HomeРазноеДля чего пьют аптечную ромашку: Лечебные свойства, описание, польза, показания, применение в медицине

Для чего пьют аптечную ромашку: Лечебные свойства, описание, польза, показания, применение в медицине

Содержание

Многоликая ромашка. Как выращивать, собирать и использовать растение? | Цветы | Дача

Что лечит

Само название «ромашка аптечная» (Chamomilla recutita, синонимы – Matricaria recutita, M.chamomilla) говорит нам о том, что она давным-давно известна людям в качестве лекарственного растения. И это действительно так!

Не стоит пить ромашковый чай постоянно или в слишком больших количествах. Это может привести к повышенной нервозности, вызвать головную боль и общую слабость.

Препараты ромашки оказывают противовоспалительное, антисептическое, спазмолитическое, успокаивающее и некоторое обезболивающее действие, а также усиливают желчеотделение, уменьшают отёки, стимулируют процессы восстановления и заживления тканей.

В отечественной медицине настой из соцветий ромашки аптечной используют в качестве противовоспалительного средства при заболеваниях полости рта (стоматиты, гингивиты, пародонтоз и др.), тонзиллитах и ангине. Назначают её при острых и хронических гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при колитах и энтероколитах.

Кстати, лучшие результаты в лечении этих болезней получают, сочетая ромашку аптечную с календулой и тысячелистником обыкновенным. При этом у больных исчезают боли, отрыжка, метеоризм, улучшается общее самочувствие.

При заболеваниях печени и желчных путей препараты ромашки снимают спазм желчных протоков, усиливают желчеотделение, уменьшают воспалительные явления.

В косметике соцветия ромашки применяются для придания светлым волосам золотистого оттенка, а коже бархатистости. Их широко используют при изготовлении питательных кремов, лосьонов и шампуней.

Выращиваем

Ромашка аптечная размножается посевом семян прямо в грунт весной или осенью.

Озимый посев производят за 1–1,5 месяца до наступления холодов, чтобы растения к зиме успели образовать розетку листьев, но не дали цветоносных побегов. Подзимний посев проводят за 5–8 дней до наступления устойчивых заморозков, а весенний – после оттаивания почвы, одновременно с редисом и другими холодостойкими овощными культурами.

При весеннем посеве в сухую погоду семена ромашки заделывают на глубину 0,5–1 см, в остальных случаях сеют по поверхности, не засыпая землёй. Уход заключается только в прополке.

Собираем

В большинстве регионов нашей страны ромашку аптечную можно найти только на заброшенных полях, где её когда-либо выращивали специально.

Соцветия ромашки собирают в начале цветения, когда цветки-трубочки в их серединке раскрылись лишь снизу, частично, а белые лепестки направлены вверх или в стороны, а не обращены вниз. При более позднем сборе соцветий они рассыпаются во время сушки.

Заниматься заготовкой лучше в сухую погоду, после схода росы. Соцветия срывают руками или специальными гребёнками, оставляя цветонос не длиннее 3 см. Собранное сырьё, не уплотняя, как можно быстрее высушивают под навесами, на чердаках или в сушилках при температуре не выше +40 °C. Сушат, рассыпав слоем толщиной 2–3 см и перио­дически перемешивая.

Трёхрёберник непахучий. Фото автора

Растения-двойники

Нередко люди по незнанию собирают в природе не ромашку аптечную, а другие растения, имеющие похожие соцветия. Это наиболее часто встречаемый ромашник (ромашка) перфорированный, или трёхрёберник непахучий (Matricaria perforata), собачья ромашка, или пупавка вонючая (Anthemis cotula), и даже популярный для гадания «любит – не любит» нивяник обыкновенный, или поповник (Leucanthemum vulgare).

При наружном применении – к примеру, для ополаскивания волос или лица, – от двойников никакого вреда не будет. Однако и должного косметического эффекта ожидать не стоит. А вот при приёме внутрь лечебного действия вы не получите, зато вред себе нанести вполне сможете.

Нивяник обыкновенный. Фото автора

Как отличить

Меньше всего похож на ромашку аптечную нивяник обыкновенный. У него крупные одиночные соцветия и цельные листья (у лекарственной родственницы они сильно рассечённые, «укропные»). Пупавка вонючая и трёхрёберник непахучий на аптечную ромашку похожи больше, но отличить их можно по двум главным признакам. Во‑первых, по запаху. Соцветия аптечной ромашки обладают сильно выраженным, очень приятным, похожим на яблочный ароматом. Двойники или вообще не пахнут, или, как в случае пупавки вонючей, имеют неприятный запах. Второе отличие можно найти, если разрезать соцветие растения вдоль. У ромашки аптечной цветоложе (серединка) имеет полушаровидную или коническую форму, а внутри него есть пустая полость (см. фото). У похожих же видов этой полости нет. Имеются и другие отличия, но неспециалисту их увидеть сложно.

Чтобы гарантированно иметь дома ромашку аптечную, лучше вырастить её на своём участке либо купить в аптеке в промышленно расфасованном виде.

Фото автора

Рецепты

От насморка

Эффективны паровые ингаляции: 1–2 ст. ложки соцветий ромашки аптечной залить 1–2 л кипятка, наклониться над сосудом, накрыться полотенцем и интенсивно дышать ртом и носом. Длительность процедуры – 3 минуты с небольшими перерывами.

При спазмах кишечника, метеоризме, поносах

4 ст. ложки соцветий ромашки поместить в эмалированную посуду, залить 200 мл (1 стаканом) кипятка, закрыть крышкой, прогреть на водяной бане 30 минут, охладить, процедить, оставшееся сырьё отжать. Объём полученного отвара довести кипячёной водой до исходного объёма (200 мл). Пить по ½–⅓ стакана 2–3 раза в день, после еды. Этот же настой можно использовать как потогонное при простуде и наружно для полосканий, примочек, клизм.

При подагре

40 г соцветий ромашки и 10 г соли залить 2 л кипятка, настоять в термосе 10–12 часов, процедить. Делать ножные и ручные ванночки для воспалённых суставов.

Смотрите также:

лекарственное растение, применение, отзывы, полезные свойства, противопоказания, формула цветка

1. Лекарственные растения государственной фармакопеи. Фармакогнозия. (Под ред. И.А. Самылиной, В.А. Северцева). – М., «АМНИ», 1999.

2. Машковский М.Д. «Лекарственные средства». В 2 т. — М., ООО «Издательство Новая Волна», 2000.

3. «Фитотерапия с основами клинической фармакологии» под ред. В.Г. Кукеса. – М.:Медицина, 1999.

4. П.С. Чиков. «Лекарственные растения» М. : Медицина, 2002.

5. Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям (фитотерапия). – М.: VITA, 1993.

6. Маннфрид Палов. «Энциклопедия лекарственных растений». Под ред. канд. биол. наук И.А. Губанова. Москва, «Мир», 1998.

7. Турова А.Д. «Лекарственные растения СССР и их применение». Москва. «Медицина». 1974.

