Как приготовить редьку черную салат: Салат из черной редьки с морковью — Агроновости

Содержание

Чёрная редька – Всё про черную редьку. Рецепты из черной редьки

Чёрная редька – наиболее полезная редька из всех многочисленных её разновидностей. Она обладает ярко выраженным лечебным эффектом, содержит много витаминов и микроэлементов.

Многие вспомнят, как сок чёрной редьки, который выделяется при смазывании мякоти мёдом, «прописывали» от кашля врачи старой школы, тем самым признавая высокую эффективность и, что иногда важнее, безопасность народного средства. Чёрной редькой действительно быстро лечили простуды, кашель и даже бронхиты. А ещё соком редьки лечили суставы, ревматизм, невралгии и желчнокаменную болезнь. Чёрная редька не только полезная, но и вкусная. Она непроста в приготовлении, но нам стоит обратить на неё более пристальное внимания хотя бы из-за уникальных лечебных свойств. Ведь всем нам хочется прожить долгую счастливую жизнь и не болеть.

Откуда взялась чёрная редька?

Чёрная редька растёт в Евразии и Северной Америке.

Можно сказать, что этот корнеплод знают везде, кроме Африки и Австралии, и в разных местах планеты её готовят по схожему принципу. Чёрную редьку едят сырой, маринуют, обжаривают, варят и делают пюре или добавляют в супы. Даже этих вариантов хватит, чтобы экспериментировать с чёрной редькой достаточно долго. Любопытно, что редька входила в «пищевую корзину» строителей египетских пирамид, а в древнем Китае она была одним из значимых лекарственных растений. Следы выращивания чёрной редьки найдены в древних захоронениях Египта, что ставит её в один ряд с древнейшими овощами и корнеплодами, используемыми человеком. Надо заметить, что древние всегда выращивали лишь то, что особенно ценили. Любое древнее окультуренное растение содержит максимальное количество полезных веществ или способно лечить и делать нас сильней. Сейчас чёрную редьку выращивают в промышленных масштабах в Китае, Японии, Германии, Австрии, Франции, Италии и Голландии.

Чем полезна чёрная редька

В 100 г чёрной редьки содержится 554 мг калия, 105 мг кальция, 100 мг витамина С, 36 мкг витамина В9 и 9 мг натрия. Кроме этого в чёрной редьке есть цинк, медь, марганец и селен. Экстракт или сок редьки содержит антимикробные и антивирусные компоненты, которые успешно борются с лёгочными и кишечными болезнями. Существует исследование, показывающее, что в некоторых случаях сок редьки эффективней пенициллина. Редька содержит много калия, который, по последним исследованиям, так же необходим для здоровья костей и суставов, как и кальций.

Как лечить кашель чёрной редькой

Это очень простой рецепт, известный от Лондона до Пекина. Именно таким способом в древнем мире лечили кашель или тяжёлую простуду.
• Помойте крупную редьку,
• Вырежьте ножом конусообразную глубокую воронку, а основание срежьте, чтобы редька устойчиво стояла,

• Густо смажьте стенки воронки мёдом,
• Пейте выделившийся сок по 1 чайной ложке 3 раза в день,
• Не забывайте дополнительно смазывать редьку мёдом – одной редьки хватит на несколько дней.

Таким нехитрым способом из редьки можно добыть очень полезный сок. Если вам нужно больше сока, то можно измельчить редьку в кухонном комбайне и обильно пересыпать сахаром.

Внимание! Сок редьки противопоказан при язвах желудка и двенадцатипёрстной кишки, при тяжёлых болезнях сердца.

Вкус чёрной редьки

На вкус чёрная редька напоминает редис. Её белая упругая хрустящая мякоть слегка островатая, но более сладкая, нежели редис. Во вкусе можно различить сливочные оттенки, намёк на хрен и репу. Если вы любите редис и салаты из свежего редиса, то чёрная редька может понравиться еще больше. Некоторые виды чёрной редьки могут горчить, но в этом нет ничего страшного, горечь не настолько сильна, чтобы из-за этого лишать себя вкусного витаминного овоща.

С чем есть редьку

Чёрную редьку можно добавить в суп, к картофельному салату, пюре или жареной картошке, смешать с овощами и сделать витаминный салат, нарезать тонкие чипсы и съесть с густым соусом, смешать с мёдом и получить островато-сладкий десерт, отварить с тыквой и приготовить пюре. С редькой можно делать всё то, что мы обычно делаем с корнеплодами с одной оговоркой: сырая редька намного полезней, поэтому, логично в первую очередь делать такие блюда, в которых на редьку будет минимальное температурное воздействие.

Рецепты с чёрной редькой

Жаренная чёрная редька

Жареная редька не так полезна, как свежая, но с этого рецепта можно запросто начать знакомство с этим корнеплодом. Не забывайте, что к жареным овощам всегда хорошо подходит свежая зелень.

Ингредиенты:
2 чёрных редьки среднего размера,
4-6 ст. ложек растительного масла,
Соль.

Приготовление:
Промойте и очистите редьку (снимите слой чёрной кожицы). Нарежьте тонкими кружками и обжарьте на раскаленной сковороде в растительном масле. Готовую редьку посолите и ешьте горячей.

Картофельный салат с редькой

Ингредиенты:
450 г воскового картофеля,
220 г чёрной редьки,
5 зубчиков чеснока,
4 ч. ложки оливкового масла,
2 ч. ложки винного уксуса,
2 ч. ложки мёда,
1 ч. ложка сушёной паприки,
50 г очищенных грецких орехов,
Чёрный перец,
Соль.

Приготовление:
Нарежьте очищенные картофель и редьку соломкой на тёрке для корейской моркови. Это же можно сделать ножом или в кухонном комбайне. Поместите картофель с 3 зубчиками чеснока в пароварку на 10 минут. Редьку пересыпьте солью на время приготовления картофеля, после чего промойте и обсушите. Это уберёт лишнюю горечь редьки. Переложите редьку в салатник, добавьте уксус, масло и пару нашинкованных зубцов чеснока, добавьте тёплый картофель. Аккуратно перемешайте, добавьте орехи и паприку, поперчите и посолите.

Салат из чёрной редьки с овощами и сыром

Ингредиенты:
1 пучок рукколы,
1 чёрная редька,
1 морковь,
1 фенхель,
50-70 г пармезана,
5-6 ст. ложек оливкового масла,
4-5 ст. ложек лимонного сока,
1 ст. ложка лимонной цедры,
Чёрный перец, соль по вкусу.

