляется теми же способами, как и для остальных растений. Для обработки хорошо подходит медный купорос и иные средства в зависимости от степени поражения растений.

Видео — пошаговая инструкция по выращиванию табака на огороде

Таким образом, вырастить табак для курения в огороде реально. Для этого достаточно ухаживать за ним приблизительно также как за другими растениями. Табак не любит обильного полива, но вот рыхлением пренебрегать не стоит. Кроме того, важна температура воздуха. После сбора урожая, его важно правильно просушить и ферментировать. Обидно потерять собранный урожай табака на последнем этапе, поэтому к процессу сушки стоит отнестись с особенной ответственностью.

Как сделать табак



Те, кто застал 90-е, наверняка помнят, как проблему дефицита товаров правительство пыталось решить с помощью распределения этих товаров по талонам. У нас в семье, помнится, всегда оставались невостребованными талоны на сигареты, и мы их меняли на «сахарные» талоны.
А вот курильщикам приходилось очень плохо — талонов не хватало, а если и хватало, то не всегда их можно было отоварить…

И тогда многие умельцы, имевшие хоть небольшой клочок земли, научились выращивать табак и обрабатывать его так, чтобы сделать пригодным для курения. Качество таких сигарет было низким, но «лучше уж так, чем вообще никак» — рассуждали курильщики и затягивались самодельным куревом…

Никогда не знаешь, какие навыки могут оказаться полезными в жизни, поэтому давайте рассмотрим, как сделать табак согласно руководству из XIX века. Книга научит нас выращивать табак, делать нюхательный и курительный табак, улучшать его свойства, различать и самостоятельно делать различные табачные сорта.

Выращивание табака


Мы не будем углубляться в особенности агротехники этого растения, т.к. подобных материалов в сети более чем достаточно, а заострим внимание на признаках, которые сигнализируют о зрелости табачных листьев — т.е. о готовности растения к дальнейшей обработке.

Зрелость листьев определяется по совокупности следующих факторов:

  • лист приобретает светлый цвет, и если держать его против солнца, то становятся видны красноватые пятна;
  • верхушка растения начинает клониться к земле;
  • на ощупь листья липкие, легко отделяются от стебля.

Следует обратить внимание на то, что табачные листья могут созревать не одновременно на всем кусте: как правило, нижние листья созревают раньше всех остальных. Спелость листа имеет важное значение: если сорвать недозрелый лист, то высока вероятность его скорого загнивания да и табак получится низкокачественный; перезрелый лист теряет свою сочность и аромат.

Листья табака собирают в солнечный сухой день, тщательно просушивают и в обязательном порядке сортируют, удаляя некачественное сырье ( с механическими повреждениями, признаками заболеваний и т.д.). При сортировке сырье делят на две группы: тонкие листья малозаметными прожилками отбирают для изготовления курительных смесей; мясистые листья с толстыми прожилками — для нюхательных.

Как приготовить табак

Ни в коем случае нельзя употреблять для курения сырые необработанные листья — помимо никотина в них содержится большое количество смол и солей органического происхождения, ухудшающих не только вкус табака, но и вредящих здоровью.

Предварительная обработка табачных листьев необходима для того, чтобы устранить излишнюю горечь, жгучесть и едкость, придать курительной смеси приятный аромат и мягкость.

Чтобы сделать табак (самый простой, без изысков), листья вымачивают в смеси воды, азотной кислоты и селитры, взятых в следующей пропорции: на полтора пуда (1 пуд = 16 кг) сухих листьев берут 8  лотов (1 лот = 12,8 г) селитры, 9 лотов азотной кислоты, 40 фунтов (1 фунт = 409 г) воды.

Ферментация табака
Для вымачивания и ферментации необходимо стопки табачных листьев уложить в просторную деревянную емкость (лучше всего — дубовую) с двойным дном, разделенным промежутком. Верхнее дно должно иметь отверстия для стекания жидкости, а нижнее — кран или закрывающееся отверстие, через которое можно сливать избыток влаги.

Емкость устанавливают на небольшое возвышение — чтобы удобнее было сливать воду и подбирают крышку таким образом, чтобы под действием пресса она могла плотно прижимать листья к верхнему дну.

Стопки листьев плотно укладывают на дно емкости, наливают сверху подготовленную смесь из воды, селитры и кислоты, затем доливают простой воды так, чтобы листья примерно на ладонь высотой были покрыты жидкостью и закрывают крышкой. Примерно через полчаса внизу емкости открывают сливное отверстие, собирают вытекшую жидкость в таз, листья вынимают, расправляют, укладывают на чистую ткань и, накрыв их другим лоскутом ткани, сверху кладут какой-либо гнет.

Через некоторое время табачные листья освобождают из-под пресса, промывают в проточной воде, вручную отжимают и сушат в хорошо проветриваемом помещении. Высушенный табак измельчают и используют для курения. Некоторые специалисты предпочитают улучшить вкус курительных смесей, добавляя к сухим листьям различные ароматические смеси (соусы).

Как сделать табак улучшенного качества


Чтобы из самодельного табака низкого качества сделать превосходную курительную смесь, не отличавшуюся от фабричных продуктов, использовали следующий алгоритм:
  • в расчете на 40 кг простого табака брали 3 четверика буковой или 5-6 четвериков любой другой хорошо просеянной золы (1 четверик = 26,24 л) и сбрызгивали ее мягкой чистой водой так, чтобы хорошенько смочить золу;
  • в центр горки золы клали полгарнца негашенной извести (1 гарнец = 3,27 л), известь также смачивали водой, присыпали золой и аккуратно приглаживали лопаткой; особое внимание уделяли появлению трещин на поверхности смеси — как только они возникали, их требовалось немедленно разравнивать лопаткой или любым другим подручным предметом;
  • смесь настаивалась около 2 часов, после чего ее тщательно перемешивали, получая крепкий щелок;
  • затем подготавливали большой деревянный сосуд (кадку, бочку) таким образом, чтобы в сосуде было двойное дно — нижнее со сливным отверстием;
  • на верхнее дно клали чистую, хорошо натянутую ткань, закидывали ее соломой и поверх соломы высыпали смесь из золы и извести, плотно утрамбовывая ее каким-либо тяжелым предметом;
  • после утрамбовки на поверхность смеси выливали 7-8 ведер чистой мягкой воды, давали настояться 30-50 минут и сливали через нижнее отверстие в заранее подготовленный сосуд; для дополнительной крепости рекомендуется повторить процедуру еще раз: т.е. слившуюся жидкость снова вылить на золу, дать настояться и затем слить;
  • в полученный щелок щипцами обмакивают табачные листья, затем складывают их в емкость с двойным дном и прижимают прессом;
  • табачные листья выдерживают под гнетом в течение 2-х дней, после чего вынимают и крошат;
  • крошенный табак поджаривают на большом металлическом листе до температуры, когда невозможно будет дотронуться до курительной смеси голой рукой. Очень важно следить за тем, чтобы табак не подгорел, иначе он приобретет неприятный горький вкус и аромат;
  • после обработки на открытом огне измельченный и поджаренный табак сушат в естественных условиях;
  • для дальнейшей обработки самодельного табака берут 16 фунтов того же щелока, что использовался ранее, смешивают с ним 2 фунта сушеных и истолченных в мелкий порошок можжевеловых ягод, фунт измельченного фенхеля и столько же — донника, при желании добавляют полфунта виргинского табака. Эту смесь варят в закрытом крышке котле в течение 30 минут, процеживают и получившейся ароматной жидкостью (соусом) смачивают искрошенный табак и снова поджаривают его на металлическом листе;
  • дальнейшее улучшение качество самодельного табака сводится к тому, что к полученному соусу (см. выше) добавляют полфунта сахара, половину чайной ложки росного ладана, золотник касскарильской корки (кора крушины американской) и смачивают этой смесью табак; после высушивания курительную смесь упаковывают в плотные картонные коробки.