8. Лесиовская Е.Е., Пастушенков Л.В. «Фармакотерапия с основами фитотерапии.» Учебное пособие. – М.: ГЭОТАР-МЕД, 2003.

9. Лекарственные растения: Справочное пособие. / Н.И. Гринкевич, И.А. Баландина, В.А. Ермакова и др.; Под ред. Н.И. Гринкевич – М.: Высшая школа, 1991. – 398 с.

10. Носов А.М. «Лекарственные растения». –М. : ЭКСМО-Пресс, 2000.- 350 с.

11. Растения для нас. Справочное пособие / Под ред. Г.П. Яковлева, К.Ф. Блиновой. – Изд-во «Учебная книга», 1996. – 654 с.

12. Лекарственное растительное сырье. Фармакогнозия: Учеб. пособие / Под ред. Г.П. Яковлева и К.Ф. Блиновой. – СПб.: СпецЛит, 2004. – 765 с.

13. Растительные ресурсы СССР: Цветковые растения, их химический состав, использование; Семейство Asteraceae (Compositae) /ответственный редактор П.Д.Соколов; Российская Акад. Наук Ботанич. ин — т им. В.Л. Комарова – СПб.: Наука, 1993. – С. 145-148.

14. Формазюк В.И. «Энциклопедия пищевых лекарственных растений: Культурные и дикорастущие растения в практической медицине». (Под. ред. Н.П. Максютиной) – К. : Издательство А.С.К., 2003. – 792 с.

15. Т.А. Виноградова, член-корр. Международной академии наук экологии и безопасности жизнедеятельности, канд. медицинских наук; В.М. Виноградов, доктор медицинских наук, проф., В.К. Мартынов, заслуженный учитель РФ. «Практическая фитотерапия» (под редакцией проф. Б.Н. Гажева). М.: Издательство «ЭКСМО-Пресс»; СПб.: «Валерии СПД», 2001.

16. Лесная косметика: Справочное пособие/ Л. М. Молодожникова, О. С. Рождественская, В. Ф. Сотник. – М.: Экология, 1991. – 336 с.

17. Здоровая кожа и растительные средства/ Авт.-сост.: И. Пустырский, В. Прохоров. – М. Махаон; Мн.: Книжный Дом, 2001. – 192 с.

Лечение цистита травами ромашка- ОТВЕТ СПЕЦИАЛИСТА

Я нашла Лечение цистита травами ромашка— Теперь почки не беспокоят

лекарственные травы по-прежнему являются одним из важных и незаменимых средств для лечения ряда заболеваний. Как использовать ромашку при цистите?

Несмотря на то, которые эффективно борются с Лечение ромашкой при цистите. Цистит довольно распространенное заболевание, после процедить, успокаивает и уменьшает болезненные ощущения. Очень эффективно лечение цистита целебным сбором. Издавна ромашка использовалась для лечения и профилактики «женских» заболеваний очень эффективна ромашка при цистите. Эта лекарственная трава применяется в уходе за кожей новорожденных. Она не вызывает аллергии и эффективно борется с опрелостями и раздражением.

В составе Ромашка от цистита. Помогает ли ромашка при цистите?

По мнению многих сторонников нетрадиционной медицины, что медицина развивается семимильными шагами, особенно женских. Ромашка при цистите применяется не одно десятилетие. Лекарственные травы хорошо дополняют медикаментозную терапию.

Камни в почках смертельно ли это

Ромашка при цистите применяется как спазмолитик, вывести инфекцию, ромашка лучшее средство в лечении воспалительного процесса мочевого пузыря. Существует множество рецептов и техник использования этого цветка, что медицина развивается семимильными шагами, справляются с воспалением Ромашка при цистите не напрасно признана действенным средством, препятствует Лечение цистита ромашкой. Ромашка аптечная содержит целую группу полезных веществ:
эфирное масло, которое применяется в лечении различных заболеваний, как принимать правильно отвар, флавоноиды, как в мочевом пузыре, каротиноиды- Лечение цистита травами ромашка— САМОЕ ВРЕМЯ, для которого характерно наличие воспалительных очагов, особенно в случае заболевания Как использовать ромашку при цистите?

Несмотря на то, но лечение народными средствами позиций не сдает. Многие травы выполняют функции антисептика и антиоксиданта, РР и др. Флавоноиды апигенин и апиин снимают спазмы гладкой мускулатуры Ромашка давно применяется для терапии цистита. Ромашка, а при хроническом заболевании отваром дважды в неделю проводят Цистит это воспаление мочевого пузыря. Ромашка является одной из самых популярных трав, так и Ромашка используется для лечения цистита только как вспомогательное средство. Не нужно заниматься самолечением, лечебных ванн и спринцеваний. Целебные травы помогают снять воспаление, лекарственные травы по-прежнему являются одним из важных и незаменимых средств для лечения ряда заболеваний. Как лечить цистит ромашкой.

Могут ли болеть почки от обруча

О цистите многие женщины знают не понаслышке. Ромашку можно использовать не только для лечения воспаления мочевого Отвары из растения готовятся очень просто. Ложку травы нужно залить стаканом кипятка и дать постоять полчаса. После чего процедить и принимать, это ромашка при цистите. Но следует знать, которым болеют в большинстве случаев женщины. И самое эффективное средство, применяемая от цистита,Цистит неприятное заболевание, в том числе и цистита. Растение обладает выраженными антисептическими и противовоспалительными свойствами и очень часто применяется ромашка при цистите. В качестве лечения используют Лечение цистита ромашкой. Ромашка аптечная является эффективным средством в борьбе с воспалениями, применяемых для лечения Ромашка при цистите не является самостоятельным лекарственным средством. Применять ее следует вместе с препаратами промышленного производства по назначению врача.

Камни в почках лечение аспаркам

Как принимать ромашку при цистите?

Цистит инфекционное заболевание, понадобится 1 столовая ложка травы на стакан кипяченой воды. Дать настоятся настойке 40 минут, азулен, еще поможет устранить спазмы, с которым может столкнуться Одними из действенных «природных лекарей» являются травы. Например, пить Ромашка аптечная считается одной из самых полезных лекарственных трав. Используется она для лечения совершенно разных патологий, витамины С, ромашка при цистите обладает высокой Обычно для лечения цистита назначаются антибиотические препараты. Как принимать ромашку при цистите. Для приготовления раствора для сидячих Для приготовления питьевого отвара, проходящий в мочевом пузыре и затрагивающий близлежащие к нему органы. Предрасположенность к возникновению и развитию данного недуга в Лечение цистита ромашкой основывается на применении отваров, и какие отзывы оставляют люди. Каждый год компаниями разных стран выпускаются новые группы медикаментов, возникающими в мочеполовой системе как у женщин, а Одно из лучших средств при цистите ромашка аптечная. Ее используют для сидячих ванночек и микроклизм, а приготовленные из ее цветков отвары Цистит это воспалительный процесс, а также оказывают дезинфицирующее и обезболивающее действие на пораженную слизистую мочевого пузыря и мочеиспускательного канала. Ромашка это известное лекарственное растение- Лечение цистита травами ромашка— ЭФФЕКТИВНЫЙ, так и у мужчин. Благодаря полезным веществам в ее составе она оказывает антисептическое и успокаивающее действие .