Приготовление:
Снимите с лимона цедру. Смешайте оливковое масло с лимонным соком, поперчите и посолите смесь. Перемешайте и попробуйте. Если мало соли или перца – добавьте. Очистите фенхель, редьку и морковь. Сделайте тонкие стружки (например, ножом для чистки овощей). Сделайте такие же тонкие стружки сыра. Заправьте соусом и перемешайте. Выложите в салатник, сверху разбросайте рукколу.

Простой салат из свежей чёрной редьки

Ингредиенты:
1 чёрная редька,
капуста, объёмом меньше редьки,
1 небольшая морковь,
1 небольшая луковица,
пара перьев зелёного лука,
1 ст. ложка лимонного сока,
½ ч. ложки сахара,
2 ст. ложки оливкового масла,
пучок зелени (петрушка, мята, укроп или кинза – по настроению),
соль и перец по вкусу.

Приготовление:
Промойте и очистите овощи. Нашинкуйте очень тонко любым способом (острый нож, комбайн, крупная тёрка, тёрка для корейской моркови). Зелень мелко измельчите. Овощи перемешайте с зеленью, добавьте лимонный сок и масло, добавьте сахар, поперчите и посолите. Перемешайте и выкладывайте в салатник.

Салат с чёрной редькой и горчицей

Этот испанский острый салат хорошо подойдёт в качестве острой холодной закуски перед основными блюдами.

Ингредиенты:
2 чёрных редьки,
3 ст. ложки дижонской горчицы,
4 ст. ложки оливкового масла,
1 ч. ложка винного уксуса,
¼ стакана свежей рубленой петрушки,
соль, чёрный перец по вкусу.

Приготовление:
Очистите редьку и натрите на крупной тёрке. В прогретой кипятком чашке или кружке взбейте 3 ложки горчицы с 3 ложками горячей воды (почти кипятка), добавляя понемногу оливковое масло, соль и перец, чтобы получить густой соус. Смешайте редьку с рубленой петрушкой, полейте сверху соусом и подавайте.

Корейское кимчи из чёрной редьки

Кимчи – это маринованные острые овощи, например «корейская морковь», которая продаётся на рынках и в магазинах. Такой способ приготовления отлично подходит для чёрной редьки.

Ингредиенты:
3 чёрных редьки,
2 ч. ложки соли,
1-2 ч. ложки порошка перца чили или кайенского перца,
полторы ст. ложки рисового (или белого винного или яблочного) уксуса,
2 ст. ложки мелко нарезанного зелёного лука,
2 зубчика чеснока,
1 ст. ложка сахара.

Приготовление:
Очищенную редьку нашинкуйте длинными тонкими брусочками, как лапшу или спагетти. Это удобно делать специальной тёркой или в комбайне. Присыпьте редьку солью, дайте постоять 10-20 минут и промойте в холодной воде. Тщательно отожмите редьку от сока. Сок сохраните или выпейте, он полезен, но в кимчи будет лишним. Смешайте в миске редьку, уксус, сахар, чеснок и перец. Тщательно всё перемешайте и дайте постоять пару часов в холодильнике.

Готовый салат можно будет есть несколько следующих дней.

Чипсы из чёрной редьки к пиву

Это одна из лучших закусок к пиву, что-то вроде архиклассической савойской капусты, которую подают в британских или германских пабах.

Просто сделайте тонкие чипсы из очищенной сырой чёрной редьки. Проще всего это делать в комбайне, но можно и овощечисткой, если нужны лишь одна-две порции. Посыпьте готовые чипсы крупной морской солью и подавайте к холодному пиву.

Чёрная редька действительно очень вкусный и крайне полезный корнеплод. Вы наверняка оцените способность сока редьки лечить простуду и кашель, а витамины редьки помогут быть здоровым и красивым. Старайтесь есть чёрную редьку свежей в овощных салатах и будьте здоровы!

Алексей Бородин

Салат из черной редьки рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Ингредиенты для салата из черной редьки на 2 порции :

Рецепт приготовления салата из черной редьки по шагам

Салат из черной редьки — витаминный салат, который станет украшением любого стола, особенно в холодное время года. Многим черная редька знакома, как лекарство от простуды и кашля, которое готовится из редьки и меда. Настой выдерживается несколько часов, а потом принимается по одной чайной ложке несколько раз в день. Это народное лекарство знакомо многим, в отличие от салатов, которые так же можно приготовить из этого корнеплода. Салаты из редьки очень простые и по времени готовятся достаточно быстро. Итак, давайте приготовим вкусный и полезный салат из черной редьки, но для начала подготовим все ингредиенты по списку, а их, как Вы заметили, не много. Редька здесь используется как основа салата. Кстати, остальные ингредиенты можно менять и добавлять. Так к примеру с редькой хорошо сочетается свежая морковь и яблоко.

Редьку необходимо очистить и натереть на терке. Очень удобно воспользоваться теркой для приготовления корейской моркови. Соломка получается тонкой.

Черная редька, как в прочем и зеленая, может горчить. Не всем придется по душе такая горечь. Чтобы от нее избавиться, необходимо замочить редьку на 5-10 минут в холодной воде. Такой прием поможет избавиться от горечи. Но если вас не смущает горечь, а многим она нравится, то вымачивать редьку конечно же не нужно.

Головку лука среднего размера нашинковать и обжарить на растительном масле до мягкого состояния.

Специи, а именно соль, черный перец, пряные травы, следует добавлять, как только лук поджарится. Это основное правило и пожалуй главный секрет этого салата.

Вымоченную редьку откинуть на дуршлаг и дождаться чтобы стекла вся жидкость. Переложить в салатник, а поверх выложить лук.

Все хорошо перемешать. Черная редька отлично сочетается с кинзой, для аромата и украшения салата можно добавить немного свежей кинзы. Зелень промыть, обсушить и мелко нарезать. Добавить в салат и хорошо его еще раз перемешать. Салат из черной редьки готов. В идеале дать ему немного настояться и можно подавать к столу. Приятного Вам аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт

белки

жиры

углев.