Другие способы улучшения самодельного табака


Кроме вышеописанного есть и другие способы улучшения качества простого табака — как курительного, так и нюхательного. Для этого табачные листья также укладывают в бочонок и вымачивают в сосусах, придающих конечному продукту мягкость, приятный вкус и аромат.
Так, у ряда табачных фабрикантов XIX века особой популярностью пользовалась такая смесь:
Еще более простой способ улучшить качество простого табака — это вымочить его в растворе поваренной соли, а после этого опрыскать крепким отваром сассафраса («укропное дерево»). Полагаю, что отвар укропного дерева может заменить продающееся в современных аптеках и специализированных магазинах эфирное масло сассафраса.

Как сделать «фирменный» самодельный табак


Табак популярных в позапрошлом веке дорогих марок также можно приготовить в домашних условиях. Вот, к примеру, рецепт табака Порторико. Помните, как у А. Дюма в книге «Граф Монте-Кристо» это было?
«Однако в день, назначенный для свидания, Альбер в утреннем наряде расположился в маленькой гостиной нижнего этажа. На столе перед широким мягким диваном были выставлены в голландских фаянсовых горшочках все известные сорта табака, от желтого петербургского до черного синайского; здесь был и мэриленд, и порторико, и латакие. Рядом с ними, в ящиках из благовонного дерева, были разложены, по длине и достоинству, пуросы, регалии, гаваны и манилы»…

Итак, рецепт табака Порторико:

А вот рецепт соуса для приготовления табака Вакштаб. Это о нем пишет К. Н. Батюшков:

«Посылаю тебе вакштабу и чубук. Эти вещи с каждым днем дорожают. Вакштаб 3 р. 50 к. фунт, чубук З р., итого 13 р. 50 к. Табак Александре Николаевне посылаю; он лучше против прежнего, зато 9 р.»…

Рецепт табака Вакштаб:
В следующем рассказе о производстве табака в домашних условиях мы рассмотрим секреты и особенности приготовления нюхательного табака — это очень познавательно и занимательно. Так что — до скорых встреч!

Табак

Основная причина смерти, болезней и обнищания

 

Табачная эпидемия является одной из самых серьезных угроз общественному здравоохранению, с которыми когда-либо сталкивался мир, ежегодно убивая более 8 миллионов человек во всем мире. Более 7 миллионов из этих смертей являются результатом непосредственного употребления табака, а около 1,2 миллиона — результатом воздействия вторичного табачного дыма на некурящих.(1)

Все виды табака вредны, и не существует безопасного уровень воздействия табака.Курение сигарет является наиболее распространенной формой употребления табака во всем мире. Другие табачные изделия включают табак для водяных трубок, различные бездымные табачные изделия, сигары, сигариллы, табак для самокруток, трубочный табак, биди и кретекс.

Табак для кальяна наносит такой же вред здоровью, как и табак для сигарет. Тем не менее, курильщики часто мало осознают опасность курения кальяна для здоровья.

Употребление бездымного табака вызывает сильное привыкание и вредит здоровью. Бездымный табак содержит много канцерогенных токсинов, и его употребление увеличивает риск возникновения рака головы, шеи, горла, пищевода и полости рта (включая рак рта, языка, губ и десен), а также различных стоматологических заболеваний.

Более 80% из 1,3 миллиарда потребителей табака во всем мире проживают в странах с низким и средним уровнем дохода, где бремя связанных с табаком заболеваний и смертности наиболее тяжелое. Употребление табака способствует бедности, отвлекая расходы домохозяйств от основных потребностей, таких как еда и жилье, на табак.

Экономические издержки, связанные с употреблением табака, значительны и включают в себя значительные расходы на здравоохранение для лечения заболеваний, вызванных употреблением табака, а также потерю человеческого капитала в результате связанных с табаком заболеваемости и смертности.

В некоторых странах детей из бедных семей нанимают на выращивание табака для увеличения семейного дохода. Фермеры, выращивающие табак, также подвергаются ряду рисков для здоровья, включая «зеленую табачную болезнь».

Надзор имеет ключевое значение

Эффективный мониторинг отслеживает масштабы и характер табачной эпидемии и указывает, как лучше всего проводить политику.

Ключевые меры по сокращению спроса на табак

Вторичный табачный дым убивает


  • Вторичный табачный дым — это дым, который наполняет закрытые помещения, когда люди сжигают табачные изделия, такие как сигареты, биди и кальяны.
  • Не существует безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма, который ежегодно вызывает более 1,2 миллиона преждевременных смертей и серьезные сердечно-сосудистые и респираторные заболевания.
  • Почти половина детей регулярно дышат загрязненным табачным дымом воздухом в общественных местах, и 65 000 детей ежегодно умирают от болезней, связанных с пассивным курением.
  • У младенцев повышает риск синдрома внезапной детской смерти. У беременных женщин это вызывает осложнения беременности и низкий вес при рождении.
  • Законы о бездымной среде защищают здоровье некурящих и пользуются популярностью, поскольку не наносят вреда бизнесу и побуждают курильщиков бросить курить.

Графические предупреждения о вреде для здоровья работают
  • Крупные графические или графические предупреждения о вреде для здоровья, в том числе на простой упаковке, с убедительными сообщениями могут убедить курильщиков защитить здоровье некурящих, отказавшись от курения в доме, повысить соблюдение запрета на курение законов и призывать больше людей отказаться от употребления табака.
  • Исследования показывают, что графические предупреждения значительно повышают осведомленность людей о вреде употребления табака.
  • Кампании в средствах массовой информации также могут снизить спрос на табак, способствуя защите некурящих и убеждая людей отказаться от употребления табака.

 

Запрет на рекламу табачных изделий, снижение потребления

  • Полный запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табачных изделий может снизить потребление табака.
  • Полный запрет распространяется как на прямую, так и на косвенную рекламу.
    • Прямые формы включают, среди прочего, рекламу на телевидении, радио, в печатных изданиях, на рекламных щитах и, в последнее время, на различных платформах социальных сетей.
    • Косвенные формы включают, среди прочего, совместное использование бренда, расширение бренда, бесплатное распространение, ценовые скидки, демонстрацию продукции в точках продаж, спонсорство и рекламную деятельность, маскирующуюся под программы корпоративной социальной ответственности.

Налоги эффективны для сокращения употребления табака

  • Налоги на табак являются наиболее рентабельным способом сокращения употребления табака и расходов на здравоохранение, особенно среди молодежи и людей с низким доходом, при одновременном увеличении доходов во многих странах.
  • Повышение налогов должно быть достаточно высоким, чтобы поднять цены выше роста доходов. Повышение цен на табак на 10% снижает потребление табака примерно на 4% в странах с высоким уровнем дохода и примерно на 5% в странах с низким и средним уровнем дохода.
  • Несмотря на это, введение высоких налогов на табачные изделия является наименее реализуемой мерой среди имеющихся мер по борьбе против табака.

Потребителям табака нужна помощь, чтобы бросить курить

  • Исследования показывают, что лишь немногие люди понимают конкретные риски для здоровья, связанные с употреблением табака.Однако, когда курильщики узнают об опасности табака, большинство из них хотят бросить.
  • Без поддержки прекращения курения только 4% попыток бросить курить увенчаются успехом.
  • Профессиональная поддержка и проверенные препараты для прекращения курения могут более чем удвоить шансы курильщика на успешный отказ от курения.

Незаконная торговля табачными изделиями должна быть прекращена

Незаконная торговля табачными изделиями вызывает серьезные проблемы в области здравоохранения, экономики и безопасности во всем мире. По оценкам, 1 из каждых 10 сигарет и табачных изделий, потребляемых в мире, являются незаконными.Незаконный рынок поддерживается различными игроками, от мелких торговцев до крупных табачных компаний, а в некоторых случаях даже организованными преступными сетями, занимающимися торговлей оружием и людьми.

Уклонение от уплаты налогов (законное) и уклонение от уплаты налогов (незаконное) подрывают эффективность политики борьбы против табака, особенно более высокие налоги на табак.