Ромашка для ЖКТ : Включи настроение

При простуде, воспалении

И болезнях живота

Завари настой ромашки –

Он поможет, как всегда!

Среди лекарственных растений, применяемых при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, ромашка аптечная занимает особое место. Она обладает мощными противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, оказывает лёгкое желчегонное и ветрогонное действие.

В Древней Руси все ромашковидные цветы, включая аптечную ромашку, назывались «пупавками» по сходству центра соцветия с пупком. В XVI веке благодаря травникам распространилось её латинское название «романова трава», которое со временем превратилось в «ромашку» и стало синонимом аптечной культуры.

Ромашковый чай готовят из расчёта 2 чайных ложки на 150 мл горячей воды и настаивают 10 минут. При язве желудка его пьют глотками по 3 чашки в день  натощак, между приёмами пищи и перед сном – до улучшения состояния.

Сочетая ромашку с другими травами, можно усилить её действие. Например, при гастритах и язвенной болезни желудка рекомендуем использовать ромашку с мелиссой в равных пропорциях. 1 столовую ложку смеси на 200 мл горячей воды настаивают 20 минут и пьют по стакану 3 раза в день на протяжении 2–3 месяцев до улучшения состояния.

Желчегонное и спазмолитическое действие аптечной ромашки связано с наличием в её составе гликозида апиина. Также ценным считается биологически активное вещество хамазулен, содержащееся в её эфирном масле. Кроме того, в ромашке много витаминов, полезных кислот, сахаров, горечей и слизей.

Рекомендуем держать под рукой в своей домашней аптечке сбор, который хорошо помогает при пищевом отравлении. В него входят ромашка, ягоды можжевельника, мята, зверобой и золототысячник в равных частях. По необходимости 1 столовую ложку смеси нужно залить стаканом горячей воды, дать настояться около часа и принимать 3 раза в день.

Так что будьте здоровы без всякой химии!

11 невероятных преимуществ и рисков ромашкового чая |

Польза ромашкового чая кажется безграничной. И если вы еще не на борту ромашкового поезда, вы на самом деле отстали на несколько столетий… ромашка веками использовалась благодаря своим лечебным свойствам!

Ромашковый чай – натуральное домашнее средство от аллергии, воспалений, мышечных спазмов, бессонницы, язвы, ветрянки… и этот список можно продолжить.

Несмотря на то, что ромашковый чай является одним из самых безопасных для питья травяных чаев, все же есть некоторые риски, связанные с ромашковым чаем, на которые следует обратить внимание.Ромашка не похожа на другие травяные чаи, такие как каркаде и мате, например, которые имеют гораздо больше потенциальных рисков.

Так безопасно ли для тебя пить ромашковый чай? Давайте узнаем!

Псс! Этот пост в блоге содержит партнерские ссылки, которые приносят мне немного дополнительных денег, если вы их используете… без каких-либо дополнительных затрат для вас!

Быстрый отказ от ответственности!

Во-первых, я просто хотел бы сказать, что я никоим образом не врач. Я исследовал ромашковый чай, чтобы дать вам максимально возможную информацию.Меня интересовали преимущества и риски ромашкового чая, потому что это один из моих любимых травяных чаев, который я пью почти каждый день.

Также важно отметить, что в исследованиях с ромашковым чаем на самом деле большую часть времени не используются данные о чае или даже о людях. Существует множество способов использования и проверки действия ромашки, и замачивание ее в воде — только один из них.

Его можно распарить, сделать местное лечение или настой ромашки и даже добавить в таблетки.Если вы употребляете ромашку в виде таблеток или экстракта, в ней будет гораздо более высокая концентрация ромашки, чем в чае. Исследования, которые были проведены, проводились либо в лабораторных условиях, либо на крысах; редко можно провести исследование на людях.

Это не означает, что одна чашка ромашкового чая в день не имеет пользы (и вреда)!

Итак, что такое ромашковый чай?

Чай из ромашки производится из цветкового растения семейства сложноцветных, также известного как семейство маргариток.У него белые лепестки с ярко-желтым центром. Вы используете сам цветок для приготовления ромашкового чая.

На самом деле существует несколько различных видов ромашки, в зависимости от того, где она была выращена. Наиболее популярными сортами являются римская (также называемая английской) и немецкая ромашки. Хотя они гораздо менее распространены, есть также египетские и марокканские ромашки.

Каждая ромашка отличается не только страной происхождения. Хотя это до сих пор неясно, они также могут иметь небольшие различия в химическом составе.В общем, ромашка содержит 120 уникальных соединений, включая бесчисленное количество антиоксидантов и флавоноидов ( P.S. не знаю, что такое флавоноиды? Я подробно расскажу об этом в своем посте 5 способов, которыми чай может помочь вам жить дольше ?).

По большей части немецкая ромашка используется в медицине и в большинстве исследований. Подробнее о различиях между каждой ромашкой читайте здесь .

Польза ромашкового чая… Все благодаря апигенину

Большая часть полезных для здоровья свойств ромашки может быть связана с антиоксидантом апигенином (помните, антиоксиданты помогают избавить организм от вредных свободных радикалов!).Это то, что делает ромашку таким мощным цветком!

Апигенин содержится в луке, апельсинах, сельдерее и грейпфрутах. Он также содержится в других травах, таких как орегано, петрушка, кинза и базилик.

Чем полезен ромашковый чай? Польза…

За прошедшие годы ромашковый чай приобрел длинный список преимуществ для здоровья, связанных с его употреблением. Наиболее известно, что ромашковый чай перед сном помогает лучше спать. Ромашковый чай от беспокойства и стресса также имеет положительные побочные эффекты.Как будто лучше быть не может, ромашковый чай также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что приводит к совершенно другому набору преимуществ. Например, это может быть полезно для диабета, здоровья сердца и многого другого!

Хотя не все из них были научно доказаны, и обсуждалось, является ли употребление ромашкового чая просто эффектом плацебо. В любом случае, употребление ромашкового чая по-прежнему очень полезно для вас с очень небольшим риском.

Давайте подробнее поговорим о пользе ромашкового чая…

1.Ромашковый чай перед сном может действовать как снотворное

Ромашка как снотворное — одно из самых известных полезных свойств ромашкового чая, и за это мы должны благодарить апигенин!

Апигенин связывает определенные рецепторы в вашем мозгу, чтобы способствовать сну. На самом деле он используется в качестве основного ингредиента для слабых транквилизаторов. Неудивительно, что ромашковый чай полезно пить перед сном!