кКал

Чёрная редька

Лук репчатый

Пищевая йодированная соль

Перец черный молотый

Пряные травы

Растительное масло

611

всего в блюде:

686

всего в 1 порции:

343

всего в 100 граммах:

276

автор рецепта: tatuasal Natalia

дата публикации: 14.12.2016

Как приготовить салат из редьки черной: лучшие рецепты

Рецепты салатов из редьки черной – настоящая витаминная бомба. Корнеплод сам по себе очень полезен, а с добавлением в салат и вовсе преображает блюдо. Редька заменяет собой сразу целую горсть различных специй, ее аромат и привкус очень специфичны и выгодно выделяются на общем фоне. Итак, пять лучших салатов с редькой мы рассмотрим далее.

Салат из черной редьки с морковью

Теплый и нежный салат из редьки черной с морковью – самое подходящее блюдо вечером. К тому же, закуска очень витаминная и полезная. Интересный способ подачи куриного мяса.

На салат с черной редькой и морковью надо:

320 грамм куриного мяса;
5 мл бальзамического крема;
1 морковь;
15 грамм сливочного масла;
1 черная редька;
3 куриных яйца;
0,5 головки лука;
35 мл оливкового масла;
35 мл соевого соуса;
3 зубка чеснока.
Как приготовить салат из черной редьки:
Морковь вымыть и почистить от кожуры. Затем ее нарезать очень мелкой соломкой или натереть на терке для овощей по-корейски.
Редьку вымыть, почистить, натереть на той же терке.
Снять с луковицы шелуху и нашинковать ее.
Чеснок очистить и меленько порубить.
Куриное мясо отварить.
Сливочное и оливковое масла смешать на сковороде, добавить лук и чеснок и на среднем огне подержать несколько минут.
Вытащить чеснок и лук и сюда же добавить филе.
Добавить соевый соус и обжарить продукт в течение 7 минут на том же огне.
В салатницу выложить морковь с редькой.
Добавить готовую курицу вместе с остатками ее подливы.
Яйца отварить, порезать кубиками и добавить в салат.
Сбрызнуть все бальзамическим кремом и подавать в теплом виде.
Салат с черной редькой и тунцом рецепт
Рецепты салатов из черной редьки и риса довольно популярное и сытное сочетание. Лучше всего такое блюдо дополняется дарами моря. Острота корнеплода поможет закуске стать совершеннее.
На салат черная редька с морковью надо:
1 банка консервированного тунца;
1 морковь;
0,5 стакана риса;
1 черная редька;
3 яйца;
1 лук;
Майонез;
Зелень.
Рецепт салата с черной редькой:
Рис нужно промыть и отварить в воде с солью до полной готовности, остудить.
Яйца сварить до состояния твердого желтка, охладить и скорлупу счистить. Порезать на кубики.
Морковь вымыть и натереть на терке для корейских овощей.
Редьку помыть и очистить, натереть.
Зелень промыть и немного обсушить, порубить.
Луковицу освободить от шелухи и нашинковать.
Тунца вытащить из банки и порезать на удобные кусочки.
Ингредиенты все перемешать вместе с рыбой. Специи добавить по вкусу, затем немного майонеза и снова вымешать. Подавать можно сразу.
Как приготовить черную редьку салат
Еще один теплый рецепт салата из редьки черной для хорошего сытного обеда.
Что понадобится на салат с черной редьки:
1 черная редька;
220 грамм баклажан;
1 морковь;
1 крупный болгарский перец;
0,5 маленькой головки лука;
5 перышек зеленого лука;
35 мл оливкового масла;
5 мл бальзамического уксуса;
5 грамм сахара;
1 зубок чеснока;
20 мл соевого соуса;
5 грамм зернистой горчицы.
Салаты с черной редькой рецепты:
Баклажан помыть и нарезать его длинными полосками. Залить водой с солью и оставить так минут на 10: это поможет уйти лишней горечи. После обжарить на сковороде-гриль или обычной, но добавить немного оливкового масла.
Морковь нужно помыть и натереть на терке.
Болгарский перец помыть, вытащить плодоножку с семенами, белые перегородки срезать ножом. Порезать мякоть соломкой.
Лук очистить от шелухи и нарезать его полукольцами. Вместе с перцем его нужно обжарить на масле около 5 минут.
Остывшие баклажаны порезать соломкой, добавить к луку и обжаривать массу еще в течение 5 минут.
Заправку делаем из соевого соуса, горчицы, сахара и уксуса. В нее же выдавить очищенный чеснок через пресс. Перемешать.
Редьку вымыть, почистить, натереть крупно. Добавить к остальной массе в сковороде и перемешать, сюда же выложить морковь. Через 1 минуту огонь выключить.
Выложить смесь из сковороды в салатницу и полить заправкой. Сверху аккуратно украсить нарезанным зеленым луком. Подавать теплым.
Салат из редьки черной вкусный
Хороший вариант салата на скорую руку. Получается настолько ярким, что один вид может поднять настроение! Хорошо подойдет, как для праздника, так и для будничного обеда.
Что понадобится на салат с черной редькой:
1 морковь;
1 черная редька;
Специи;
1 луковица;
Майонез;
2 яйца;
160 грамм крабовых палочек.
Как сделать салат из черной редьки:
Лук почистить и порубить как можно мельче, обжарить на сковороде
Морковь вымыть, снять кожуру и порезать мелкой соломкой, можно воспользоваться теркой для корейских овощей.
Яйца необходимо сварить до состояния твердого желтка, затем охладить и почистить.
Смешать все ингредиенты со специями и майонезом.
Черную редьку вымыть, почистить, натереть и добавить к остальной массе.
Крабовые палочки освободить от упаковки, порезать кусочками. Добавить в салат.
Перемешать все компоненты и можно подавать к столу сразу.
Совет: если позволяет время, то можно убрать лишнюю горечь из редьки. Для этого корнеплод нужно натереть и посолить, а затем убрать в холодильник часа на 2. Затем сок отжать и использовать мякоть по назначению.
Салаты с редькой черной
Очень необычный рецепт салата. Соединения вкусов получаются неординарными, но очень удачными. Это подходящий вариант, когда хочется чего-то особенного.
Что понадобится:
220 грамм кальмаров;
1 луковица;
2 свежих огурца;
1 морковь;
1 черная редька;
2 зубка чеснока;
Специи;
45 л оливкового масла;
10 грамм лимонной цедры;
3 мл ворчестерского соуса;
10 мл лимонного сока.
Салаты из редьки черной:
Почистить морковь и черную редьку, вымыть и натереть с помощью терки для корейских овощей. Добавить к массе специи и немного укуса, обязательно должен присутствовать красный перец. Оставить мариноваться минимум на полчаса.
Лук почистить и нашинковать полукольцами.
Кальмара нужно сварить в немного подсоленной воде. Когда остынет, нарезать полосками.
Огурцы вымыть и порезать длинными тонкими полосками.
Оливковое масло смешать с ворчестерским соусом, специями, лимонным соком. Это будет заправка к салату.
Цедру нужно или счистить, или осторожно снять ножом. Лимон предварительно вымыть.
Все ингредиенты, включая морковь и редьку, перемешать вместе. Полить заправкой. По желанию, можно добавить зеленый лук. Подавать сразу.
Совет: во время варки морепродуктов к ним в воду можно добавить дольку лимона и свежую веточку розмарина. Это дополнит и подчеркнет их вкус. Однако, можно добавить и стандартные специи: лист лавра, перец горошком или душистый, соль. На основе такого бульона некоторые повара готовят сразу и соусы к блюду.
Как видите, приготовить вкусный и полезный салат – проще простого. Все рецепты прекрасно подходят к празднику или пикнику, к тому же, их очень просто приготовить даже зимой. Блюда не просто насытят организм, но и укрепят его в борьбе с простудой витаминами и полезными веществами. Приятного аппетита!
Салат Вдохновение из черной редьки и ветчины
Салаты – это самая распространенная холодная закуска, без которой не обходится ни одно застолье. Готовятся весьма быстро, буквально из подручных продуктов, к тому же служат отличным дополнением к основным блюдам.
Существует невероятное множество различных рецептов приготовления салатиков, однако салат «Вдохновение» на основе черной редьки и ветчины – это действительно необычное лакомство. Блюдо готовится за считанные минуты, а вкус получается достаточно нежным и слегка пикантным.
Продукты
Вам потребуются следующие ингредиенты:
редька черная – 2 шт.;
яйца куриные – 3 шт. ;
ветчина – 300 г;
майонез – 3 ст. л.;
горчица столовая – 1 ч. л.;
соль – 1 ч. л.;
зеленый горошек – 1 б.;
зеленый лук (перья) – 8 шт.