Табачная промышленность и другие организации часто утверждают, что высокие налоги на табачные изделия ведут к уклонению от уплаты налогов. Однако опыт многих стран показывает, что с незаконной торговлей можно успешно бороться даже при повышении налогов и цен на табачные изделия.

Прекращение незаконной торговли табачными изделиями является приоритетом здравоохранения и достижимо. Но для этого требуется совершенствование национальных и субнациональных систем налогового администрирования и международное сотрудничество. Протокол РКБТ ВОЗ по ликвидации незаконной торговли табачными изделиями (ITP) устанавливает ряд важных мер и вмешательств, направленных на сокращение употребления табака и его последствий для здоровья и экономики.

Новые и появляющиеся никотиновые и табачные изделия

Нагретые табачные изделия (НТТ)

Нагретые табачные изделия, как и все другие табачные изделия, по своей природе токсичны и содержат канцерогены.К ним следует относиться так же, как к любым другим табачным изделиям, когда речь идет об установлении политики в отношении ООП. HTP производят аэрозоли, содержащие никотин и токсичные химические вещества, при нагревании табака или активации устройства, содержащего табак. Примеры включают вапорайзеры iQOS, Ploom, glo и PAX. Аэрозоли вдыхаются пользователями во время процесса сосания или курения с использованием устройства. Они содержат никотин, вызывающий сильное привыкание, нетабачные добавки и часто ароматизируются.

В последние годы ООП продвигались как продукты с «сниженным вредом» и/или продукты, которые могут помочь людям отказаться от обычного курения табака.HTP подвергают потребителей воздействию токсичных выбросов, многие из которых вызывают рак, и в настоящее время нет достаточных доказательств того, что они менее вредны, чем обычные сигареты. В настоящее время также недостаточно данных о воздействии вторичных выбросов, производимых ООП, хотя выбросы этих продуктов содержат вредные и потенциально вредные химические вещества  (2) .

Электронные сигареты

Электронные системы доставки никотина (ЭСДН) и электронные системы доставки без никотина (ЭСДНП), обычно называемые электронными сигаретами, представляют собой устройства, которые нагревают жидкость для создания аэрозоля, который затем вдыхается пользователем , они могут содержать или не содержать никотин.Основными составляющими раствора по объему являются пропиленгликоль с глицерином или без него и ароматизаторы. Электронные сигареты не содержат табака, но вредны для здоровья и небезопасны. Однако еще слишком рано давать четкий ответ о долгосрочных последствиях их использования или воздействия на них.

Электронные сигареты особенно опасны для детей и подростков. Никотин вызывает сильное привыкание, и мозг молодых людей развивается до двадцати пяти лет.

Использование ЭСДН повышает риск сердечных заболеваний и заболеваний легких.Они также представляют значительный риск для беременных женщин, которые их используют, поскольку могут повредить растущий плод.

Реклама, маркетинг и продвижение ЭСДН быстро развивались по каналам, в значительной степени зависящим от Интернета и социальных сетей (3) . Большая часть маркетинга этих продуктов вызывает озабоченность по поводу ложных заявлений о пользе для здоровья, ложных заявлений об эффективности отказа от курения и ориентации на молодежь (особенно с использованием ароматизаторов).

ЭСДН/ЭСДПН не следует продвигать в качестве средства помощи при отказе от курения до тех пор, пока не будут получены достаточные доказательства и общественное здравоохранение не сможет прийти к согласию относительно эффективности этих конкретных продуктов.В тех случаях, когда ЭСДН и ЭСДН не запрещены, ВОЗ рекомендует регулировать эти продукты в соответствии с четырьмя ключевыми задачами:

  • Предотвратить использование ЭСДН/ЭСДПН некурящими, несовершеннолетними и уязвимыми группами;
  • Сведение к минимуму рисков для здоровья пользователей ЭСДН/ЭСДПН и защита непользователей от воздействия их выбросов;
  • Предотвращение необоснованных заявлений о пользе для здоровья в отношении ЭСДН/ЭСДПН; и
  • Защищать борьбу против табака от всех коммерческих и других имущественных интересов, связанных с ЭСДН/ЭСДПН, включая интересы табачной промышленности (4, 5).

Ответ ВОЗ

Масштабы человеческой и экономической трагедии, которую вызывает табак, шокируют, но их также можно предотвратить. Big Tobacco вместе со всеми производителями табачных изделий борется за то, чтобы скрыть опасность их продукции, но мы сопротивляемся: в 2003 г. государства-члены ВОЗ единогласно приняли Рамочную конвенцию ВОЗ по борьбе против табака (РКБТ ВОЗ). Действующий с 2005 г., в настоящее время он насчитывает 182 Стороны, охватывающих более 90% населения мира.

РКБТ ВОЗ является важной вехой в укреплении общественного здравоохранения. Это договор, основанный на фактических данных, подтверждающий право людей на наивысший уровень здоровья, обеспечивающий правовые аспекты международного сотрудничества в области здравоохранения и устанавливающий высокие стандарты соблюдения. Усиление реализации договора специально включено в Повестку дня в области устойчивого развития (ЦУР) на период до 2030 года в качестве задачи 3.a.

В 2007 г. ВОЗ внедрила практичный и экономичный способ расширения масштабов реализации основных положений РКБТ ВОЗ по сокращению спроса на местах: MPOWER.Каждая мера MPOWER соответствует как минимум одному положению Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака.

6 мер MPOWOR:

  • M Политика табака и профилактики им.
  • P Rotect Люди из табака Использование
  • O FLEFFER Помощь по брошению табака Использование
  • W ARN в отношении опасностей табака
  • E ввести запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табака
  • R повысить налоги на табак.

ВОЗ отслеживает политику MPOWER с 2007 г. Для получения более подробной информации о прогрессе, достигнутом в борьбе против табака на глобальном, региональном и страновом уровнях, см. серию докладов ВОЗ о глобальной табачной эпидемии. Бразилия и Турция — единственные две страны, полностью внедрившие все меры MPOWER на самом высоком уровне достижений.

Доклад ВОЗ о глобальной табачной эпидемии 2021 г.: новые и новые продукты — восьмой в серии отчетов ВОЗ, в которых отслеживается состояние табачной эпидемии и меры по борьбе с ней.

Протокол о ликвидации незаконной торговли табачными изделиями требует широкого спектра мер, касающихся цепочки поставок табачных изделий, включая лицензирование импорта, экспорта и производства табачных изделий; создание систем отслеживания и отслеживания и применение уголовных санкций к лицам, ответственным за незаконную торговлю. Он также стремится криминализировать такие действия, как незаконное производство и трансграничная контрабанда. Протокол о ликвидации незаконной торговли табачными изделиями, первый Протокол к Конвенции, был принят в ноябре 2012 года на пятой сессии Конференции Сторон в Сеуле, Республика Корея, и вступил в силу в сентябре 2018 года.На сегодняшний день Протокол насчитывает 62 Стороны.

Всемирный день без табака отмечается во всем мире каждый год 31 мая. Этот ежегодный праздник информирует общественность об опасностях употребления табака, деловой практике табачных компаний, о том, что делает ВОЗ для борьбы с табачной эпидемией, и о том, что люди люди всего мира могут сделать, чтобы заявить о своем праве на здоровье и здоровый образ жизни и защитить будущие поколения.

 


Ссылки

(1) Глобальное бремя болезней [база данных].Вашингтон, округ Колумбия: Институт показателей здоровья; 2019. IHME, по состоянию на 17 июля 2021 г.

(2) iQOS: доказательства пиролиза и выделения токсического вещества из пластика

(3) Хуан Дж., Корнфилд Р., Щипка Г., Эмери С. Анализ маркетинга электронные сигареты в твиттере. Табачный контроль. 2014; 23 (дополнение 3): iii26-iii30 

(4) Электронные системы доставки никотина и электронные системы доставки без никотина (ЭСДН/ЭСДПН) [онлайн]. Решение ВОЗ, Конференция Сторон Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака, седьмая сессия, FCTC/COP/7(9), 2016 г.