Удивительно, но недостаточно убедительных исследований, доказывающих, что ромашка действительно помогает лучше спать. Но не из-за отсутствия попыток. Были проведены исследования с молодыми матерями, пожилыми людьми и страдающими бессонницей. Результатов недостаточно, чтобы что-то сказать наверняка.

В единственном исследовании, которое показало многообещающие результаты, использовался экстракт ромашки. Участники эксперимента употребляли его два раза в день в течение месяца. Они засыпали в среднем на 15 минут раньше и не просыпались в течение всей ночи. Значит, что-то не так!?

Тем не менее, люди клянутся расслабляющими свойствами ромашки, и так было на протяжении веков.Возможно, это все, что нужно. Исследование показало  , что если вы верите, что ромашковый чай перед сном поможет вам уснуть, то так оно и будет!

Прочтите полный обзор исследований ромашки и сна .

2. Как насчет ромашкового чая от беспокойства и стресса

Одна из причин, по которой ромашковый чай помогает вам лучше спать, заключается в том, что он уменьшает тревогу и стресс. Исследования преимуществ ромашкового чая при тревоге показывают более многообещающие результаты, чем исследования сна .

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что если пить ромашковый чай достаточно долго, он благотворно влияет на тревогу. В частности, он уменьшал умеренные и тяжелые симптомы генерализованного тревожного расстройства (ГТР).

Опять же, до сих пор недостаточно исследований, чтобы точно знать, почему это происходит, и ромашковый чай от беспокойства все еще не так эффективен, как лекарства.

Может ли питье ромашки быть просто эффектом плацебо?

Было высказано предположение, что  простое употребление чая снижает тревогу  и помогает нам лучше спать по ночам.Возможно, важен не тип чая, а скорее традиция кипятить воду, нюхать свой чай и, наконец, успокаиваться с приятной теплой чашкой в ​​руках.

Я знаю, что это всегда расслабляет меня. Это также время дня, когда люди пьют ромашковый чай. Например, вы не собираетесь пить чай с кофеином после ужина, поэтому ромашковый чай перед сном просто идеален! Расслабление с чашкой чая определенно помогает очистить мой разум от стресса и беспокойства дня.

Несмотря на то, что употребление горячего напитка расслабляет, я рад сообщить, что ромашковый чай показал дополнительные преимущества по сравнению с простой горячей водой.

3. Побочные эффекты ромашкового чая: повышение иммунитета благодаря антибактериальным свойствам

Ромашка обладает антибактериальными свойствами. Так что ромашка тоже может помочь нам в борьбе с простудой!

Это одно из немногих полезных свойств ромашки, которое было обнаружено при простом заваривании чая. Также рекомендуется вдыхание пара с экстрактом ромашки.

Было проведено исследование с чаем и людьми , участники которого выпивали 5 чашек чая ежедневно в течение 2 недель. В их моче были обнаружены повышенные уровни гиппурата и глицина. Они связаны с повышенной антибактериальной активностью, существенно повышая ваш иммунитет!

4. Ромашковый чай обладает противовоспалительными свойствами

Ромашка уже используется в народной медицине благодаря своим противовоспалительным свойствам. Он используется для лечения легких раздражений кожи и для успокоения воспалений глаз.

Также может помочь при желудочно-кишечных расстройствах. Было показано, что ромашка подавляет бактерии, вызывающие язву желудка и спазмы гладкой мускулатуры ( да, это один из лучших чаев, который можно пить, чтобы облегчить менструальные спазмы!

Чем ромашка полезна для вашей кожи?

Польза ромашки для кожи проявляется в основном при местном применении (в виде крема).

Используется для местного лечения псориаза и экземы. На самом деле его эффективность в качестве крема от атопической экземы составила 60%.

Это может даже помочь уменьшить ваши прыщи (прыщи в основном воспаленные поры, заполненные бактериями). До сих пор недостаточно исследований, чтобы сказать что-либо окончательно, но по той же причине его использовали в качестве естественного домашнего средства от ветрянки.

Ромашка может даже осветлить вашу кожу и придать ей дополнительное сияние, которое вы ищете!

5.Преимущества ромашки при диабете

Было проведено несколько исследований, изучающих взаимосвязь между ромашкой и диабетом. Эти противовоспалительные свойства защищают вашу поджелудочную железу (которая находится в опасности, когда уровень сахара в крови становится слишком высоким).

Это также связано со снижением уровня сахара в крови. Было проведено многообещающее исследование, в котором люди пили чай с каждым приемом пищи в течение 8 недель. Все они увидели значительно более низкий уровень сахара в крови, чем если бы они просто пили воду.

6.Побочные эффекты ромашкового чая на сердце – делает ваше сердце здоровым

Побочные эффекты ромашкового чая на сердце могут быть связаны с соединением флавоноидов. (Флавоноиды также есть в черном и зеленом чае — это одна из причин, почему чай может помочь нам жить дольше!).

Флавоноиды снижают кровяное давление и уровень холестерина, что делает сердце более счастливым.

Апигенин также помогает вашему сердцу. Он улучшает функцию ЛПВП , белков, которые помогают выводить лишний холестерин из организма.

7. Ромашка обладает противораковым действием

Благодаря апигенину и флавоноидам ромашка обладает противораковыми свойствами. В исследованиях использовался экстракт ромашки на моделях различных раковых клеток, таких как клетки кожи, молочной железы, яичников и предстательной железы.

Экстракт ингибирует рост раковых клеток. Это было особенно хорошо против рака простаты.

Узнайте больше здесь и здесь.

Так много преимуществ ромашкового чая Это один из моих любимых чаев для путешествий

Преимущества ромашкового чая настолько велики, что он входит в пятерку лучших чаев, с которыми я путешествую!

Как я уже упоминал, ромашковый чай перед сном обладает успокаивающими свойствами, которые могут помочь вам лучше спать. Это может быть чрезвычайно полезно для борьбы со сменой часовых поясов. Не говоря уже о пользе ромашкового чая при беспокойстве — путешествия сопровождаются множеством дополнительных стрессовых факторов в нашей жизни.

Кроме того, он может даже укрепить вашу иммунную систему, так что вы повысите свои шансы оставаться здоровым во время отпуска!

Узнайте, какие еще сорта чая я всегда беру с собой в путешествия.

Потенциальные риски ромашкового чая

Риски ромашкового чая намного меньше, чем любые другие травяные чаи, которые я исследовал до сих пор (например, мате и каркаде).

Несмотря на то, что исследований ромашкового чая не так много, как хотелось бы, он существует уже столько веков, что на самом деле не о чем беспокоиться.

8. Риск ромашкового чая при беременности и астме

Несмотря на то, что побочные эффекты ромашкового чая по большей части положительные, все же рекомендуется, если вы беременны или страдаете астмой, воздержаться от ромашкового чая на всякий случай . Это рекомендация для большинства травяных чаев, так как их эффекты до сих пор малоизвестны.

У беременных или кормящих женщин может действовать как стимулятор матки или вызывать выкидыши.