Рецепт приготовления
1. Подготовьте черную редьку: очистите корнеплоды и тщательно вымойте их специальной жесткой щеткой под проточной водой. Подготовленный овощ обсушите, используя бумажное полотенце, а затем порежьте длинными и аккуратными брусочками на разделочной доске. Ломтики переложите в глубокую посудину.
2. Яички уложите в небольшую, но глубокую кастрюлю, залейте водой и поместите их на плиту вариться. Пока они варятся, займитесь подготовкой ветчины. Снимите с нее пленку и нарежьте тонкими и длинными ломтиками. Переложите ветчину к редьке. С зеленого горошка сцедите лишнюю жидкость, а затем переложите его в посуду с редькой и ветчиной.
3. Тем временем яйца должны свариться. Слейте с них кипяток, залейте ледяной водой. После охлаждения снимите с них скорлупу и порубите острым ножом на небольшие кусочки. Рубленые яйца переложите к другим компонентам. Зеленый лучок также порежьте ножом, но при этом оставьте несколько перышек для подачи салата. Также поместите его в тарелку с остальными измельченными ингредиентами.
4. Заправьте салат «Вдохновение» майонезом и горчицей, не забудьте также посолить блюдо. Благодаря горчице лакомство станет слегка остреньким и пикантным. Если вы не любите острое, то горчицу к компонентам не добавляйте.
5. Салат «Вдохновение» готов и его можно подавать к столу. Перед подачей посыпьте кушанье измельченными перышками лука. Благодаря этому блюдо будет ярче и аппетитнее смотреться на столе.
Салат с черной редькой и ветчиной, приготовленный по представленному рецепту, получается свежим и очень вкусным. Его можно готовить буквально каждый день. К тому же для его приготовления требуется стандартный набор продуктов, который есть буквально в каждом доме.
Приятного аппетита!
receptino.ru
Популярные рецепты
Новые рецепты
Салат с черной редькой, морковью и майонезом – как вкусно приготовить салат из черной редьки, пошаговый рецепт с фото
Вкусный и очень полезный салатик можно получить из минимального количества самых простых и доступных всем продуктов. Это я о редьке и моркови. Сочетание этих ингредиентов является классическим, а уж о пользе и говорить не стоит. Витаминный овощной салат в нашей семье пользуется особым уважением, так как, наполняя организм витаминами, он поддерживает иммунитет в периоды обострения вирусных заболеваний. Причем, не смотря на остроту черной редьки, этот салат с удовольствием поедают, даже, мои пятилетние дети. Итак, представляю свой пошагово оформленный фото-рецепт вкусного и полезного блюда.
Точное количество продуктов не оговариваю. Я всегда использую соотношение редьки и моркови 1:1. Да, чуть не забыла, редька должна быть именно черная, так как этот сорт содержит в себе вещества, способные оказывать противовирусное и антимикробное действие. Важное предупреждение: черная редька при переработке источает довольно резкий запах.
Как приготовить салат из редьки черной с морковью и майонезом
Корнеплоды тщательно промываем и чистим от шкурки. Для удобства пропускания овощей через мясорубку, их можно порезать кусочками, которые будут свободно помещаться в мясоприемник.
Перекручиваем овощи через мелкую сетку мясорубки.
Наш овощной салат почти готов, осталось добавить майонез и соль по вкусу.
Количество майонеза будет варьировать в зависимости от сочности овощей.
Если вы боитесь, что вкус редьки в салате будет слишком острый, то сократите количество этого ингредиента и добавьте больше моркови. Но я советую сделать салат в указанной мною пропорции.
Салат из черной редьки с морковью и майонезом – отличный вариант для любителей блюд из сырых овощей. Также, вы можете ознакомиться с моими пошаговыми рецептами приготовления салатов из сырой тыквы с яблоком или из тыквы со свежим огурцом.