(5) Электронные системы доставки никотина и электронные системы доставки без никотина (ЭСДП/ЭСДПН) [онлайн]. Решение ВОЗ, Конференция Сторон Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака, седьмая сессия, FCTC/COP/6(9), 2014 г.

* Рамочная конвенция ВОЗ по борьбе против табака определяет табачные изделия как «изделия, полностью или частично изготовленные из листового табака, как сырье, предназначенное для курения, сосания, жевания или

 

Последствия, риски, зависимость, отказ от курения, лечение

Как курение влияет на анимацию сердца.

Курение вредно для здоровья?

По крайней мере, с 1950-х годов эксперты в области здравоохранения связывают курение с раком легких. Исследования продолжают выявлять все больше способов, которыми табак вредит вашему здоровью, от рака до хронических (долгосрочных) заболеваний.

По оценкам экспертов, 16 миллионов американцев живут с болезнью, вызванной курением. Ежегодно около 480 000 человек умирают от болезней, связанных с курением. Это означает, что на каждого человека, который умирает от курения, приходится как минимум 30 человек с серьезным заболеванием, связанным с курением.

Являются ли другие формы табака более безопасными?

Многие считают, что курить сигару безопаснее, чем сигарету. Но курильщики сигар сталкиваются со многими из тех же потенциальных рисков, что и курильщики сигарет, включая рак. Жевательный табак или изделия из бездымного табака также не безопаснее сигарет. Бездымный табак содержит почти 30 химических веществ, вызывающих рак.

Электронные сигареты (вейпы), новая форма доставки никотина, отличаются от традиционных табачных изделий. Вейпинг обеспечивает более концентрированный никотин, чем сигареты в виде бездымного вдыхаемого тумана (пара).Риски для здоровья от вейпов варьируются от астмы до хронической обструктивной болезни легких и рака.

Как курение влияет на ваш организм?

Употребление табака наносит вред каждому органу вашего тела. При курении табака в легкие, кровь и органы попадает не только никотин, но и более 5000 химических веществ, в том числе многочисленные канцерогены (химические вещества, вызывающие рак).

Вред от курения может значительно сократить продолжительность жизни. Фактически, курение является причиной номер один предотвратимой смерти в Соединенных Штатах.

Беременные женщины, которые курят, также подвергают риску своих будущих детей. Возможные эффекты на беременность включают:

  • Внематочная беременность, опасное для жизни состояние, при котором эмбрион имплантируется вне матки.
  • Выкидыши.
  • Мертворождения.
  • Врожденные дефекты, такие как волчья пасть.
  • Низкий вес при рождении.

Как жевание табака влияет на ваше здоровье?

Бездымный табак может вызвать никотиновую зависимость. У людей, употребляющих жевательный табак, может развиться рак ротовой полости, пищевода и поджелудочной железы.А жевание табака вызывает заболевания десен, кариес и потерю зубов.

Вейпинг безопаснее курения сигарет?

Безопасность и опасность электронных сигарет остаются неясными. Многие электронные сигареты содержат большое количество никотина. И вейпинг может быть воротами к другим формам никотина, таким как сигареты или жевательный табак.

Пары электронных сигарет содержат и другие вредные вещества. Вдыхание этих не содержащих никотин ингредиентов вейпа может вызвать серьезное, иногда смертельное повреждение легких (так называемое EVALI).

Как диагностируются проблемы со здоровьем, вызванные табаком?

Диагноз зависит от ваших конкретных симптомов. Например, потребителю бездымного табака, у которого в результате проглатывания сока, содержащего никотин, развился рак желудка, потребуются другие тесты, чем человеку, вдыхающему дым.

Если вы курите, ваш лечащий врач запросит у вас подробную информацию о вашем употреблении табака, осмотрит вас и иногда назначит анализы (например, рентген для выявления повреждений органов или электрокардиограмму и другие тесты, связанные с сердцем).

Какие другие состояния могут быть вызваны или усугублены употреблением табака?

В дополнение к известному риску рака курение вызывает множество других хронических (долгосрочных) проблем со здоровьем, требующих постоянного лечения. Конкретные связанные с курением проблемы, требующие лечения, включают:

  • Снижение холестерина ЛПВП (хорошего) и повышение артериального давления (повышает риск сердечного приступа и инсульта).
  • Эректильная дисфункция.
  • Низкое содержание кислорода в сердце и других тканях организма (повышение риска ишемической болезни сердца, заболевания периферических артерий и диабета).
  • Более частые обычные заболевания, такие как простуда, особенно у детей, живущих с курильщиками.
  • Нарушение функции легких (способность получать достаточное количество кислорода), приводящее к ХОБЛ, астме, бронхиту или эмфиземе.

Как лечить заболевание, вызванное курением?

Большую часть заболеваний, вызванных курением, лечит медицинский работник. Вам может понадобиться:

  • Кардиолог (сердечный врач) для лечения любого повреждения вашего сердца.
  • Специалист по легким для лечения проблем с дыханием, таких как ХОБЛ.
  • Команда онкологов для лечения любого рака, который у вас может развиться.

Как не заболеть от курения?

Лучший способ не заболеть от курения — никогда не начинать. Если вы курите, отказ от курения как можно скорее может предотвратить или обратить вспять проблемы со здоровьем. Без курения можно:

  • Живите дольше.
  • Уменьшите риск сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Уменьшите риск развития множества других заболеваний.
  • Почувствуйте себя здоровее и энергичнее.
  • Выглядеть и чувствовать себя лучше.
  • Улучшите обоняние и вкус.
  • Экономьте деньги.

Как бросить курить?

Есть много разных способов бросить курить. Чтобы добиться успеха, вы должны найти план отказа от курения, который подходит именно вам. Вы должны быть готовы эмоционально и морально. Вы должны хотеть бросить курить для себя, а не только для семьи или друзей, подвергшихся пассивному курению.

Когда вы решите бросить курить, вам могут помочь следующие советы:

  • Избавьтесь от всех сигарет и всего, что связано с курением, например, от зажигалок и пепельниц.
  • Жить с другим курильщиком? Попросите их не курить рядом с вами или убедите их бросить курить вместе с вами.
  • Когда возникает тяга, не сосредотачивайтесь на ней. Тяга носит временный характер, поэтому вместо этого сосредоточьтесь на том, почему вы хотите бросить курить.
  • Займите себя чем-нибудь и найдите занятие руками — рисуйте или играйте с карандашом или соломинкой. Измените также любую деятельность, связанную с курением. Прогуляйтесь или почитайте книгу вместо того, чтобы сделать перерыв на сигарету.
  • Когда вам захочется закурить, сделайте глубокий вдох.Задержите его на десять секунд и медленно отпустите. Повторите это несколько раз, пока желание курить не исчезнет. Вы также можете попробовать медитацию, чтобы снизить базовый уровень стресса.
  • Избегайте мест, людей и ситуаций, которые ассоциируются у вас с курением. Общайтесь с некурящими или посещайте места, где курение запрещено (например, кино, музеи, магазины или библиотеки).
  • Не заменяйте сигареты пищевыми продуктами или продуктами на основе сахара. Это может привести к увеличению веса. Вместо этого выбирайте низкокалорийные, здоровые продукты.Попробуйте палочки из моркови или сельдерея, леденцы без сахара или жевательную резинку.
  • Пейте много жидкости, но ограничьте употребление алкогольных напитков и напитков с кофеином. Они могут вызвать желание закурить.
  • Напомните себе, что вы не курите и не курите.
  • Не забывайте заниматься спортом, потому что это полезно для здоровья и помогает расслабиться.

Если я курю какое-то время, не поздно ли бросить?

Отказ от курения в любом возрасте улучшит ваше здоровье. Годы вреда от курения могут со временем исчезнуть.