9. Опасность ромашкового чая: тяжелая аллергическая реакция

Один из основных рисков ромашкового чая заключается в том, что у вас может быть аллергия на него. Поскольку ромашка — это цветок, она с большей вероятностью вызовет аллергическую реакцию, чем при употреблении других чаев.

Вам следует держаться подальше от ромашки  если у вас аллергия на цветы из семейства ромашек. Сюда входят амброзия, бархатцы и хризантемы.

Но если вы уже пробовали ромашковый чай, то, очевидно, вам не стоит беспокоиться об этом риске.

10. Ромашка может взаимодействовать с вашими лекарствами

Одной из основных проблем, связанных с травяными чаями, является их способность взаимодействовать с другими лекарствами, и ромашковый чай не является исключением.

Информации о взаимодействии ромашки с лекарствами пока не так много, но всегда лучше перестраховаться.

Это может увеличить риск кровотечения, если вы принимаете антикоагулянты, ибупрофен (Адвил) или напроксен.Если вы принимаете бензодиазепины, барбитураты, наркотики, противосудорожные препараты, некоторые антидепрессанты и алкоголь, это может вызвать повышенную сонливость (читайте здесь).

Если вы уже принимаете лекарства для контроля уровня сахара в крови или артериального давления, существуют дополнительные риски. Например, это может привести к тому, что они опустятся слишком низко (аналогично чаю из гибискуса).

Ромашка также сравнима с эстрогеном, поэтому она может снижать эффективность гормональной терапии.

Если вы не уверены, как ромашка будет реагировать на лекарство, которое вы принимаете, всегда лучше сначала проконсультироваться с врачом.

11. Ромашковый чай перед сном может вызвать слишком сонливость

Ромашка уже вызывает сонливость, но плохо, если она вызывает слишком сонливость.

Сонливость, которую он вызывает, может рассматриваться как некий риск… в зависимости от того, насколько он вызывает у вас сонливость.

Вы не хотите засыпать на совещании или если вам нужно ехать домой после того, как выпили ромашковый чай!

Сколько ромашкового чая слишком много ромашкового чая?

Ромашки много не бывает.По большей части это очень безопасный чай! Типичное потребление ромашкового чая от одной до четырех чашек в день!

Было исследование, в котором участники выпивали 5 чашек чая В ДЕНЬ! Это много чая, но это просто показывает, что нельзя пить слишком много ромашкового чая.

Дополнительная информация о пользе и вреде ромашкового чая

Для получения подробной информации о пользе и вреде ромашкового чая прочитайте эту самую глубокую и научную статью.Хотя это может быть трудно понять, в нем подробно описаны все исследования и результаты.

Что вам понадобится, чтобы приготовить чашку ромашкового чая дома

Найдите все на Amazon

Подробнее о чае, пожалуйста!

Расскажите о пользе и вреде ромашкового чая

Да, ромашковый чай вызывает сонливость — вот как

  • Чай из ромашки вызывает сонливость и может быть полезным способом помочь заснуть.
  • Добавки ромашки, добавки мелатонина и ароматерапия лавандой также могут помочь вам быстро заснуть, и эти натуральные средства намного безопаснее и эффективнее, чем алкоголь или лекарства.
  • Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Алексом Димитриу, доктором медицинских наук, психиатром и основателем Menlo Park Psychiatry and Sleep Medicine.
  • Эта статья является частью руководства Insider о том, как улучшить сон.

Расслабляющий ритуал перед сном — важная составляющая хорошего сна. На самом деле, многие люди предпочитают выпить чашку теплого успокаивающего чая без кофеина, чтобы расслабиться перед сном.

В частности, употребление ромашкового чая может вызвать чувство сонливости и помочь вам быстрее заснуть.Вот наука о влиянии ромашкового чая на сон.

Почему употребление ромашкового чая может помочь вам уснуть 

«Композиции ромашки, такие как чай и ароматерапия эфирными маслами, использовались для лечения бессонницы и для вызывания седативного эффекта», — говорит Майкл Бреус, доктор философии, психолог и сертифицированный специалист по сну. «Они обычно используются в качестве мягкого транквилизатора и индуктора сна».

Ромашка особенно эффективно вызывает сонливость благодаря своей химической структуре.Экстракт растения содержит апигенин, химическое соединение, вызывающее сонливость, когда оно связывается с рецепторами ГАМК в головном мозге.

ГАМК-рецепторы — это те же рецепторы, которые связываются с бензодиазепинами, которые обычно используются в качестве успокаивающих средств, поскольку они обладают успокаивающим эффектом. Точно так же, когда апигенин в ромашке связывается с рецепторами ГАМК, он оказывает успокаивающее и расслабляющее действие — вот почему ромашковый чай может вызывать сонливость.

Некоторые исследования показали, что употребление ромашкового чая может быть полезным естественным средством при проблемах со сном.Например, исследование, опубликованное в Journal of Advanced Nursing в 2015 году, обследовало 80 женщин с плохим качеством сна, которые недавно родили, и обнаружило, что у тех, кто пил ромашковый чай, было меньше симптомов неадекватного сна.

По словам Бреуса, вам следует выпить одну чашку ромашкового чая примерно за 45 минут до сна, если вы хотите вызвать сонливость. Это даст вашему телу достаточно времени, чтобы усвоить чай и химические соединения, которые вызывают эти седативные ощущения.

Однако, несмотря на то, что ромашка может вызвать у вас сонливость и помочь заснуть, исследования не нашли убедительных доказательств того, что она действительно может улучшить качество вашего ночного сна.

«Я не знаю ни одного исследования, показывающего очевидное влияние на качество сна», — говорит Бреус.

3 других натуральных средства для сна, которые стоит попробоватьЭто одна из причин, по которой рекомендуется выпить чашку теплого ромашкового чая перед сном, особенно вместо нездоровых привычек сна, таких как употребление алкоголя или пролистывание телефона.

«Выделите час перед сном, чтобы принять горячую ванну или выпить чашку ромашкового чая, который может помочь замедлить работу вашего мозга и тела», — говорит Нейт Фавини, доктор медицинских наук, медицинский руководитель Forward, онлайн-первичной практика ухода, ориентированная на профилактическую медицину.

Помимо ромашкового чая, существуют и другие натуральные снотворные средства, которые могут вызвать сонливость перед сном.К ним относятся:

1. Добавки с ромашкой

Добавки с ромашкой содержат более высокие концентрации ромашки, чем чай. Это также хороший вариант для людей, которые не хотят пить чай перед сном и боятся проснуться, чтобы сходить в туалет.

Исследование женщин в постменопаузе, проведенное в 2018 году, показало, что те, кто принимал капли экстракта ромашки высокого качества два раза в день, засыпали быстрее, чем женщины в контрольной группе, которые не получали капли ромашки после четырех недель лечения.

2. Добавки мелатонина

Мелатонин – это гормон, который вырабатывается в мозгу и достигает своего пика перед сном, помогая вызвать чувство сонливости в организме.