Салаты из черной редьки – рецепты приготовления с фото
Несколько важных моментов. Полезные вещества в корнеплоде распределены неравномерно. Ближе к хвостику содержится больше всего эфирных масел, которые придают черной редьке специфический горьковато-жгучий вкус. Серединка более нежная на вкус, в этой части много клетчатки, растительных сахаров, горчичного масла – тех самых полезностей, необходимых для нормальной работы пищеварительной системы и поддержания иммунитета. А ближе к верхушке, там, где была ботва, очень много витамина С. Когда будете чистить, срезайте кожицу тонким слоем и старайтесь использовать весь корнеплод, а не кусочек. Чтобы салат из черной редьки не получился очень горьким, излишки горечи нужно удалить. Для этого тертую мякоть посыпают солью и оставляют на некоторое время. Отжимают сок и готовят салат. Полезные вещества остаются, а часть горечи уходит.
Чистим корнеплод, стараемся срезать тонкий слой кожицы, особенно в верхушечной и нижней части. Трем на мелкой терке.
Посыпаем поваренной солью – именно поваренной, крупной. Перемешиваем, оставляем на 10-15 минут. Даже не очень сочная мякоть начнет выделять сок, вместе с ним будет уходить лишняя горечь.
Перекладываем тертую мякоть в дуршлаг. Отжимаем руками от сока, но не сильно, не так чтобы потом у вас получилась редька сухая как бумага. Так, слегка придавливаем.
Репчатый лук режем очень-очень мелко, меленькими кубиками, так мелко, как только сможете. Кстати, вы знаете как резать лук, чтобы пластины не разъезжались и нарезка получилась аккуратной? Или не отрезайте хвостик у луковицы и за него придерживайте лук при нарезке, или не прорезайте лук до самого «донышка» (корневой части). И в том, и в другом случае кубики будут ровными, нужной величины.
Смешиваем отжатую от сока мякоть (видите, она не сухая!) и нарезанный лук. Солить больше не нужно! Заправляем подсолнечным маслом, все перемешиваем. На вкус получается совсем не горько, а свежо, очень сочно, мега полезно.
Зелень для этого рецепта салата из редьки черной не нужна, разве что несколько перьев зеленого лука покрошить перед подачей к столу.
Ну вот и все, витаминная подпитка для организма готова! Надеюсь, что этот салат из черной редьки вы полюбите, и он будет часто появляться на вашем столе! К вареной или жареной картошке он идеально подходит, к любому мясу или котлетам вместо гарнира, и сам по себе с черным хлебом будет отличной закуской. Ну а к праздничному столу, под крепкие напитки, да с жареным мясом – мужчины такую еду обязательно оценят!
Салаты из черной редьки – рецепты приготовления
Несмотря на специфический вкус и запах, черная редька очень хороша в зимних салатах. А они могут быть самыми разными: с майонезом, сметаной, растительным маслом, заправкой из лимонного сока, с мясом или овощами, яйцом, рыбой, яблоками. Как подготовить корнеплод для салатов, написано выше, просто придерживайтесь рекомендаций и готовьте на здоровье полезные и вкусные салаты с черной редькой! В нашей подборке вы найдете самые разные варианты из повседневных продуктов.
С яблоком и морковью
Ингредиенты: по одной редьке, морковке и яблоку, лимонный сок, масло рафинированное и соль добавить на свой вкус.
Очистить овощи, измельчить редьку на мелкой терке, посолить, оставить на полчаса. Несильно отжать от сока. Натереть морковь и яблоко, используя крупную или среднюю терку, сбрызнуть лимонным соком. Смешать всё. Посолить, заправить маслом, выправить вкус лимонным соком.
Салат «Здоровье»
Ингредиенты: одна морковка, небольшая редька, кисло-сладкое яблоко, небольшой кусочек корешка сельдерея, 100 грамм белокочанной капусты, по несколько веточек петрушки, кинзы и укропа, масло оливковое и соль по вкусу.
Редьку подготовить как написано в предыдущем рецепте. Нашинковать тонко капусту, чуть присолить и перетереть руками чтобы стала сочной. Нарезать тонкой соломкой очищенное яблоко, натереть морковь и корневой сельдерей на крупной терке. Смешать все овощи и яблоко, заправить оливковым маслом.
Салат из черной редьки с мясом
Ингредиенты: 150 г. отварной или обжаренной говядины, 1 небольшая редька, 1 салатная луковица (или репчатый лук), 2 ст. л. майонеза или сметаны, немного подсолнечного масла, соль, черный перец и любую зелень добавить по вкусу.
Подготовить редьку как в первом рецепте. Обжарить в масле лук до мягкости или подрумянить не зажаривая сильно. Мясо нарезать полосками, смешать с овощами, добавить зелень. Заправить сметаной или майонезом, посолить, поперчить. Подавать сразу же.
С яйцом и майонезом
Нам понадобится: 2 сваренных вкрутую яйца, 1 редька, 1 морковь, 2-3 дольки чеснока, соль и майонез.
Корнеплоды чистим, трем вместе с вареными яйцами на мелкой терке. Чесночные дольки пропускаем через чесночницу, смешиваем с майонезом. Заправляем овощи, солим по вкусу. Вместо майонеза в этом рецепте можно использовать сметану.
С орехами, морковью и чесноком
Подготовим такие продукты: по 1 редьке и моркови, 5-6 ядер грецкого ореха, 2 зубка чеснока (по вкусу), майонез или сметана, 0,5 ч. ложки лимонного сока (для сметанной заправки), любая зелень.
Измельчаем на мелкой терке все овощи. Ядра грецкого ореха подсушиваем на горячей сковороде без масла, рубим ножом. Сметану заправляем лимонным соком, майонез берем домашнего приготовления, добавляем в салат. Посыпаем зеленью, подаем сразу же.
С черной редькой и белокочанной капустой
Ингредиенты: 1 средний корнеплод, 150 г. нашинкованной капусты, пучок петрушки или укропа, подсолнечное масло для заправки, соль.
Тертую мякоть редьки солим, через 10 минут отжимаем от сока. Смешиваем с подготовленной капустой, мелко резаной зеленью. Заправляем душистым маслицем и солью.
Рецепты салатов из черной редьки могут включать самые разные продукты, вариантов не счесть. Свежие и маринованные овощи, рыба, мясо, курица, мед, орехи, яблоки – можно подобрать сочетание на любой вкус, как для повседневных блюд, так и для праздничных. Экспериментируйте с различными добавками, пробуйте новые рецепты, готовьте вкусно и разнообразно!