Когда вы увольняетесь, преимущества наступают почти сразу:

  • Через 20 минут ваше кровяное давление и частота сердечных сокращений падают, а температура рук и ног повышается. Кроме того, вы перестанете загрязнять воздух.
  • Через восемь часов в вашей крови будет меньше угарного газа и больше кислорода.
  • Через 24 часа снижается риск сердечного приступа.
  • Через 48 часов ваши нервные окончания приспосабливаются к отсутствию никотина, и вы начинаете восстанавливать способность чувствовать вкус и запах.
  • Через две недели-три месяца ваше кровообращение улучшится, и вы сможете больше тренироваться.
  • Через один-девять месяцев ваш общий уровень энергии повысится, и вы станете меньше кашлять. Кроме того, уменьшается заложенность носовых пазух, усталость и одышка.
  • Через год, , риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается вдвое по сравнению с курильщиком.
  • Через 5–15 лет риск инсульта снижается до уровня людей, которые никогда не курили.
  • Через 10 лет ваш риск умереть от рака легких падает почти до того же уровня, что и у некурящих на протяжении всей жизни. Кроме того, вы снижаете риск других видов рака.
  • Через 15 лет, риск сердечно-сосудистых заболеваний, наконец, достигает уровня людей, которые никогда не курили.

Что может помочь бросить курить?

Когда вы будете готовы бросить курить, у вас будет множество вспомогательных ресурсов на выбор. Медицинские клиники, местные аптеки и группы поддержки, такие как Анонимные Никотинозависимые, готовы помочь вам бросить курить.Приложения и веб-сайты предлагают поддержку и ответственность, когда вы пытаетесь бросить курить.

Записка из клиники Кливленда

Решение бросить курить — это огромный шаг к здоровому образу жизни. Хотя это может показаться непреодолимым, это не так. Отказ от курения — это правильное решение для вашего здоровья.

Употребление табака детьми и подростками

Курение сигарет в детстве и подростковом возрасте вызывает серьезные проблемы со здоровьем у молодых людей, включая увеличение числа и тяжести респираторных заболеваний, ухудшение физической формы и потенциальное влияние на рост и функцию легких.  1

Самое главное, это когда пристрастие к курению закрепляется, часто сохраняясь во взрослой жизни, а иногда и на протяжении всей взрослой жизни. Среди взрослых, которые когда-либо курили ежедневно, 87 % попробовали свою первую сигарету к 18 годам, а 95 % — к 21 году. Каждый день почти 2500 детей в возрасте до 18 лет пробуют свою первую сигарету, и более 400 из них станут новыми, постоянными ежедневными курильщиками.  3 Половина из них в конце концов умрут от своей привычки.  4

  • Люди, которые начинают курить в раннем возрасте, более склонны к развитию серьезной зависимости от никотина, чем те, кто начинает курить в более позднем возрасте. Большинство подростков, выкуривших за свою жизнь не менее 100 сигарет, сообщают, что хотели бы бросить, но не могут этого сделать.  5
  • Если нынешние модели употребления табака сохранятся, по оценкам, 5,6 миллиона современных молодых людей в возрасте до 18 лет в конечном итоге преждевременно умрут от болезней, связанных с курением.  6
  • Распространенность употребления табака среди детей и подростков

    • В 2015 г. первая половина 1990-х гг.  7
    • В 2015 г. 2,3% учащихся средних школ курили сигареты в течение последних 30 дней. 7
    • Однако общий уровень потребления табака остается высоким. В 2015 году 25.3% старшеклассников и 7,4% учащихся средних классов употребляли табачные изделия.  7
    • Среди старшеклассников в 2015 г. наиболее распространенными формами употребления табака были электронные сигареты (16%), сигареты (9,3%), сигары (8,6%) и кальян (7,2%).  7
    • В 2015 году около половины учащихся средних и старших классов сообщили об употреблении двух или более табачных изделий за последние 30 дней. 7
    • С 1990 года подростки и молодые люди чаще всего курят матери во время беременности.В 2014 году 10,2% девочек-подростков в возрасте от 15 до 19 лет и 13% женщин в возрасте от 20 до 24 лет курили во время беременности. 8
    • В 2014 году около 62% нынешних курильщиков как в средней, так и в старшей школе серьезно задумывались о том, чтобы бросить курить. Семьдесят процентов курильщиков средней школы и 59% нынешних курильщиков старшей школы пытались бросить курить в течение одного дня или более. 9

    Дополнительные сведения об употреблении табака детьми и подростками

    • Сигареты с ментолом более распространены среди молодых и молодых курильщиков-подростков.  10 Это связано с тем, что молодые курильщики считают сигареты с ментолом менее резкими и их легче курить.  11
    • Одно исследование показало, что подростки, подвергавшиеся наибольшему курению в фильмах, в 2,6 раза чаще сами начинали курить по сравнению с подростками, которые меньше всего курили в фильмах.  12
    • Хорошая новость заключается в том, что подросткам-курильщикам, которые хотят бросить курить, доступна помощь. Программа Not-On-Tobacco (N-O-T) Американской ассоциации легких предназначена для курильщиков в возрасте от 14 до 19 лет, которые хотят бросить курить.Свяжитесь с местным отделением Американской ассоциации легких, чтобы узнать, доступен ли N-O-T в вашем регионе.

    Узнайте о программах Американской ассоциации легких, которые помогут вам или вашим близким бросить курить, и присоединитесь к нашим усилиям по защите интересов, направленным на сокращение употребления табака и воздействия пассивного курения. Посетите Lung.org или позвоните в справочную службу Lung по телефону 1-800-LUNGUSA (1-800-586-4872).

    1. У.С. Министерство здравоохранения и социальных служб. Профилактика употребления табака среди молодежи: отчет главного хирурга, 1994 г.

    2. Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами. Национальное исследование по употреблению наркотиков и здоровью, 2014 г. Анализ, проведенный Отделом эпидемиологии и статистики Американской легочной ассоциации с использованием программного обеспечения SPSS.

    3. Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами.Национальное исследование по употреблению наркотиков и здоровью, 2015 г.: подробные таблицы. 2016.

    4. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Управление по курению и здоровью. Поддерживающие государственные программы по борьбе против табака: основные данные о штатах, 2006 г. По состоянию на 9 июня 2008 г.

    5. Фонд американского наследия.2000. Национальное исследование употребления табака среди молодежи. 2001.

    6. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга, 2014 г.

    7. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Употребление табака среди учащихся средних и старших классов — США, 2011–2015 гг.Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности. 15 апреля 2016 г.; 65(14):361-7.

    8. Центры по контролю и профилактике заболеваний. Национальный центр статистики здравоохранения. Онлайновая база данных CDC WONDER, общедоступные данные о рождаемости за 2007–2014 гг., 2016 г.

    9. Центры по контролю и профилактике заболеваний.Национальное исследование употребления табака среди молодежи, 2014 г. Анализ, проведенный Отделом эпидемиологии и статистики Американской легочной ассоциации с использованием программного обеспечения SPSS.

    10. Hersey JC, Nonnemaker JM, Homsi G. Сигареты с ментолом делают курение привлекательным и вызывающим зависимость у молодежи. Исследования никотина и табака. 2010 г.; 12 (Приложение 2): S136–S146.

    11. Клаузнер К.Сигареты с ментолом и начало курения: точка зрения табачной промышленности. Табачный контроль. 2011 г.; 20 (Дополнение 2): ii12–ii19.

    12. Ли Ю.О., Гланц С.А. Собираем кусочки вместе. Табачный контроль. 2011 г.; 20 (Приложение 2): ii1–ii7.

    13. Сарджент Дж.Д. и соавт. Воздействие курения в кино: его связь с началом курения среди подростков в США.Педиатрия. 5 ноября 2005 г .; 116(5):1183-91.

    Последнее обновление страницы: 3 апреля 2020 г.

    10 советов, как бросить курить

    Если вы хотите бросить курить, вы можете внести небольшие изменения в свой образ жизни, которые могут помочь вам противостоять искушению закурить.

    Думай о хорошем

    Возможно, раньше вы пытались бросить курить, и вам это не удавалось, но пусть это вас не смущает.