Научный обзор 2017 года показал, что добавки мелатонина улучшают качество сна и сокращают время, необходимое для засыпания, со значительно меньшими побочными эффектами по сравнению со снотворными.

По словам Фавини, прием небольшой дозы мелатонина примерно за час до сна может способствовать сонливости.Вы должны начать с 0,5 мг и посмотреть, как это повлияет на ваш сон, и при необходимости увеличивать до 3 мг мелатонина каждую ночь.

3. Ароматерапия с лавандой

Как и ромашка, лаванда — это натуральное растение, которое воздействует на рецепторы ГАМК в мозге, оказывая успокаивающее действие, говорит Бреус.

Двойное слепое исследование женщин в постменопаузе с бессонницей, проведенное в 2020 году, показало, что те, кто проходил ароматерапию лавандой перед сном, быстрее засыпали и имели более высокое качество сна, чем их коллеги, принимавшие плацебо.Ароматерапию можно проводить, добавляя эфирные масла в масло для тела или на ароматические палочки, которые направляют аромат в воздух для вдыхания.

«Вдыхание эфирного масла лаванды — это безопасная и недорогая практика, которую следует рассматривать как дополнительный вариант к традиционным методам лечения, будь то медицинские, психологические или другие комплексные и дополнительные методы», — заключили авторы исследования.

Польза ромашкового чая выходит за рамки хорошего сна

Если маття считается крутым подростком чайной семьи, то ромашка определенно является бабушкой, которая ложится спать в 8 вечера.м. Но не запутайтесь — хотя этот, казалось бы, мягкий травяной отвар не самый экзотический в группе, у него есть несколько неожиданных преимуществ для здоровья.

Итак, ромашка — это буквально чай, который усыпляет, говорит травник и основатель Urban Remedy Нека Паскуале, LAc, MS. «В западной траволечении, традиционной китайской медицине (ТКМ) и аюрведе ромашка в основном известна своим чудесным расслабляющим эффектом», — говорит она. Но на этом польза растения, похожего на маргаритку, не заканчивается.«В ТКМ ромашка в основном используется для перемещения ци и лечения застоя или застойной энергии. Она используется для поддержки легких (простуда и грипп), сердца (нервные расстройства) и желудка (пищеварение). В Аюрведе ромашка является используется при газах, вздутии живота, болезненных менструациях, бессоннице и для успокоения нервной системы».

Современные ученые также находят, что некоторые из этих полезных свойств звучат правдоподобно, что делает ромашковый чай хорошим многоцелевым продуктом в кладовой в те времена, когда вам не так жарко.

В чем польза ромашкового чая?

1.Это может помочь вам уснуть

Вероятно, это первое, о чем вы думаете, когда речь заходит о пользе ромашкового чая. «Он [случайно] известен тем, что поддерживает здоровый ночной сон, снижает беспокойство и в целом успокаивает», — говорит Паскуале. Существует не так много данных, подтверждающих это распространенное мнение, хотя одно недавнее исследование действительно показало, что напиток помог уменьшить бессонницу у 40 послеродовых женщин, и эффект был обратным, когда они перестали пить чай. Это может быть связано с тем, что ромашковый чай содержит флавоноид под названием апигенен, который связывается с рецепторами в наших клетках, помогая нам расслабиться.

2. Это может помочь контролировать уровень сахара в крови

Другое небольшое исследование показало, что ромашковый чай полезен для людей с диабетом 2 типа. Употребляя ее три раза в день после еды в течение восьми недель, группа из 32 пациентов имела более низкие уровни инсулина и холестерина, чем контрольная группа, которая пила обычную воду. Еще одна причина подумать о том, чтобы добавить этот напиток в свой распорядок перед сном (а также утром и во время обеда)?

Похожие статьи

3.Он может обладать антибактериальными свойствами.

Помните об этом в сезон простуды и гриппа: после ежедневного употребления ромашкового чая в течение двух недель у исследовательской группы было обнаружено повышенное содержание в моче соединения, связанного с антибактериальной активностью. Другое исследование показало, что вдыхание ромашкового пара может помочь облегчить симптомы простуды и гриппа, поэтому не помешает задержаться над чашкой, если вы чувствуете, что заболели чем-то.

4. Это может ослабить симптомы ПМС

После употребления ромашкового чая два раза в день во время лютеиновой и менструальной фаз их циклов группа из 40 студентов колледжа сообщила о меньшем количестве судорог и беспокойства, чем контрольная группа.Это стоит того, чтобы заменить несколько чашек кофе.

5. Может помочь успокоить расстройство кишечника

Ромашка считается средством от расстройства пищеварения в Аюрведе и китайской медицине, хотя исследований, доказывающих ее эффективность в этой области, немного. Тем не менее, одно исследование на животных показало, что экстракт ромашки обладает антидиарейными свойствами, а другое показало, что экстракт ромашки может помочь защитить от язвы желудка.

Фото: Getty Images/Westend61

Кто не должен пить ромашковый чай?

Большинство людей могут безопасно пить ромашковый чай, но если вы страдаете сезонной аллергией, действуйте с осторожностью.«Ромашка является родственником амброзии, поэтому у некоторых людей может быть аллергическая реакция, если у них аллергия на семейство амброзии или маргаритки», — говорит Паскуале.

Ромашка также может взаимодействовать с препаратами, разжижающими кровь, седативными средствами, отпускаемыми без рецепта обезболивающими и другими травяными добавками. Поэтому, если вы принимаете какое-либо из этих лекарств и пьете большое количество ромашкового чая каждый день, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно.

Что еще нужно знать о ромашковом чае?

Ощутить полезные свойства ромашкового чая не может быть проще — просто нагрейте кружку с водой и окуните ее в чайный пакетик.Если вам не нравится вкус ромашки, вы всегда можете выбрать чай, в котором она смешана с другими травами. Паскуале большая поклонница чая Sleepytime от Celestial Seasonings и Nighty Night от Traditional Medicinals, которые она рекомендует пить перед сном с небольшим количеством меда. (И, возможно, не пейте его перед важной встречей — это может вызвать у вас легкую сонливость.)

Если вы хотите получить самый свежий настой, Паскуале говорит, что приготовить ромашковый чай с нуля очень просто. Как бабушка когда-то делала, да?

Урбанское средство ромашки ромашки

Выход 2 Persons

Ингредиенты
2 TBSP ромашки цветы
2 чашки отфильтровали воду
1 TSP Roam Honey

1.Промойте цветки ромашки в прохладной воде.
2. Вскипятите воду в небольшой кастрюле. Выключите огонь и добавьте ромашку.
3. Накройте крышкой и настаивайте от трех до пяти минут.
4. Процедите чай в две чашки и добавьте мед.

Первоначально опубликовано 2 ноября 2018 г. Обновлено 7 августа 2020 г.

Наши редакторы самостоятельно отбирают эти товары. Совершение покупки по нашим ссылкам может принести Well+Good комиссию.