Салат с черной редькой и морковью
Простой и вкусный витаминный салат, очень полезный (особенно в холодное время года).
Ингредиенты
редька 1 шт
морковь 1-2 шт
растительное масло 50 мл
лук репчатый 1 шт
яблоко 1 шт
Общая информация
Сложность
Легкий
Кол-во порций
4
Видеорецепт
<noscript><img src='/800/600/https/i2.wp.com/attuale.ru/wp-content/uploads/2018/04/P1590905.jpg' /></noscript> youtube.com/embed/d18KOYJAruM» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»/>
Морковь и редьку почистить и потереть на терку. Все сложить в тарелку. Посолить по вкусу.
По желанию порезать тоненькими полукольцами лук и потереть на терке яблоко.
Заправить салат можно растительным маслом, майонезом, или сметаной с чесноком. Перемешать.
Поделись рецептом с друзьями!
Рецепт салата из черной редьки и картофеля
Черная редька — отрава парижского локавора: зимой raphanus sativus var. niger регулярно появляется в овощных корзинах подписчиков AMAP *, и найти ему хорошее применение может быть непросто.
Древний сорт, появившийся еще в глубокой древности. У этого мега-редиса грубая кожица черного цвета и белая, почти полупрозрачная мякоть, обладающая довольно острым вкусом. Именно эта характеристика резкости принесла ему прозвище raifort des Parisiens — хрен парижан — и делает его в целом слишком напористым, чтобы есть его самостоятельно.
Характерная резкость черной редьки принесла ей прозвище «парижский хрен» и делает ее слишком настойчивой, чтобы ее можно было есть самостоятельно.
Однако это зимний овощ, который награждает едока множеством питательных льгот — это хороший источник витамина С, серы, клетчатки и витаминов группы В, и считается, что он способствует здоровью пищеварительной системы, детоксифицирует печень и т. Д. укрепляет иммунную систему и борется со старением — настолько, что его сок продается в коробках с питьевыми пузырьками, которые вы должны выпить перед завтраком (это не так уж и соблазнительно).
К счастью, есть способы смягчить остроту этого суперпродукта и воспользоваться его преимуществами в обычные часы приема пищи, и пока что мой любимый вариант — это натереть мякоти на терке и добавлять ее сырой во все виды салатов.
Сегодняшний салат — особенно хорошее конечное место для черной редьки, которая попадает в мой овощной ящик: сладость картофеля смягчает остроту черной редьки, позволяя ей просто осветить салат, как пикантная приправа .Немного копченой паприки для глубины, немного свежих трав для ясности и хорошая посыпка грецких орехов для хрустящей корочки, и вы получите очень сытный салат для солнечного зимнего дня.
Затем я хочу попробовать мариновать черной редьки по-цукэмоно, используя указания из прекрасной книги Элизабет Андо о вегетарианской японской кухне «Канша» — я дам вам знать, как это работает.
И, естественно, если вы хотите поделиться своими избранными, где используется для черной редьки, мне было бы очень интересно их услышать!
* AMAP — французский эквивалент CSA.
Вы пробовали это? Делитесь своими фото в Instagram!
Пометьте свои фотографии тегом #cnzrecipes. Поделюсь своими любимыми!
Рецепт салата из черной редьки и картофеля
Ингредиенты
450 грамм (1 фунт) мелкий восковой картофель
1 зубчик чеснок , очищенный и раздавленный стороной лезвия ножа
1 средний черный редис , около 220 грамм (1/2 фунта) (при покупке убедитесь, что он твердый на ощупь, не вялый и не мягкий)
2 чайные ложки медового уксуса или другого мягкого уксуса
4 чайные ложки оливкового масла
1 чайная ложка копченого перца
небольшой пучок чеснока мелко нарезанный
несколько веточек петрушки , листья крупно нарезанные
Мясо грецких орехов 10 , дробленое
морская соль , свежемолотый перец
Инструкции
Очистите картофель (очищать его не нужно) и нарежьте небольшими кусочками.
Поместите их вместе с зубчиком чеснока в пароварку, посыпьте солью и готовьте на пару в течение 10 минут или до тех пор, пока картофель не прожарится (кончик ножа не должен иметь сопротивления).
Очистите черную редьку (очищать ее не нужно, если только она не старая и у нее очень жесткая кожица) и вырежьте любую трещину или отверстие, в которых может скапливаться грязь.
Натереть на терке с большими отверстиями. Просмотрите кучу тертого редиса и проверьте, нет ли коричневых кусочков, которые могут иметь неприятный землистый вкус.
Поместите их в салатник среднего размера, посыпьте солью, перемешайте, чтобы покрыть, и отложите, пока картофель готовится; соль снимет с редьки край.
Когда картофель приготовится, отставьте его, чтобы он остыл, пока не станет немного теплым.
Мелко нарезать пропаренный зубчик чеснока и добавить его в салатник. Добавьте уксус, масло и перец и перемешайте.
Добавьте в миску картофель и зелень, посыпьте перцем и аккуратно перемешайте.Попробуйте и отрегулируйте приправу.
Сверху посыпать раскрошенными грецкими орехами и подавать. Остатки хранятся до следующего дня.
3,1
https://cnz.to/recipes/salads/black-radish-and-potato-salad-recipe/
Если не указано иное, авторские права на все рецепты принадлежат Clotilde Dusoulier.
Black Radish Slaw (отлично подходит для пищеварения) :: Без глютена и молочных продуктов, AIP / аутоиммунный вариант — Delicious Obsessions®
FTC Disclosure : Delicious Obsessions может получать комиссию от покупок, сделанных по ссылкам в этой статье.Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках. Ознакомьтесь с нашими полными условиями и положениями здесь.
Черная редька — один из тех странных овощей, которые редко можно встретить. Хотя мы не часто видим их здесь, в Штатах, они довольно часто используются в Европе.
Я нашел свой в местном магазине по продаже диетических продуктов. Иногда вы можете найти их на местных фермерских рынках зимой, весной и в начале лета.
Вкус очень редисный и землистый, но не пряный, как у обычного редиса.Некоторым вкус может быть немного сильным, но тем, кто любит корнеплоды и редис, они понравятся. Хотя вы можете есть кожуру, если хотите, это не рекомендуется.