    Оглянитесь на то, чему научил вас ваш опыт, и подумайте, как вы на самом деле собираетесь поступить на этот раз.

    Составьте план по отказу от курения

    Дайте обещание, назначьте дату и придерживайтесь ее. Соблюдение правила «не затягивать» может действительно помочь.

    Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями, скажите себе: «Я не буду даже ни одной затяжки», и придерживайтесь этого, пока тяга не пройдет.

    Заранее продумайте моменты, когда это может быть сложно (например, вечеринка), и заранее спланируйте свои действия и пути отступления.

    Подумайте о своей диете

    Ваша любимая сигарета после ужина? Исследование, проведенное в США, показало, что некоторые продукты, включая мясо, делают сигареты более приятными.

    Другие, включая сыр, фрукты и овощи, делают сигареты ужасными на вкус. Так что замените свой обычный стейк или бургер на вегетарианскую пиццу.

    Вы также можете изменить свой распорядок дня во время или после еды. Может помочь встать и сразу же помыть посуду или устроиться в комнате, где вы не курите.

    Смени напиток

    В том же исследовании в США, что и выше, также рассматривались напитки. Газированные напитки, алкоголь, кола, чай и кофе делают сигареты вкуснее.

    Поэтому, когда вы выходите из дома, пейте больше воды и сока. Некоторые люди считают, что просто смена напитка (например, переход с вина на водку и томатный сок) влияет на потребность тянуться за сигаретой.

    Определите, когда вам хочется сигарет

    Желание может длиться 5 минут.Прежде чем сдаться, составьте список пятиминутных стратегий.

    Например, вы можете уйти с вечеринки на минуту, потанцевать или пойти в бар.

    Подумайте об этом: сочетание курения и употребления алкоголя повышает риск рака ротовой полости в 38 раз.

    Получить поддержку по отказу от курения

    Если друзья или члены семьи тоже хотят сдаться, предложите им сдаться вместе.

    Поддержка также доступна в вашей местной службе по борьбе с курением.Знаете ли вы, что благодаря их экспертной помощи и советам у вас в 4 раза больше шансов успешно бросить курить?

    . Вы также можете позвонить в службу поддержки NHS Smokefree по номеру 0300 123 1044 с понедельника по пятницу с 9:00 до 20:00 и с субботы по воскресенье с 11:00 до 16:00.

    Двигайся

    Обзор научных исследований доказал, что упражнения, даже 5-минутная прогулка или растяжка, снижают тягу и могут помочь вашему мозгу вырабатывать химические вещества, подавляющие тягу.

    Подружитесь с некурящими

    Когда вы на вечеринке, придерживайтесь некурящих.

    «Когда вы смотрите на курильщиков, не завидуйте им», — говорит 52-летняя Луиза, бывшая курильщица.

    «Подумайте о том, что они делают, как о немного странном – зажигают маленькую белую трубку и вдыхают дым.»

    Держите руки и рот занятыми

    Заместительная терапия никотином (НЗТ) может удвоить ваши шансы на успех.

    Кроме пластырей есть таблетки, пастилки, жевательная резинка и назальный спрей. А если вам нравится держать сигарету в руках, есть портативные устройства, такие как ингалятор или электронные сигареты.

    Находясь вне дома, попробуйте положить свой напиток в руку, в которой обычно находится сигарета, или пить через соломинку, чтобы занять рот.

    Составьте список причин, чтобы бросить курить

    Продолжайте напоминать себе, почему вы приняли решение сдаться. Составьте список причин и прочитайте его, когда вам понадобится поддержка.

    Бывший курильщик Крис, 28 лет, говорит: «Когда я выходил из дома, я всегда фотографировал свою маленькую дочь. Если бы у меня был соблазн, я бы посмотрел на это».

    Узнайте больше о лечениях для отказа от курения, доступных в NHS.

    Контент сообщества от HealthUnlocked

    Последняя проверка страницы: 25 октября 2018 г.
    Дата следующей проверки: 25 октября 2021 г.

    Отказ от курения: Создайте план отказа от курения

    Отказ от курения: разработайте план отказа от курения

    Разработайте план преодоления препятствий, с которыми вы можете столкнуться при отказе от курения.

    Персонал клиники Майо

    Если вы похожи на многих курильщиков и других потребителей табака, вы знаете, что должны бросить курить; вы просто не знаете, как это сделать.Или, возможно, вы пытались бросить в прошлом, но снова начали курить.

    Составление плана отказа от курения может повысить ваши шансы бросить курить навсегда. Наличие плана помогает вам установить ожидания, выстроить необходимую поддержку, подготовиться к тяге, определить и отработать навыки преодоления трудностей, а также сохранить мотивацию.

    Следующие идеи помогут вам составить план.

    Перечислите причины ухода

    Только вы можете решить, когда будете готовы бросить курить. Поэтому вам нужно четко понимать, почему вы принимаете решение и что побудит вас бросить курить.

    Составьте список причин, по которым вы бросили курить — этот фонд поддержит ваш план по отказу от курения. Причины ухода могут включать:

    • Улучшение здоровья
    • Снижение риска заболеваний в будущем
    • Не подвергать семью или друзей пассивному курению
    • Экономия денег

    Выберите день отказа от курения

    Выберите конкретный день в течение следующего месяца, чтобы бросить курить. Если день отказа от курения еще слишком далеко, вам может быть трудно его выполнить, но вам нужно дать себе время на подготовку.Вы можете выбрать случайную дату, день, который, вероятно, будет менее напряженным, или день, который имеет для вас особое значение, например, день рождения или праздник. Отметьте дату в своем календаре.

    Хотя многие курильщики считают, что они предпочли бы постепенно сокращать курение, недавние данные свидетельствуют о том, что резкое прекращение курения — установление даты отказа и ее соблюдение — приводит к успешному долгосрочному отказу от курения.

    Подготовьтесь к дню отказа от курения

    Исследования показали, что сочетание медицинского лечения и поведенческого консультирования повышает вероятность успешного отказа от курения.

    Эти вмешательства требуют времени и планирования. Вам также нужно время, чтобы рассмотреть и подготовить другую поддержку, инструменты и стратегии. Ваши приготовления могут включать следующее:

    • Спросите своего врача о лекарствах. Средства, которые могут уменьшить тягу, включают пластыри для замены никотина, леденцы, жевательную резинку, ингаляторы или назальные спреи. Эти процедуры начинаются в день отказа от курения. Другие препараты, не содержащие никотина, могут помочь уменьшить симптомы отмены никотина, имитируя действие никотина в организме.Лечение этими препаратами, такими как варениклин (Cantix), следует начинать за одну-две недели до дня отказа от курения.
    • Найдите программу поддержки. Индивидуальные, групповые или телефонные консультации могут предоставить вам необходимую поддержку и помочь вам развить навыки преодоления трудностей. Ваш врач может направить вас к местным ресурсам или группам поддержки. Чтобы связаться с телефонной линией Национального института рака, позвоните по номеру 877-44U-QUIT (877-448-7848). Чтобы найти телефонную линию отказа от курения в вашем штате, позвоните по номеру 800-QUIT-NOW (800-784-8669).
    • Определение онлайн-инструментов и приложений. Онлайн-инструменты для создания и реализации плана отказа от курения можно получить в Национальном институте рака (https://smokefree.gov/build-your-quit-plan) и в Инициативе правды (www.becomeanex.org/). Эти программы предоставляют услуги чата, обмен текстовыми сообщениями или приложения для мобильных устройств, чтобы обеспечить поддержку и стратегии выживания. Эти и другие услуги на основе мобильных телефонов, по-видимому, повышают успех в прекращении курения.
    • Перечислите свои триггеры и привычки курения. Составьте список общих триггеров курения или типичных ежедневных привычек курения. Вы курите, когда испытываете стресс? Вы всегда курите после еды? Вы курите во время перерывов на работе? Выявление шаблонов может помочь вам определить, когда вам, скорее всего, понадобится поддержка или какое-то отвлечение.
    • Расскажите людям. Сообщите семье, друзьям и коллегам о вашем дне отказа от курения. Сделайте их своими союзниками. Они могут оказать моральную поддержку. Вы можете попросить их связаться с вами, помочь спланировать мероприятия, чтобы отвлечься от курения, и проявить терпение к изменениям вашего настроения.Попросите друзей, которые курят, не курить рядом с вами или предложить вам сигарету.
    • Чистый дом. Избавьте свой дом, машину, офис и другие места от ваших бывших курительных принадлежностей, включая сигареты, зажигалки, спички и пепельницы. Стирайте пальто и другие предметы одежды, которые могут иметь затяжной запах табака. Почистите мягкую мебель или шторы.
    • Запаситесь заменителями. Имейте под рукой предметы, которыми вы можете заменить сигарету, которую вы привыкли носить во рту, например жевательную резинку без сахара, леденцы, соломинки, палочки корицы или морковные палочки.Вы также можете найти предметы, которыми можно занять руки, например, мяч для отжима. Держите эти заменители там, где вы обычно оставляете свои сигареты или пепельницу.
    • Запишитесь на чистку зубов. Почистите зубы, чтобы удалить никотиновые пятна. Свежий старт на ваших зубах может быть мотивацией бросить курить.
    • Отражение. Если вы пытались бросить курить раньше, но снова взялись за это, подумайте, с какими трудностями вы столкнулись и почему вы снова начали. Что сработало, а что нет? Подумайте, что вы можете сделать по-другому на этот раз.