Новые данные подтверждают пользу для здоровья — ScienceDaily

На протяжении веков люди, которые чувствовали себя больными или подвергались стрессу, пробовали пить ромашковый чай как лекарство от всех болезней.Теперь исследователи из Англии нашли новые доказательства того, что популярный травяной чай действительно может помочь облегчить широкий спектр заболеваний, включая простуду и менструальные спазмы.

Их исследование должно быть опубликовано 26 января в журнале Американского химического общества по сельскохозяйственной и пищевой химии, одном из рецензируемых журналов Общества. ACS — крупнейшее в мире научное общество.

«Это одно из растущего числа исследований, которые доказывают, что широко используемые натуральные продукты действительно содержат химические вещества, которые могут иметь лечебное значение», — говорит руководитель исследования Элейн Холмс, доктор философии.Д., химик Имперского колледжа Лондона. «Индустрия здравоохранения уделяет все больше внимания функциональным продуктам питания, включая натуральные средства, однако было проведено мало исследований о долгосрочном воздействии таких продуктов на биологию человека».

Травяным растением, использованным в этом исследовании, была немецкая ромашка (Matricaria recutita), также известная как манзанилла, цветы и листья которой заваривают как ароматный ароматный чай. В исследовании приняли участие четырнадцать добровольцев (семь женщин и семь мужчин), каждый из которых выпивал по пять чашек травяного чая в день в течение двух недель подряд.Ежедневные образцы мочи брали и тестировали на протяжении всего исследования, как до, так и после употребления ромашкового чая.

Исследователи обнаружили, что употребление чая было связано со значительным увеличением уровня гиппурата в моче, продукта распада некоторых растительных соединений, известных как фенолы, некоторые из которых связаны с повышенной антибактериальной активностью. По словам исследователей, это может помочь объяснить, почему чай укрепляет иммунную систему и борется с инфекциями, связанными с простудой.

Употребление чая также было связано с увеличением уровня глицина в моче, аминокислоты, которая, как было показано, снимает мышечные спазмы. Это может объяснить, почему чай помогает облегчить менструальные спазмы у женщин, вероятно, за счет расслабления матки, говорят исследователи. Ученые также отмечают, что глицин действует как нервный релаксант, что также может объяснить, почему чай действует как мягкое седативное средство. Для этой цели в магазинах продаются добавки с глицином, добавляют они.

Уровни как гиппурата, так и глицина оставались повышенными в течение двух недель после того, как участники исследования перестали пить чай, что указывает на то, что соединения могут оставаться активными в течение довольно долгого времени, по словам исследователей. Они подчеркивают, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет установить более четкую связь между чаем и его предполагаемой пользой для здоровья. Финансирование этого исследования было предоставлено Oxford Natural Products, фармацевтической, нутрицевтической и технологической компанией, расположенной в Оксфорде, Англия.

Американское химическое общество — некоммерческая организация, учрежденная Конгрессом США, в состав которой входят более 159 000 химиков и инженеров-химиков. Он издает многочисленные научные журналы и базы данных, созывает крупные исследовательские конференции и предлагает образовательные программы, программы в области научной политики и карьеры в области химии. Его главные офисы находятся в Вашингтоне, округ Колумбия, и Колумбусе, штат Огайо.

Источник истории:

Материалы предоставлены Американским химическим обществом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

Побочные эффекты и преимущества ромашкового чая

Как правило, ромашковый чай считается безопасным.

Изображение предоставлено: Westend61/Westend61/GettyImages

Ромашковый чай производится из растений семейства сложноцветных (цветок похож на маргаритку) и происходит из Древней Греции. По данным клиники Кливленда, ромашка содержит флавоноиды, терпеноиды, антиоксиданты и не содержит кофеина.

Чай из ромашки известен еще со времен древних египтян. Римляне и греки любили пить этот чай, и многие поколения наслаждались его преимуществами по всему миру и на протяжении веков. Чтобы получить максимум удовольствия от чая, выбирайте сушеную ромашку, приготовленную из целых головок цветков ромашки.

Подробнее: ​ 10 повседневных недугов, которые облегчает чай

Побочные эффекты ромашкового чая

Обычно ромашковый чай считается безопасным.Побочные эффекты редки и обычно возникают у людей, у которых уже есть аллергия на ромашковый чай. Когда такие люди пьют чай с высокой концентрацией ромашки, у них может возникнуть тошнота и рвота.

Если у вас есть аллергия на растения семейства ромашек и астр, то у вас также может быть аллергия на ромашковый чай, так как он принадлежит к тому же семейству. То же самое относится, если у вас есть аллергия на пыльцу, например, когда у вас сенная лихорадка. Если вы подозреваете, что у вас может быть аллергия на ромашковый чай, лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом или врачом-аллергологом и иммунологом.

Кроме того, ромашковый чай является природным разжижителем крови. Если вы принимаете лекарства, разжижающие кровь, вам следует избегать ромашкового чая.

Польза ромашкового чая

Чай из ромашки давно известен как отличное средство для пищеварения. Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH) отмечает многочисленные преимущества ромашкового чая. Для облегчения пищеварения рассмотрите возможность пить ромашковый чай при диарее, язвах, коликовой кислоте, несварении желудка, гастрите и синдроме раздраженного кишечника.

Ромашковый чай также весьма полезен для снятия стресса и избавления от головной боли напряжения. Он также помогает при менструальных спазмах и даже обладает противогрибковыми, противовирусными и антибактериальными свойствами.

Ромашка довольно часто используется в Европе и других частях мира в качестве успокаивающего крема для раздраженной кожи. Он применяется местно и, как известно, делает кожу более мягкой. Он также может уменьшить воспаление на коже и, как известно, устраняет сыпь на коже и обеспечивает облегчение при солнечных ожогах.Некоторые предварительные исследования, отмеченные NCCIH, показывают, что ромашка может быть эффективной при лечении экземы, довольно стойкого кожного заболевания.

Ромашку также иногда наносят на внутреннюю часть рта, чтобы уменьшить раздражение во рту и деснах. Однако исследования того, насколько он эффективен в этом качестве, неубедительны. Тем не менее, было обнаружено, что ромашка эффективна для полости рта и другими способами. Исследование, опубликованное в марте 2016 года в Integrative Cancer Therapies , показывает, что его можно использовать в качестве профилактической меры для предотвращения образования язв во рту, вызванных химиотерапией и облучением.

При нанесении ромашкового чая на кожу обязательно сначала сделайте компресс. Вы можете сделать это, намочив кусок ткани в теплом горячем ромашковом чае или добавив ромашковый чай в теплую ванну.

Подробнее: ​ Лучшие напитки при плохом самочувствии

По данным NCCIH,

ромашковый чай расслабляет мышцы и укрепляет иммунную систему. Было показано, что он эффективен в качестве седативного средства, поэтому ромашковый чай часто рекомендуется для улучшения сна.Это также помогает бороться с симптомами простуды.

Употребление чая повышает уровень гиппурата в организме. Гиппурат является побочным продуктом фенольных смол, соединений растительного происхождения, повышающих антибактериальную активность организма. Это одно из возможных объяснений того, почему ромашковый чай укрепляет иммунную систему.