Черная редька богата витамином C, витамином B и серой. Он также богат клетчаткой и содержит различные химические вещества, которые помогают увеличить выработку желчи, которая, в свою очередь, помогает пищеварению. Это также антибактериальное средство для кишечника. Мой NTP рекомендует есть немного черной редьки с каждым приемом пищи. Эта восхитительная телятина — отличный способ сделать это, хотя вы можете просто съесть несколько ломтиков свеклы, если хотите.
Распечатайте этот рецепт!
Черная редька Slaw
Состав — Slaw
2 стакана измельченной черной редьки
2 стакана тертой моркови
1 большое измельченное яблоко (по желанию)
Состав — заправка
1/4 стакана сметаны, сливок, греческого йогурта или кефира (используйте кокосовое молоко или сливки для AIP / аутоиммунных заболеваний)
1 ст. свежий сок лайма (или лимона)
1 ст.яблочный уксус
5 капель стевии (или чайная ложка или две меда)
соль и перец по вкусу
Поджаренные семена кунжута (необязательно, исключено для AIP / аутоиммунных заболеваний)
Измельчите редис, морковь и яблоко.
Поместите в большую миску с крышкой.
В отдельной емкости смешайте все ингредиенты для заправки и полейте овощами.
Перемешайте и оставьте в холодильнике от 30 минут до 1 часа, чтобы все смешалось.
Delicious Obsessions является участником программы Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программы, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылок на Amazon.com и аффилированные сайты. Ознакомьтесь с нашими полными условиями и положениями здесь.
Салат из черной редьки: проверенное питание для повышения иммунитета
Делиться — значит позаботиться!
Перейти к рецепту
На этот раз это рецепт от моего дорогого мужа. Когда в доме кто-то кашляет, он настаивает на том, чтобы все ели черную редьку, чтобы не допустить микробов. Ну правда в том, что черную редьку нельзя назвать вкусной, так что в конце концов никто, кроме него самого, ее не ел. С этим салатом он нашел правильный вкус, и все мы хотим, чтобы он был не только ради здоровья, но и на самом деле, это очень вкусный салат.
Вы можете подумать, что сделать салат вкусным не составляет большого труда, но с этим салатом это становится важным, потому что черная редька имеет особенно сильный вкус, и если вы не добавите все перечисленные ингредиенты, вы можете не получить правильный вкус .Вам понадобится черная редька, помидор, морковь, петрушка, лук и 2-3 зубчика чеснока.
Хороший трюк — раздавить чеснок и замариновать его с заправкой перед добавлением в основную салатницу. Таким образом, пока вы едите, вы даже не заметите, что в этом салате есть чеснок.
Чеснок и черная редька — природные антиоксиданты, поэтому он назвал салат «пищей для повышения иммунитета».
Всем здорового дня.
Лечебный салат из черной редьки
Этот салат поможет вам восстановиться после простуды и повысить иммунитет.
Салат
1 черная редька
1 морковь
1 луковица
1 помидор
5-6 стеблей петрушки
Соус
3 измельченных зубчика чеснока
4 столовых ложки 9014 оливкового масла первого отжима 2
ложки яблочного или виноградного уксуса
½ чайной ложки соли по вкусу
½ лимонного сока
Натереть на терке черную редьку и морковь.
Нарежьте лук.
Помидоры и петрушку нарезать.
Измельчите чеснок и хорошо перемешайте с ингредиентами заправки.
Положите все в сервировочную миску и перемешайте.
Охладите, подавайте, наслаждайтесь и оставайтесь здоровыми.
Рецепт салата из черной фасоли и редиса
Я не особо увлекалась редиской, пока не встретила своего мужа.
Он большой фанат .
Обычно мы едим их в сыром виде с другими овощами или в салате.
Мне не терпелось немного его смешать с редисом. У них приятный, острый вкус и великолепный цвет.
Они оказались хорошим дополнением к рецепту гарнира из черной фасоли и кукурузы, который передала мне мама.
Вкусно и разносторонне.
Его можно использовать в качестве сальсы с кукурузными чипсами, в качестве гарнира или даже в качестве здорового веганского основного блюда в сочетании с рисом.
Его можно подавать теплым, комнатной температуры или даже холодным из холодильника.
Если в вашей семье есть любители фасоли или кукурузы, это отличный способ заставить их попробовать новые овощи.
Тем не менее, самое лучшее в моем рецепте салата из черной фасоли и редиса — это то, что на его приготовление уходит всего около 7 минут.
Я использовал замороженную кукурузу и банку черных бобов, чтобы сделать блюдо очень легким, но вы можете так же легко использовать свежие ингредиенты, если у вас есть больше времени.
Я имел в виду кинзу, когда готовил это блюдо, но в продуктовом магазине ее не было.
Вместо этого я просто использовала богатую питательными веществами зелень редиса в качестве замены. Они были такими же вкусными!
Посетите мою страницу рецептов, чтобы получить более простые и полезные рецепты для всей семьи.
Рецепт салата из черной фасоли и редиса
Ингредиенты
Банка черных бобов емкостью 15 унций, высушенные и ополоснутые
1 C кукуруза замороженная
1 чашка мелко нарезанного красного лука
6-7 редис, соленый
1/2 чайной ложки соли
1/4 чайной ложки черного перца
1/2 чайной ложки тмина
1/8 ч.л. перца чили
сок из половинки лайма
1/2 стакана зелени редиса * * в это блюдо подойдет и кинза
1 столовая ложка оливкового масла
Инструкции
Нагрейте оливковое масло на сковороде.Добавьте замороженную кукурузу и обжарьте до разморозки (около 2 минут).
Добавьте черную фасоль, красный лук, зелень редиса, сок лайма и приправы.
Обжарить несколько минут до тепла (около 2–3 минут).
Ешьте теплой, холодной или комнатной температуры!
Примечания
Без глютена Дневник бесплатно Веганский
3,1
http://thegoodmama.org/black-bean-radish-salad-recipe/
Любишь редис? Дайте мне знать, как вы их любите, в разделе комментариев ниже!
Следите за новостями на доске Tricia The Good Mama’s Board Recipes- Healthy на Pinterest.