    Обработка дня увольнения

    Пережить день отказа от курения может быть эмоционально и физически сложно, особенно если возникает сильная тяга к табаку. Воспользуйтесь этими советами, чтобы спланировать свой день отказа от курения:

    • Не кури, даже «только один раз».
    • Используйте заместительную никотиновую терапию, если вы выбрали этот метод.
    • Если у вас сильная тяга к еде и абстинентный синдром, несмотря на прием лекарств, поговорите со своим врачом о корректировке плана приема лекарств, чтобы лучше контролировать эти симптомы.
    • Напомните себе о причинах отказа от курения.
    • Пейте много воды или сока.
    • Поддерживайте физическую активность.
    • Избегайте ситуаций и людей, которые вызывают у вас желание закурить.
    • Посетите группу поддержки, консультационную сессию или класс по отказу от курения.
    • Практикуйте методы управления стрессом и релаксации.
    • Займите руки своими заменителями сигарет или какой-либо деятельностью, например письмом или вязанием.
    • При необходимости отвлекитесь на книгу или кроссворд.

    Продолжать курить

    С помощью плана по отказу от курения у вас будут ресурсы, на которые вы сможете положиться, когда бросите курить. Чем больше у вас ресурсов — групп поддержки, заменителей никотина, лекарств, тренировок, советов врача — тем больше у вас шансов навсегда бросить курить.

    11 апреля 2020 г. Показать ссылки
    1. Решение бросить курить и составить план.Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/guide-quitting-smoking/deciding-to-quit-smoking-and-making-a-plan.html. По состоянию на 9 марта 2020 г.
    2. СпроситеМайоЭксперта. Употребление табака. Клиника Майо; 2019.
    3. Приготовьтесь к выходу. Национальный институт рака. https://smokefree.gov/quit-smoking/getting-started/prepare-to-quit. По состоянию на 10 декабря 2019 г.
    4. Выход начинается сейчас. Составьте свой план. Национальный институт рака. https://smokefree.gov/build-your-quit-plan.По состоянию на 10 декабря 2019 г.
    5. Сиу А.Л. и др. Поведенческие и фармакотерапевтические вмешательства для прекращения курения табака у взрослых, включая беременных женщин: Заявление рабочей группы профилактических служб США. Рекомендации. Анналы внутренней медицины. 2015 г.; дои: 10.7326/M15-2023.
    6. Поговорите с экспертом. Национальный институт рака. https://smokefree.gov/tools-tips/speak-expert. По состоянию на 10 декабря 2019 г.
    7. Инструменты и советы. Национальный институт рака. https://без дыма.gov/tools-tips. По состоянию на 9 марта 2020 г.
    8. Очищение воздуха: брось курить сегодня. Национальный институт рака. https://www.cancer.gov/publications/patient-education/clearing-the-air. По состоянию на 9 марта 2020 г.
    9. Оставаться без табака после отказа от курения. Американское онкологическое общество. https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/guide-quitting-smoking/staying-tobacco-free-after-you-quit-smoking.html. По состоянию на 9 марта 2020 г.
    10. Баруа Р.С. и др. Путь консенсуса экспертов ACC 2018 года по лечению отказа от табака: отчет Целевой группы Американского колледжа кардиологов по документам консенсуса клинических экспертов.Журнал Американского колледжа кардиологов. 2018; doi:10.1016/j.jacc.2018.10.027.
    11. Линдсон-Хоули Н. и др. Постепенное и резкое прекращение курения: рандомизированное контролируемое исследование не меньшей эффективности. Анналы внутренней медицины. 2016; дои: 10.7326/M14-2805.
    12. Уиттакер Р. и соавт. Обмен текстовыми сообщениями на мобильных телефонах и мероприятия по прекращению курения на основе приложений. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2019; doi: 10.1002/14651858.CD006611.pub5.
    13. Приготовьтесь к выходу.Инициатива «Правда». https://www.becomeanex.org/prepare-to-quit/. По состоянию на 10 декабря 2019 г.
    Подробнее

    .

    Отказ от курения: 10 способов противостоять тяге к табаку

    Отказ от курения: 10 способов противостоять тяге к табаку

    Тяга к табаку может утомить вас, когда вы пытаетесь бросить курить. Используйте эти советы, чтобы уменьшить тягу к еде и противостоять ей.

    Персонал клиники Майо

    Для большинства потребителей табака тяга к табаку или побуждение закурить могут быть сильными.Но вы не во власти этих желаний.

    Когда возникает позыв к употреблению табака, помните, что, хотя он может быть сильным, он, вероятно, пройдет в течение 5-10 минут, независимо от того, выкурите ли вы сигарету или глотнете жевательный табак. Каждый раз, когда вы сопротивляетесь тяге к табаку, вы на один шаг приближаетесь к прекращению употребления табака навсегда.

    Вот 10 способов, которые помогут вам противостоять желанию курить или употреблять табак, когда возникает тяга к табаку.

    1. Попробуйте никотинзаместительную терапию

    Спросите своего врача о никотинзаместительной терапии.Возможные варианты:

    • Никотин, отпускаемый по рецепту, в назальном спрее или ингаляторе
    • Никотиновые пластыри, жевательные резинки и пастилки, отпускаемые без рецепта
    • Рецептурные безникотиновые препараты для прекращения курения, такие как бупропион (Zyban) и варениклин (Chantix)

    Никотинозаместительная терапия короткого действия, такая как никотиновая жевательная резинка, леденцы, назальные спреи или ингаляторы, могут помочь вам преодолеть сильную тягу. Эти препараты короткого действия, как правило, безопасны в сочетании с никотиновыми пластырями длительного действия или одним из безникотиновых препаратов.

    В последнее время большое внимание уделяется электронным сигаретам как альтернативе курению традиционных сигарет. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность электронных сигарет для прекращения курения и долгосрочную безопасность этих устройств.

    2. Избегайте триггеров

    Потребность в табаке, вероятно, будет наиболее сильной в ситуациях, когда вы чаще всего курили или жевали табак, например, на вечеринках или в барах, во время стресса или потягивая кофе.Определите свои триггерные ситуации и разработайте план, чтобы полностью их избежать или пройти через них, не употребляя табак.

    Не настраивайте себя на рецидив курения. Если вы обычно курили во время разговора по телефону, например, держите рядом ручку и бумагу, чтобы занять себя рисованием, а не курением.