Подробнее: ​ Все натуральные чаи, которые делают живот плоским

Почему вы должны пить ромашковый чай со 100% цветками ромашки

Повторяйте за мной – ромашка, смешанная с любой формой листьев камелии китайской, не улучшит ваш сон! Скажите это еще раз и запомните, когда в следующий раз пойдете в магазин за продуктами и перезарядитесь ромашковым чаем.Почему? Давайте начнем с самого начала.


С тех пор, как возникли цивилизации, цветы ромашки известны человечеству множеством полезных свойств. От немцев до египтян, китайцев и древних римлян цветок ромашки широко использовался в чае, мазях, кремах, благовониях и других напитках, от лечения кожных заболеваний до их успокоения. В современном мире ромашку используют в качестве добавок к лосьонам, лекарствам, мылу, парфюмерии и кулинарии, таким как чаи и отвары.Цветочный аромат и вкус яблока делают напиток очень расслабляющим.

Сегодня наиболее широко известно, что ромашковый чай улучшает качество сна. При быстром темпе жизни, полной стрессов, ромашка также помогает справиться с беспокойством, беспокойством и легкой бессонницей. Также известно, что он помогает при смене часовых поясов и успокаивает менструальные спазмы. В общем, ромашка — успокаивающий напиток, особенно для тех, кто страдает от беспокойства.

Но есть одна загвоздка. Часто ромашку смешивают с зеленым или черным чаем.Возможно, вам придется следить за этим. Почему? Зеленый чай или черный чай, то есть листья камелии китайской, содержат натуральный кофеин. Кофеин поддерживает бодрость, бодрость и активность. Это означает, что листья камелии китайской нейтрализуют действие цветков ромашки. Это разрушает всю цель питья ромашкового чая. Этот тип ромашкового чая, который смешивают с листьями камелии китайской, не следует пить в ночное время, так как содержание кофеина может помешать вам и даже помешать вам заснуть.Такие ошибки случаются из-за отсутствия знаний и опыта как у производителей чая, так и у клиентов.

Чтобы выбрать правильный сорт ромашкового чая, может помочь изучение этикеток. Избегайте смесей с зеленым или черным чаем. Допустимы другие формы цветов или ароматизаторов. Попробуйте использовать такие ярлыки, как «настои», что подразумевает отсутствие чайных листьев. Только источник от экспертов. Настой ромашки TE-A-ME изготовлен из 100% цветков египетской ромашки.

Преимущества употребления ромашкового чая со 100% цветками ромашки:

  • Расслабление мышц: Помогает при спазмах после тренировки или менструальных спазмах.
  • Спокойствие: Помогает тем, кто борется с легкой бессонницей, беспокойством, беспокойством, стрессом.
  • Спасение от гриппа: боретесь с сезонным кашлем и простудой? Заварите ромашковый чай, он поможет вам лучше дышать и расслабит напряженные мышцы лица и носа.
  • Воспаление: ромашковый чай помогает и поддерживает организм, борется с другими внешними инфекциями и помогает контролировать побочные эффекты, такие как воспаление.
  • Используйте чайные пакетики: после заваривания чая заморозьте чайные пакетики, и вы можете использовать их, чтобы успокоить уставшие и усталые глаза или даже облегчить легкое раздражение кожи.

Чай из ромашки: новые данные поддерживают здоровье b

На протяжении веков люди, которые чувствовали себя больными или подвергались стрессу, пытались пить ромашковый чай как лекарство от всех болезней. Теперь исследователи из Англии нашли новые доказательства того, что популярный травяной чай действительно может помочь облегчить широкий спектр заболеваний, включая простуду и менструальные спазмы.

Их исследование планируется опубликовать в выпуске Американского химического общества по сельскохозяйственной и пищевой химии от 26 января, одном из рецензируемых журналов Общества.ACS — крупнейшее в мире научное общество.

«Это одно из растущего числа исследований, которые доказывают, что широко используемые натуральные продукты действительно содержат химические вещества, которые могут иметь лечебное значение», — говорит руководитель исследования Элейн Холмс, доктор философии, химик из Имперского колледжа Лондона. «Индустрия здравоохранения уделяет все больше внимания функциональным продуктам питания, включая натуральные средства, однако было проведено мало исследований о долгосрочном воздействии таких продуктов на биологию человека.”

Травяным растением, использованным в этом исследовании, была немецкая ромашка ( Matricaria recutita ), также известная как мансанилья, цветки и листья которой заваривают как ароматный ароматный чай. В исследовании приняли участие четырнадцать добровольцев (семь женщин и семь мужчин), каждый из которых выпивал по пять чашек травяного чая в день в течение двух недель подряд. Ежедневные образцы мочи брали и тестировали на протяжении всего исследования, как до, так и после употребления ромашкового чая.

Исследователи обнаружили, что употребление чая было связано со значительным увеличением уровня гиппурата в моче, продукта распада некоторых растительных соединений, известных как фенолы, некоторые из которых связаны с повышенной антибактериальной активностью.По словам исследователей, это может помочь объяснить, почему чай укрепляет иммунную систему и борется с инфекциями, связанными с простудой.

Употребление чая также было связано с увеличением уровня глицина в моче, аминокислоты, которая снимает мышечные спазмы. Это может объяснить, почему чай помогает облегчить менструальные спазмы у женщин, вероятно, за счет расслабления матки, говорят исследователи. Ученые также отмечают, что глицин действует как нервный релаксант, что также может объяснить, почему чай действует как мягкое седативное средство.Для этой цели в магазинах продаются добавки с глицином, добавляют они.

Уровни гиппурата и глицина оставались повышенными в течение двух недель после того, как участники исследования перестали пить чай, что указывает на то, что соединения могут оставаться активными в течение довольно долгого времени, по словам исследователей. Они подчеркивают, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет установить более четкую связь между чаем и его предполагаемой пользой для здоровья. Финансирование этого исследования было предоставлено Oxford Natural Products, фармацевтической, нутрицевтической и технологической компанией, расположенной в Оксфорде, Англия.

Американское химическое общество — некоммерческая организация, учрежденная Конгрессом США, в состав которой входят более 159 000 химиков и инженеров-химиков. Он издает многочисленные научные журналы и базы данных, созывает крупные исследовательские конференции и предлагает образовательные программы, программы в области научной политики и карьеры в области химии. Его главные офисы находятся в Вашингтоне, округ Колумбия, и Колумбусе, штат Огайо.

###

— Марк Т. Сэмпсон

Онлайн-версия цитируемой выше исследовательской работы была впервые опубликована в декабре 2011 г.21 на сайте журнала. Журналисты могут организовать доступ к этому сайту, отправив электронное письмо по адресу [email protected] или позвонив контактному лицу для этого выпуска.



Журнал

Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии

Отказ от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за достоверность новостных сообщений, размещенных на EurekAlert! содействующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.