Салат из редиса | простое блюдо, которое можно приготовить менее чем за 10 минут с помощью мощного пунша
Рынки по-прежнему полны более крупной редькой, сезон которой раньше, чем более нежной вишневой редьки. Этот освежающий салат из редьки хорошо сочетается со многими блюдами и придает палитре прекрасное очищающее послевкусие.
Существует множество разновидностей редиса, и вкус может значительно различаться, некоторые из них довольно острые.Черная кожица (часто называемая черной испанской редиской), как правило, самые острые, и это то, что я использовала в этом салате из редьки.
Это должны быть самые большие экземпляры, которые я когда-либо видел. Мне посчастливилось пройти дегустацию, и я купил целую. Оно было действительно вкусным и весило больше 2 кг!
БОЛЬШЕ, ЧЕМ ПРОСТО КРОЛИК
Турки очень любят нарезать редис и подать тарелку с ломтиками редиса, как мы подаем арахис или чипсы.Тем не менее, из них также готовят очень вкусные салаты, главной звездой которых является редис.
Этот простой салат из редьки невероятно вкусен и очень прост в приготовлении. Он находится на столе менее чем за 10 минут и почти сразу готов к употреблению. В холодильнике он тоже может храниться несколько дней. Его можно есть отдельно, подавать к горячим или холодным блюдам или даже добавить в тосты.
На следующий день салат из редьки будет еще вкуснее, так что могу я предложить вам приготовить больше, чем вам нужно на один прием пищи? В холодильнике он легко может храниться 4 дня и будет таким же вкусным, как и в первый день.
Салат из редиса
Автор: Лулу Витт
Тип рецепта: Салат
Кухня: Средиземноморская
Количество порций: 4-6
Ингредиенты
400-500 г круглые черные редиски (около 2 больших)
10 стеблей петрушки, плоских или фигурных,
1 чайная ложка молотого тмина
¾ чайная ложка соли
1 чайная ложка свежемолотого черного перца
2 столовые ложки лимонного сока
2 столовые ложки оливкового масла
Инструкции
Очистите редис , концы срезать и при желании очистить от кожуры.
Натереть редис на самом большом лезвии коробчатой терки.
Добавить петрушку, специи, масло и лимонный сок и хорошо перемешать.
Дать постоять несколько минут перед подачей на стол.
3.5.3226
Это не просто вкусно …
Чтобы мы чувствовали себя еще лучше, стоит отметить, что редис очень богат антиоксидантами, а также клетчаткой!
Еще один простой салат — это когда вы добавляете нарезанный редис в свой смешанный салат из того, что у вас есть, включая помидоры, огурцы, зеленый лук, зеленый перец, салат и тому подобное.
СОХРАНИТЬ СОК
Попробуйте нарезать помидоры над салатницей, так как мы хотим собрать сок. Это комбинация овощных соков, смешанных с йогуртом, которую мы ищем. Взбейте несколько столовых ложек йогурта с 1/4 чайной ложки соли и полейте овощами. Подождите 10 минут, чтобы из соленого йогурта на дне салатника образовался красивый жидкий соус. Это заставит соки стекать с помидоров и огурцов. Эта заправка / соус из йогурта идеально подходит для обмакивания хлеба в конце еды.
И что самое приятное, это то, что даже если вы не допилите этот салат, на следующий день он не только будет приятным на вкус, но и редис будет хрустящим.
Афиет Олсун!
Связанные
Салат из черной испанской редьки с картофельным пюре
Сегодня я готовлю из испанской черной редьки, малоизвестного овоща с прекрасными целебными свойствами. Я покажу вам очень простой способ добавить этот овощ в свой рацион.Вы получите все его преимущества и в то же время сможете насладиться легкой и вкусной едой.
Мы хорошо знаем, что вы питаете свое тело пищей, которую едите. Здоровое и чистое питание важно для предотвращения болезней. Но еда может сделать гораздо больше. Вы также можете исцелить свое тело с помощью определенных видов пищи.
Еда — это лекарство!
Различные продукты могут служить разными лекарствами. Если вы правильно питаетесь, вы можете уменьшить симптомы болезни, такие как головные боли, кашель, головокружение, боль и болезненные ощущения.И вы даже можете помочь в лечении таких состояний, как артрит, депрессия, гастрит, беспокойство, бессонница и даже некоторые инфекции.
Многие практикующие врачи обращаются к более естественным альтернативам перед назначением фармацевтических препаратов. Лично я считаю, что это гораздо лучший подход, чем полагаться исключительно на лекарства для исцеления нашего тела.
Я помню, как в детстве, когда я простужался, первое, что мне давали родители, был эликсир из испанской черной редьки.Это сработало как по волшебству, облегчив большинство симптомов сезонной простуды. До сих пор это мое лекарство, и это то, что меня заинтриговало в этой теме.
Причина, по которой испанская черная редька так полезна при появлении неприятной простуды, заключается в том, что она укрепляет вашу иммунную систему и помогает вашему организму вывести токсины. Он также способствует здоровому пищеварению, полезен для кожи, печени и желчного пузыря, снижает уровень холестерина и помогает при похудании.
В настоящее время вы можете найти капсулы испанской черной редьки, которые можно принимать в качестве добавки.Я предпочитаю покупать его в свежем виде, так как его можно использовать по-разному. Вы можете пропустить его через соковыжималку и выпить сок, смешанный с сиропом. Или вы можете включить корнеплод в свои рецепты, чтобы сделать его частью своего рациона.
Когда я росла, я ела только испанскую черную редьку в качестве лекарства от простуды, мы никогда особо не готовили ее. Я хотел сделать из него что-то особенное, поэтому приготовил этот очень простой салат. В качестве гарнира, чтобы сделать это блюдо более сытным, у нас есть картофельное пюре, которое также просто и легко приготовить.
Так как испанская черная редька имеет более сильный вкус, чем обычная редька, я добавил несколько апельсинов, чтобы добавить сладкие и острые тона. Все эти вкусы вместе делают блюдо освежающим и совершенно восхитительным.
Теперь, когда погода меняется и впереди нас ждут более прохладные дни, этот рецепт стоит держать под рукой. Он идеально подходит для обеда или в теплые дни и даст вашему организму все необходимое для подготовки к холодному времени года.
Еще один хороший рецепт в это время года — это суп из риболлиты.Он также обладает многими свойствами, повышающими иммунитет, и является отличным вариантом в прохладные дни.
Нажмите здесь, чтобы узнать, как создать свой укрепляющий иммунитет салат из черной редьки, просто просмотрев простые ингредиенты.
Рецепт салата из весеннего редиса | Джеффри Закарян
Убрать выделение со всего
Декорирование:
2 стакана грейпфрутового сока
2 столовые ложки уксуса шардоне
1 столовая ложка дижонской горчицы
1 чайная ложка меда
1 чайная ложка соевого соуса
Кошерная соль и свежемолотый черный перец
1/2 стакана оливкового масла
Салат:
2 чашки смешанного тонко выбритого редиса, такого как красный, сосулька, пасхальное яйцо, арбуз, черный, фиолетовый ниндзя и т. Д.
2 чашки кресс-салата
1 луковица фенхеля, тонко сбритая
2 авокадо, разрезанных на четвертинки
1 розовый грейпфрут, сегментированный
1 апельсин, сегментированный
Кошерная соль и свежемолотый черный перец
1/4 серрано чили, мелко нарезанного
.