    3. Задержка

    Если вы чувствуете, что вот-вот поддадитесь тяге к табаку, скажите себе, что сначала нужно подождать еще 10 минут, а затем сделать что-нибудь, чтобы отвлечь себя на это время.Попробуйте пойти в общественную, свободную от табачного дыма зону. Этих простых приемов может быть достаточно, чтобы сорвать вашу тягу к табаку.

    4. Пожуй

    Дайте своему рту что-нибудь сделать, чтобы побороть тягу к табаку. Пожуйте жевательную резинку без сахара или леденцы, или поешьте сырой моркови, сельдерея, орехов или семечек подсолнуха — что-нибудь хрустящее и сытное.

    5. Не берите «только один»

    У вас может возникнуть соблазн выкурить всего одну сигарету, чтобы утолить тягу к табаку. Но не обманывайте себя, полагая, что на этом можно остановиться.Чаще всего наличие одного приводит к другому, и вы можете снова начать курить.

    6. Получите физическое

    Физическая активность может помочь вам отвлечься от тяги к табаку и снизить ее интенсивность. Даже короткая вспышка физической активности — например, несколько раз пробежка вверх и вниз по лестнице — может унять тягу к табаку. Выйдите на прогулку или пробежку.

    Если вы застряли дома или в офисе, попробуйте приседания, глубокие сгибания коленей, отжимания, бег на месте или ходьбу вверх и вниз по лестнице.Если физическая активность вас не интересует, попробуйте молитву, рукоделие, работу по дереву или ведение дневника. Или занимайтесь домашними делами, чтобы отвлечься, например, пропылесосьте или заполните документы.

    7. Практикуйте техники релаксации

    Курение могло помочь вам справиться со стрессом. Сопротивление тяге к табаку само по себе может быть стрессом. Избавьтесь от стресса, практикуя методы релаксации, такие как упражнения на глубокое дыхание, мышечную релаксацию, йогу, визуализацию, массаж или прослушивание успокаивающей музыки.

    8. Вызвать подкрепление

    Свяжитесь с членом семьи, другом или членом группы поддержки, чтобы помочь вам справиться с тягой к табаку. Поболтайте по телефону, прогуляйтесь вместе, посмеяйтесь или соберитесь вместе, чтобы посочувствовать своим желаниям. Бесплатная телефонная линия для отказа от курения — 800-QUIT-NOW (800-784-8669) — предоставляет поддержку и консультации

    .

    9. Получите онлайн-поддержку

    Присоединяйтесь к онлайн-программе по борьбе с курением. Или прочитайте блог бросившего курить и опубликуйте обнадеживающие мысли для кого-то еще, кто, возможно, борется с тягой к табаку.Узнайте, как другие справились со своей тягой к табаку.

    10. Напомните себе о преимуществах

    Запишите или произнесите вслух причины, по которым вы хотите бросить курить и сопротивляться тяге к табаку. Это могут быть:

    • Самочувствие лучше
    • Оздоровление
    • Избавьте своих близких от пассивного курения
    • Экономия денег

    Помните, всегда лучше пытаться что-то побороть желание, чем ничего не делать.И каждый раз, когда вы сопротивляетесь тяге к табаку, вы на один шаг приближаетесь к полному отказу от табака.

    Получите самую свежую медицинскую информацию от экспертов Mayo Clinic.

    Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе последних научных достижений, советов по здоровью и актуальных тем, связанных со здоровьем, таких как COVID-19, а также экспертных знаний по управлению здоровьем.

    Узнайте больше об использовании данных Mayo Clinic.

    Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию, а также понять, какие информация полезна, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другая информация о вас, которой мы располагаем. Если вы пациент клиники Майо, это может включать защищенную информацию о здоровье.Если мы объединим эту информацию с вашей защищенной медицинской информации, мы будем рассматривать всю эту информацию как информацию и будет использовать или раскрывать эту информацию только так, как указано в нашем уведомлении о практики конфиденциальности. Вы можете отказаться от получения сообщений по электронной почте в любое время, нажав на ссылка для отписки в письме.

    Подписаться!

    Спасибо за подписку

    Наш электронный информационный бюллетень Housecall будет держать вас в курсе последней медицинской информации.

    Извините, что-то пошло не так с вашей подпиской

    Повторите попытку через пару минут

    Повторить попытку

    05 мая 2020 г. Показать ссылки
    1. Риготти Н.А.Обзор лечения отказа от курения у взрослых. http://www.uptodate.com. По состоянию на 3 октября 2016 г.
    2. Weinberger AH, et al. Гендерные различия в самоотчетах о симптомах отмены и снижении или отказе от курения три года спустя: проспективное лонгитюдное обследование взрослых в США. Наркотическая и алкогольная зависимость. 2016;165:253.
    3. Как справиться с тягой. SmokeFree.gov. https://www.smokefree.gov/node/343. По состоянию на 3 октября 2016 г.
    4. Стед Л.Ф. и др. Комбинированная фармакотерапия и поведенческие вмешательства для прекращения курения.Кокрановская база данных системных обзоров. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD008286.pub3/full. По состоянию на 10 октября 2016 г.
    5. Мейсон Р.Дж. и др. Опасности курения и отказ от курения. В: Учебник Мюррея и Наделя по респираторной медицине. 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Saunders Elsevier; 2016. http://www.clinicalkey.com. По состоянию на 3 октября 2016 г.
    6. СпроситеМайоЭксперта. Употребление табака. Рочестер, Миннесота: Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 2016.
    7. .
    8. Риготти Н.А.Фармакотерапия для отказа от курения у взрослых. http://www.uptodate.com. По состоянию на 3 октября 2016 г.
    9. Борода Э. и др. Новые фармакологические средства для помощи в прекращении курения и снижении вреда от табака: что было исследовано и что находится в стадии разработки? Препараты ЦНС. 2016;30:951.
    10. Парк скорой помощи. Поведенческие подходы к отказу от курения. http://www.uptodate.com. По состоянию на 3 октября 2016 г.
    11. Попросить о помощи. Smokefree.gov. https://www.smokefree.gov/node/341. Доступ окт.3, 2016.
    12. Решение бросить курить и составить план. Американское онкологическое общество. http://www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco/guidetoquittingsmoking/deciding-to-quit-smoking-and-making-a-plan. По состоянию на 3 октября 2016 г.
    13. Знайте свои триггеры курения. SmokeFree.gov. https://www.smokefree.gov/challenges-when-quitting/cravings-triggers/know-your-smoking-triggers. По состоянию на 3 октября 2016 г.
    Подробнее

    .

    Департамент здравоохранения | Контроль над табаком

    Служба помощи бросающим курить в Нью-Джерси предлагает несколько вариантов помощи жителям штата Нью-Джерси в возрасте 18 лет и старше бросить курить.

    Все зарегистрированные в штате Нью-Джерси звонящие на линию помощи в отказе от курения получат разнообразную поддержку, которая поможет им бросить курить. Услуги включают приветственные наборы, включающие руководство по отказу от курения; доступ к онлайн-порталу программы, который помогает отслеживать прогресс и общаться с другими людьми, пытающимися бросить курить; коучинг призывает работать один на один для достижения цели отказа от курения; поддержка по электронной почте с советами и поддержкой для борьбы с побуждениями; и выйти из чата с тренером для личной поддержки.

    Программа одного звонка включает регистрацию и одно вмешательство тренера по отказу от курения с неограниченным повторным участием. Программа с двумя звонками включает в себя один звонок для регистрации и два звонка с коучем и рекомендуется для тех, кто готов бросить курить в течение 30 дней. Программа 2-звонка доступна три раза каждые 12 месяцев, чтобы помочь предотвратить рецидив. Две недели БЕСПЛАТНЫХ пластырей для замены никотина доступны для тех, кто соответствует требованиям И участвует в программе двух звонков.

    Часы работы:

    Пн-Пт: с 8:00 до 21:00

     Сб: с 8:00 до 19:00

    Вс: с 9:00 до 17:00

    Язык :

     Службы доступны на нескольких языках.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.